什么是筋膜,？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，筋膜就是覆蓋在我們肌肉、骨骼,、和神經(jīng)上的結(jié)締組織,，它就像潤(rùn)滑劑一樣，幫助我們的身體做姿勢(shì)運(yùn)動(dòng),。長(zhǎng)時(shí)間的肌肉運(yùn)動(dòng)會(huì)造成筋膜粘連和損傷,，由此帶來(lái)筋膜炎、骨骼肌疼痛,、腰肌勞損等多種疾病,。筋膜槍的原理，就是通過(guò)高頻率震動(dòng),，打散粘連筋膜,，加速血液循環(huán)，放松肌肉組織,。同樣地,，筋膜球、泡沫軸等小道具也是用這樣“壓迫刺激點(diǎn)”的原理來(lái)達(dá)到肌肉放松的效果,。但筋膜槍的厲害之處,，就在于它度的震動(dòng)頻率、幅度和可調(diào)節(jié)的按摩頭,，能幫我們省下不少事,。它更像是一位隨叫隨到的“私人按摩師”,。筋膜槍使用禁忌：不是所有部位都適合使用。金東區(qū)便攜筋膜槍銷(xiāo)售電話

筋,，就像人體的鏈條,，牽動(dòng)著身體這臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn),。一旦長(zhǎng)久保持同種姿勢(shì)，筋膜就會(huì)變“硬”甚至出現(xiàn)疼痛,。近年來(lái),，一種叫做“筋膜槍”的按摩工具在年輕群體中備受追捧，在健身圈更是成為必備“好物”,。筋膜槍的真正作用：放松肌肉,。筋膜槍到底有什么效果？從理論上解釋?zhuān)钅層蟹潘杉∪獾男Ч?，但并未?jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí),。用筋膜槍震一震，其實(shí)只是代替了用手按摩,，省了不少力，但其主要作用就是放松,、暫時(shí)性促進(jìn)血液循環(huán),，讓人主觀感覺(jué)上舒服。嘉興減壓筋膜槍銷(xiāo)售電話筋膜槍使用禁忌：千萬(wàn)不要沖擊關(guān)節(jié),。

筋膜槍正確的操作方法：我們采取整體疏導(dǎo)→局部關(guān)鍵點(diǎn)→整體疏導(dǎo)的步驟,。首先在需要放松的大肌肉群操作30秒（時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免肌肉過(guò)度放松）,，肌腱與肌腹交叉放松,，一次不超過(guò)10秒。操作程度由淺至深,，頻率由低到高,，不宜在同一個(gè)位置停留太久，整個(gè)肌群放松時(shí)間可在5分鐘內(nèi)完成,。以幫助他人小腿放松為例,，先將小腿置于放松的（屈膝位），我們先在小腿后側(cè)肌群進(jìn)行整體地放松,，操作過(guò)程中,，可配合被動(dòng)肌肉收縮,，每一個(gè)區(qū)域停留不超過(guò)30秒，然后在跟腱一側(cè)放松5秒,，重復(fù)3-5次,。接著針對(duì)痛點(diǎn)進(jìn)行處理，重新整體放松一遍,。操作完后,，不宜立刻下地，應(yīng)給予時(shí)間讓筋膜,、肌肉自行梳理,，隔半分鐘后下地。

為什么需要筋膜槍?zhuān)勘仨毻ㄟ^(guò)筋膜放松來(lái)釋放這些額外的興奮度,，讓上述問(wèn)題得到解決和緩解,。一些深層次的肌肉很難被泡沫軸或者人力按摩觸及到。人類(lèi)天生對(duì)工具的依賴(lài)心理,，需要一種便捷,、有效的工具。筋膜槍的原理,？利用力的傳遞效應(yīng),，通過(guò)振動(dòng)原理，將力和振動(dòng)傳遞到深層的筋膜肌肉,。每分鐘產(chǎn)生2000-3000次的震動(dòng),，通過(guò)頭沖擊身體目標(biāo)部位來(lái)幫助肌肉軟組織放松恢復(fù)，促進(jìn)血液循環(huán),。不僅解決振動(dòng)問(wèn)題,，還要考慮電機(jī)的噪音、穩(wěn)定性,、力的作用深度等問(wèn)題,。敏感并容易損傷的關(guān)節(jié)，不可使用筋膜槍,。

目前市場(chǎng)出售的筋膜槍價(jià)格跨度非常大,，由100至4000元不等，但仍受健身房擼鐵人士的熱捧,。這一類(lèi)筋膜槍?zhuān)糠昼娪?000至3000次的高頻率震動(dòng),，把力量傳入肌肉深層，有助放松肌肉,、改善血液循環(huán),、加走乳酸、減輕肌肉酸痛,。肌肉有一定厚度,，人手或家用按摩儀器,，力道只達(dá)肌肉表層，而筋膜槍的高頻率震蕩,，將力度傳送至更深層的肌肉,，效果更明顯。筋膜槍獲不少運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者垂青,，希望改善肌肉繃緊,，提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。但是不少人錯(cuò)誤使用,，結(jié)果愈用愈傷,。并非所有痛癥也可靠筋膜槍處理，而且使用時(shí)間及次數(shù)也影響效果,。如果下背部豎脊肌使用筋膜槍?zhuān)苡锌赡軙?huì)損傷腰椎,。磐安鉆石筋膜槍銷(xiāo)售電話

運(yùn)動(dòng)前，使用筋膜槍按摩,，可讓肌肉群的溫度以及血流量增加,，有助于達(dá)到快速熱身的效果。金東區(qū)便攜筋膜槍銷(xiāo)售電話

近年來(lái),，筋膜槍迅速在年輕人中間走紅,，甚至還一度被貼上了“運(yùn)動(dòng)達(dá)人必備”的標(biāo)簽。而這種“黑科技”筋膜槍近期也逐漸進(jìn)入各大**醫(yī)院,，成為軍醫(yī)們的新寵,，那么它到底有多大效果？注意事項(xiàng)又有哪些,？什么是筋膜槍?zhuān)拷钅屓Q(chēng)肌肉筋膜放松按摩槍?zhuān)且环N便攜式的用于肌肉筋膜放松的高頻次沖擊理療設(shè)備,。筋膜槍的作用原理是什么？它主要利用肌肉共振的原理對(duì)深部肌肉組織進(jìn)行擊打與振動(dòng),，從而起到促進(jìn)血液循環(huán),，避免乳酸堆積,，緩解肌肉酸痛,，促進(jìn)傷后恢復(fù)的作用。金東區(qū)便攜筋膜槍銷(xiāo)售電話

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