筋膜槍能否“震掉”脂肪,?對于一些商家宣傳的燃脂效果,,實際上可能并非是筋膜槍的功勞。筋膜槍可以放松緊張的腿部肌肉,輔助拉伸可使肌纖維增長,,短時間看似有的效果。但隨著關節(jié)正常工作,,肌肉再次收縮,,如果伴有不良姿態(tài)等問題,可能加劇肌肉緊張,,腿很快又會粗回來,。雖然筋膜槍對肌肉有按摩作用,但并非身體每處都能使用,。一旦用錯部位,,反而可能造成損傷。使用時,,一定要避開以下部位:腋下:腋窩有豐富的神經(jīng)和淋巴組織,,太強的力道容易讓淋巴受傷發(fā)炎,或震到神經(jīng)導致手麻,。胸腹:心臟,、肺部、胃等重要都位于胸腹,,高震波的筋膜槍可能造成損傷,。動脈:大血管持續(xù)受力可能出現(xiàn)損傷,造成血栓,,脫落之后隨血液流動易導致中風,。關節(jié):高頻震波刺激堅硬的關節(jié),很容易造成關節(jié),、軟骨等損傷,。筋膜槍適用人群:局部肌肉緊張,攣縮,。舟山頸肩筋膜槍聯(lián)系方式
現(xiàn)如今,,隨著筋膜槍熱度的飆升,越來越多人意識到筋膜槍放松肌肉的妙用,,不僅體現(xiàn)在運動鍛煉后的肌肉修復,,日常久坐也可以隨時“懟”一下,更有人天馬行空,,將筋膜槍拿來敲打牛肉,,妙啊,說不定還真能做出口感筋道的牛肉丸呢,。就來講解一下筋膜槍的構成以及電機是怎么樣的,。那就必須要說到筋膜槍的構造——電機,,它既決定了筋膜槍的性能,也決定著筋膜槍的價位,。電機可以分為兩大類——有刷電機及無刷電機,。其中無刷電機可以說是有刷電機的升級版,優(yōu)點很多,,噪音小,、穩(wěn)定性高、安全性高,、不易發(fā)熱,,而且壽命長,現(xiàn)在購買筋膜槍,,基本不用考慮使用有刷電機的筋膜槍,,雖然比起無刷電機便宜,,但使用感受,、安全度、使用時間沒有保障,,還不如入手一只“小海豚”,。東陽拉傷筋膜槍筋膜槍的平頭呈平面狀,適用于大肌肉群,,尤其是腿部和臀部肌肉,,當然胸肌和背闊肌也可以使用。
筋膜槍有什么作用:筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜讓“氣球般”的肌筋膜得到舒展,,獲得延展的可能性,,這樣它們就不會死死的裹住肌肉并且影響肌肉活動,并且減少肌肉摩擦,,對關節(jié)活動度和肌肉延展性都有很大的幫助,。提升交感神經(jīng)興奮性讓肌肉更容易進入工作狀態(tài)。設想一下你正在為了翹臀或者馬甲線而努力,,但你的大腦卻沒有能夠有效的跟臀肌或者腹部肌肉量好溝通,,那如何保證訓練效果呢?靠教練變魔術嗎?避免“過于健壯”當訓練完成后,交感神經(jīng)又會過度興奮,,造成肌肉在靜態(tài)的時候還是過于緊張,,從而影響恢復生長,或是讓女孩子覺得“自己過于健壯”,。通過筋膜放松來釋放這些額外的興奮度,,讓上述問題得到解決和緩解。
在健身訓練后,,通常都會做一些拉伸放松動作,,目的是為了消除肌肉酸痛感,。后來出現(xiàn)了泡沫軸、狼牙棒,、筋膜球,、花生球等小工具輔助按摩肌肉。隨著科技的發(fā)展,,一款新型的電動按摩肌肉的工具面世了,,它就是“筋膜槍”。筋膜槍外表一般是塑料或者金屬材質(zhì),,里面是高頻率的電機,,加上前面的按摩頭,配合較下面的手柄組成,。實際上它就是一款電動肌肉按摩儀器,,原先是美國的一款產(chǎn)品,較近這兩年才開始流行,。主要作用是用來放松筋膜和肌肉組織,,減少因乳酸堆積引起的肌肉酸痛感,在一定程度上還能消除疲勞感,,促進血液循環(huán),。實際上筋膜槍就是一款電動肌肉按摩儀器。
使用筋膜槍在同一位置限時按5至10分鐘,。誤區(qū):用筋膜槍放松肌肉,,力度愈大愈有效,時間愈長愈舒服,。答:力度過大或時間過長隨時會受傷,。高頻率震動下,力量先經(jīng)皮膚,、脂肪層及筋膜層,,之后進入肌肉層;力量經(jīng)過每層組織,,強度逐層遞減,。皮膚、脂肪層及筋膜層率先受力,,如力道太大,,容易令表層的組織出現(xiàn)瘀傷,甚至令肌肉輕微撕裂,。筋膜槍適合用于大組肌肉,,如臀部及股四頭肌,因肌肉大,,需要較深層的按摩,。至于肌肉層較薄的位置如肩膊,,未必承受到太大力度,容易造成瘀傷,,建議可用人手按摩,,力道較輕柔。326016 筋膜槍可以理解為民用DMS(電動深層肌肉刺激器),,使用時振動頻率會發(fā)生變化,,基本功能與DMS相似。溫州頸肩筋膜槍哪里買
筋膜槍不可以用在肚子部位,,肚子是我們內(nèi)臟比較集中的部位,,大多數(shù)人這里的肌肉組織比較薄弱。舟山頸肩筋膜槍聯(lián)系方式
筋膜槍打肚子脂肪可以嗎,?筋膜槍不可以用在肚子部位,,也不能夠減少肚子的脂肪。因為肚子其實是我們內(nèi)臟比較集中的部位,,大多數(shù)人這里的肌肉組織比較薄弱,,直接在肚子部位使用筋膜槍,可能會造成內(nèi)臟受損,,所以像胸腔,、腹腔這些部位,是嚴禁使用筋膜槍的,。而且筋膜槍只能夠起到按摩、放松的作用,,并不能減少脂肪,,所以不要想著用筋膜槍按摩肚子來減少肚子上的脂肪。使用筋膜槍可以代替拉伸嗎,?筋膜槍不可以代替拉伸,。拉伸能夠讓肌肉和韌帶產(chǎn)生拉扯感,讓肌肉群得到放松,,可以使韌帶肌肉和關節(jié)之間的配合更加柔和,,有利于減少運動受傷的可能性,在運動后拉伸還能夠讓肌肉線條生長更為柔和,。而筋膜槍只是起到避免筋膜粘連,,緩解肌肉酸痛的作用,并不能達到拉伸的效果,,一般建議在運動之后,,先使用筋膜槍放松肌肉,然后再進行拉伸,,健身塑形效果會更好,。舟山頸肩筋膜槍聯(lián)系方式
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