腳蹼分為短腳蹼,，標準規(guī)格腳蹼(長腳蹼），圓形腳蹼,，超薄長腳蹼,，潛水用超長腳蹼等種類。腳蹼的材料有天然橡膠,，硅膠,，高密度經(jīng)過熱處理的聚氨脂等?？傮w來說,，腳蹼可以有助于提高腳踝的柔韌性，延長了腿和腳的長度,，下肢整體有增長后的效果就使泳者打水更加有效率,。用很少的力，就可以被腳蹼放大很多,，速度提高很快,。腳蹼可以幫助泳者提高游泳的興趣，享受在水中的暢游,。腳蹼有助于提高自由泳,、仰泳的打腿力度和蝶泳的波浪式動作。橡膠腳蹼的長度,、寬度和硬度等豐富多變,，從初學者到經(jīng)驗大的潛水者之間都值得推薦。湖北創(chuàng)新腳蹼供應商家

游自由泳、仰泳或蝶泳時,，踝關(guān)節(jié)的靈活性及其運動幅度對游速影響很大,。測試表明，運動員穿腳蹼訓練一段時期后,，踝關(guān)節(jié)的靈活性及運動幅度均顯著提高,，比普通運動員（不帶腳蹼）踝關(guān)節(jié)的靈活性及運動幅度提高25%—35%。因此當我們改進自由泳,、仰泳及蝶泳打腿時,，可借助腳蹼改進技術(shù)。此外,，在訓練時,，利用腳蹼對于發(fā)展運動員腿部、腰部及背部肌肉都有較好效果,，所獲得的力量能直接為運動員在水中游泳時運用,。

現(xiàn)在，市面上可以購買的腳蹼大致分別為兩種：一種是短腳踐（蹼片長1-2英寸）,，用于游泳訓練,。另一種長腳蹼常用于其他活動，如：潛水,、屏氣潛泳,、海上作業(yè)等。 海南防水蛙鞋廠家你能買到的游泳器材是一雙好的蛙鞋,。

軟硬適中比較好,！如果腳蹼片很容易被彎曲90度，它就不能為你提供足夠的動力,；如果不能被彎曲到90度的位置,，它又可能太硬難以使用。其實軟硬的問題更多看個人喜好,，有人喜歡踢水有力的感覺,，那全膠的自重較重的腳蹼無疑很合適；但有人喜歡柔柔的和水更貼合的感覺,，就可以選擇相對便攜,、輕便的塑膠類的腳蹼。這里提供一種測試腳蹼硬度的辦法：將葉片和腳套反過來放在肩膀位置,，然后用手握住腳蹼前端試著彎曲90度,，正常情況下應該會有一定的難度。（注：有些腳蹼不適合這種測試方法）

不知道這4點,，買再多腳蹼也是浪費錢！腳蹼主要有套腳式和調(diào)整式倆種。套腳式,。套腳式使用時是將整支腳像穿鞋一樣穿在腳上,，通常會搭配特定的襪套使用。優(yōu)點：價格便宜,、易穿易脫,、體積小，輕便,。買套腳式腳蹼一定要買適合自己的腳,，一個大小合適的腳蹼當你用腳尖站起來，腳蹼會緊貼在你的腳后跟上,，而不是掉在水里,。如果腳蹼不合適，會磨腳和甚至擦傷,，所以千萬不要買不合適的套腳式腳蹼,。套腳式腳蹼，調(diào)整式腳蹼調(diào)整式必須先穿上一雙潛水靴,，然后再套上腳蹼,。優(yōu)點：能提供溫度保護，適應性強,，能適應多種腳型大小,。每種腳蹼在使用之前都要做好充分的熱身和準備活動。

腳蹼作用都有幾個共性：腳蹼放大了腳踝的曲度,，使腳踝的柔韌性提高,，而腳腕的柔韌性是打水效率高與低的關(guān)鍵因素之一。這是被人們俗稱為“鋤頭腳”（用力也不能完全繃直,，角度比180度要小很多）：腳背的韌帶無法充分伸展伸展造成了鋤頭腳,，這大部分是天生的，要想改變不是一兩天就可以的,，平時就要主動伸展腳踝,，可以坐在腳后跟上壓腳踝，如波波夫這樣：也可以在看書看電視時把腳伸到較重的沙發(fā)坐墊下用力牽引,。這些平時的練習,，再配合腳蹼的使用，長期訓練,，可使腳踝柔韌性有所提高,。與鋤頭腳相反，這樣柔韌的腳踝,，打水的效率會非常高,。雙蹼就是簡單的兩個腳蹼,，就像水肺潛水一樣。珠海橡膠腳蹼哪家好

穿蛙鞋踢球很容易幫助我們“記住”踢球技術(shù)的特點,。湖北創(chuàng)新腳蹼供應商家

我們知道,長期以來短跑運動員為了提高速度,一直大量做“下坡跑”練習,即從小山坡上往低處沖刺練習,其目的是體會在高速奔跑時短跑的各種技術(shù)特征,。同理,當游泳運動員穿戴腳蹼后,其游速比平常的游速提高15一30%。運動員在快速游進中可清楚地發(fā)現(xiàn)阻礙自己前進的阻力所在,從而不斷調(diào)整身位置置,。根據(jù)流體力學,水的阻力與速度的平方成正比,。這表明游速的變化對阻力的變化起重要作用。當運動員加速游動時,阻力也隨之加大,。此時,運動員能部分感受到因加速引起的阻力,。湖北創(chuàng)新腳蹼供應商家