如何挑選腳蹼,？你可以從材質,，長短，軟硬,，腳扣這幾個方面來選擇,。1.材質：腳蹼材質主要有橡膠,、熱塑,、玻璃纖維,、碳纖維。橡膠質腳蹼：由于橡膠的彈力,，密度偏大等特點,，非常適合初學者，在水肺潛水中占統治地位,。熱塑腳蹼：由于塑料制品的成型方式使其具有造型多變,，色彩絢麗，輕便,，便宜等特點,，所以是自由潛初學者和漁獵愛好者的好選擇。玻璃纖維腳蹼：性價比高,，耐用度高，回彈性與碳纖維相比較差,。碳纖維腳蹼：是價格貴的,，韌性以及回彈性更好，提供更好的動力,，重量低,，基本都是為專業(yè)選手、高級發(fā)燒友所準備,。當游泳運動員穿戴腳蹼后, 其游速比平常的游速提高15-30%,。江蘇橡膠腳蹼廠家

為什么魚雷打腿對你有益？像許多很好的游泳練習一樣,，它可以同時解決以下問題：-通過肩部,，背部，胸部,，臀部,，小腿和腳踝的所有關鍵肌肉群練習，增強您的柔韌性,。因為這個原因,，它可以作為你的熱身練習。-它可以幫助你發(fā)展良好的打腿技術,，從髖部驅動直腿打腿,。-它可以幫助你通過你的關鍵進行伸展的感覺，這是你在全泳中應該擁有的,。-也許較好明顯的是你可以練習你的流線型,，這是你每次蹬壁出發(fā)時應該保持的,，我們也要借助腳蹼工具，達到理想效果東莞可調式蛙鞋排行榜腳蹼有助于提高自由泳,、仰泳的打腿力度和技術,。

長蛙鞋的使用方法：雙蹼蛙鞋踢法有好幾種，但是實用的還是傳統的『類自由式打水法』,，有的人會經常雙腿并攏以類似單蹼的打水法前進,，我個人并不鼓勵長時間以這樣的方式使用雙蹼，畢竟雙蹼的設計都是以類似自由式的打水法為出發(fā),，若是喜歡單蹼式的打水法還是選擇單蹼比較適當,。自由潛水的蛙鞋較為窄長，我們俗稱『長蛙鞋』,，從他的外型你就可以理解到,，這樣的蛙鞋不是用來快節(jié)奏擺動的，因為每做出一個動作蹼面都需要一定的時間下去反應,，需要一定時間才能從頭至尾完成一次擺動,。

自由潛長蛙鞋和水肺潛水蛙鞋的區(qū)別：短的蛙鞋較適合在水面巡游，這與垂直或者水平無關,，純粹是因為水面的干擾,，如果是在中間水層，不論是垂直或者是水平,，其流動力學的方式是一樣的,。但是如果在水面移動時，面積較小材料的蛙鞋,，水面對其打水的干擾相對就小,。所以如果是要進行長距離的水面移動，或者只是單純的漂浮觀光,，并不適合使用長蛙鞋,，或者材質硬的蛙鞋。同等長度,，越硬的腳蹼越適合深潛,，除非你要下到30米+，一般來說還是選擇相對軟些的蛙鞋要舒服多,。初學者在戴上腳蹼之前,，必須要確定自己的打水動作完全正確。

長蛙鞋的踢動切忌急躁,，由大腿帶動小腿,，腳脖子（腳踝與腳背的區(qū)域）放松讓蛙鞋去拉。正確的踢法酸的應該是大腿,，不酸痛的應該是小腿,，而腳脖子部位也經常會讓初學者感到疼痛,。不過腳脖子的痛和大腿的肌肉酸痛不太一樣。腳脖子的部位因為不習慣這樣持續(xù)性的拉力所以發(fā)生疼痛,，平時可以經常以日式跪姿,，將臀部壓坐在平放的腳掌上，試著拉拉腳脖子的筋,，筋比較軟相對上也會比較耐蛙鞋的拉扯,。另外也可以用腳尖站在階梯邊緣，做身體的舉升動作,，這個動作也可以鍛煉到腳脖子,。也有些潛友穿上蛙鞋后在蹼面上放置重物，做重物的抬舉動作,，都有不錯的鍛煉效果,。每種腳蹼在使用之前都要做好充分的熱身和準備活動。蘇州橡膠腳蹼批發(fā)

塑料材質的腳蹼更便宜且高度耐用,，但會隨著時間的推移而變形,。江蘇橡膠腳蹼廠家

使用腳蹼來改善游泳：1.練習雙側呼吸：雙側呼吸對你的游泳非常有益，但許多人一開始發(fā)現它具有挑戰(zhàn)性,。在腳蹼的支撐下,，每3下呼吸變得相當容易。在下次游泳時使用腳蹼進行雙側呼吸,，但不要用腳蹼進行過度訓練，不然你會燃燒大量氧氣并對呼吸施加壓力,。專注于流暢的吐氣,，輕輕地打腿，良好的節(jié)奏,。2.呼吸時保持低頭：如果你對游泳很陌生,，并且覺得自己仍在研究自由泳的基礎知識，那么你很可能會抬起頭來呼吸：這樣做會導致你用你的手臂向下壓水（失去你的推進力）,，它會抬起你身體的整個前端,，使你的腿下沉（增加很多阻力）。江蘇橡膠腳蹼廠家