為什么魚雷打腿對你有益,？像許多很好的游泳練習一樣，它可以同時解決以下問題：-通過肩部,，背部,，胸部，臀部,，小腿和腳踝的所有關鍵肌肉群練習,，增強您的柔韌性。因為這個原因,，它可以作為你的熱身練習,。-它可以幫助你發(fā)展良好的打腿技術，從髖部驅動直腿打腿,。-它可以幫助你通過你的關鍵進行伸展的感覺,，這是你在全泳中應該擁有的。-也許較好明顯的是你可以練習你的流線型,，這是你每次蹬壁出發(fā)時應該保持的,，我們也要借助腳蹼工具，達到理想效果蛙鞋為游泳和跳水提供強大的動力,。蛙鞋的大面積可提供強大的驅動力,。海南蛙腳蹼

二、控制動作由于腳蹼會放大腳部的力量,，所以在打腿的時候不能用力過大,，一般與沒有佩戴腳蹼時腿部的力量相同。腿部上擺的時候不能抬離水面,，而且要盡量伸展踝關節(jié),，使得踝關節(jié)發(fā)揮比較大的作用，利用腳踝對水的截面積增大的效果,，更好地體會打水的感覺,。當佩戴腳蹼訓練的時候,，必須要有意識地對小腿彎曲幅度進行控制，不能彎曲過度,，主要感受腰部和大腿發(fā)力推動腳蹼前進的感覺,。如果為了增強腿部的力量，可以佩戴短腳蹼進行爆發(fā)力訓練,，但是訓練的距離較好地長不要超過100米,，實際訓練總量不要超過基礎訓練量的20%，防止過多訓練導致腿部肌肉超負荷運作而受傷,。江蘇百搭腳蹼訂做價格單蹼是一個帶有兩個腳套的單蹼片腳蹼,。

蛙泳穿腳蹼的好處：首先腳蹼作為一種類似鴨掌的存在，它能夠為游泳提供強大的前進動力,，因此戴腳蹼能夠提高泳速是毋庸置疑的,，網上評論穿上它之后能讓你的泳速多提高60%其實也是真的。當然腳蹼的作用不單單只是提速這么簡單,，在很多情況下它也能夠幫助我們提高游泳技術,，前提是你的基礎很扎實。長期以來,，短跑運動員為了提高速度,，一直做大量“下坡跑”的練習，也就是類似于從小山坡上從低處沖刺的練習,，這樣做的目的是為了體會高速奔跑時短跑的各種技術特征,。同理，當我們穿上腳蹼后,，泳速會比平時提高許多,，此時我們可以清楚地了解到阻礙自己前進的阻力是什么，從而不斷地調整自己身體的位置,，并且不斷改進技術,，盡可能減少阻力，增大推進力,。

腳蹼的惟一用途和與之相關的訓練是幫助進行游泳鍛煉及享受游泳的樂趣,。腳蹼有助于提高自由泳、仰泳和蝶泳的游泳技術,。至于蛙泳和蝶泳,，理想的訓練是用腳蹼幫助學習波浪式動作,。市面上很多腳蹼都是用天然橡膠制成的,，但也有些是用高密度、經過熱處理的聚氨脂制成,，更經久耐用,。有兩種腳蹼選擇,，一種是短的訓練用腳蹼，蹼片長1-2英寸,，一種是標準規(guī)格的腳蹼（蹼片粗糙,，長度和腳長相同）。標準規(guī)格腳蹼只適合蝶泳和學習波浪泳（蛙,、蝶）,。短腳蹼蕞適合自由泳和仰泳的打水，因為短腳蹼容許正常打水的頻率,。當然也可以用于蛙泳和蝶泳,，或者學習波浪蛙泳時使用。注意：避免使用堅硬的不易彎曲的腳蹼,，蹼片不能寬于腳寬的一倍和一倍半,，長度不能長于腳。蛙鞋護理：說到蛙鞋,，蛙鞋就是水中的鞋,。

長蛙鞋的使用方法：雙蹼蛙鞋踢法有好幾種，但是實用的還是傳統(tǒng)的『類自由式打水法』,，有的人會經常雙腿并攏以類似單蹼的打水法前進,，我個人并不鼓勵長時間以這樣的方式使用雙蹼，畢竟雙蹼的設計都是以類似自由式的打水法為出發(fā),，若是喜歡單蹼式的打水法還是選擇單蹼比較適當,。自由潛水的蛙鞋較為窄長，我們俗稱『長蛙鞋』,，從他的外型你就可以理解到,，這樣的蛙鞋不是用來快節(jié)奏擺動的，因為每做出一個動作蹼面都需要一定的時間下去反應,，需要一定時間才能從頭至尾完成一次擺動,。大而堅硬的腳蹼使用起來速度快，但容易疲勞和抽筋,。上海浮潛蛙鞋價格

腳蹼就好比是汽車的發(fā)動機,，飛機的螺旋槳，在水下可以為潛水員提供強大的前進動力,。海南蛙腳蹼

自由潛的腳蹼和水肺腳蹼有什么不同,？自由潛的腳蹼通常比水肺的腳蹼要來的長很多。蹼面甚至可以長達1.1米,，并且是窄而長的,，而水肺的腳蹼通常要短一些，并且蹼面更寬。原因在于水肺裝備比較沉,，腳蹼需要提供更大的扭矩才能更好的推動并控制方向,。而自由潛需要的是強大的推動力并且要求盡可能的省力。自由潛腳蹼有哪些不一樣,？自由潛腳蹼從材質上區(qū)分可以分為熱塑,，玻璃纖維，碳纖維三種,。從硬度來看,，熱塑＞玻璃纖維＞碳纖維，越硬的腳蹼踢動所要花費的力氣就更大,。當然,，也不是越軟越好，太軟的腳蹼容易卸力（就像跑步的鞋子一樣,，底太軟太厚使不上勁兒的感覺）,，根據不同的使用場景結合自身能力選擇合適的才是好的。當然,，同一個品牌同一個材質的腳蹼通常也分硬度,，一般分為軟，中,，硬三檔,。海南蛙腳蹼