筋膜槍適合所有的人使用,，尤其是在運(yùn)動(dòng)之后,，一定要按摩放松筋膜，這樣才能更好的保護(hù)肌肉,，而筋膜槍的禁忌就是千萬不要往骨頭上面打,。筋膜槍適用人群：局部肌肉緊張，攣縮;運(yùn)動(dòng)后的放松;局部肌肉的痛點(diǎn);糾正由于肌肉緊張導(dǎo)致的姿勢(shì)異常;比如髕骨軟骨軟化松解外側(cè)過緊肌肉筋膜,，膝關(guān)節(jié)損傷引起周圍肌肉痙攣引起牽拉疼痛等等都可以使用,。筋膜槍有必要買嗎？筋膜槍是一種不錯(cuò)的放松理療方式,，在條件允許的情況下可以給自己配一個(gè)使用,。當(dāng)然，我們也可以用拉伸來放松我們的肌肉筋膜,。筋膜槍是一種不錯(cuò)的放松理療方式,，在條件允許的情況下可以給自己配一個(gè)使用。義烏便攜筋膜槍聯(lián)系方式

以下幾種情形都會(huì)造成筋膜不適感：一般強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)過程中,，肌肉受到神經(jīng)支配,，運(yùn)動(dòng)后肌肉放松，但神經(jīng)仍然處于興奮狀態(tài),，導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張僵硬,。長期維持同種姿勢(shì)或度運(yùn)動(dòng)的情況下，肌肉及筋膜都可能出現(xiàn)微小的損傷,，或者造成組織內(nèi)部的張力變化,，引發(fā)不適,。度運(yùn)動(dòng)過程中，身體內(nèi)的能量物質(zhì)代謝以及身體的自我保護(hù)機(jī)制,，也可能引發(fā)肌肉、筋膜不適的情況,。筋膜槍到底有什么效果,？從理論上解釋，筋膜槍有放松肌肉的效果,，但并未經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí),。用筋膜槍震一震，其實(shí)只是代替了用手按摩,，省了不少力,，但其主要作用就是放松、暫時(shí)性促進(jìn)血液循環(huán),，讓人主觀感覺上舒服,。蘭溪肌肉筋膜槍哪個(gè)好筋膜槍通過深層有力的震動(dòng)刺激舒緩筋膜及僵硬的肌肉，松弛軟組織,，舒緩腰酸背痛等解決多種困擾,。

近兩年筋膜槍被稱為方便攜帶的“私人按摩師”，各種產(chǎn)品如雨后春筍般冒了出來,，讓有購買意愿的人眼花繚亂,，難以抉擇，有些產(chǎn)品看著挺好,，用起來卻不是那么一回事,。就來從筋膜槍的電機(jī)出發(fā)，教大家如何挑選一臺(tái)靠譜的筋膜槍,。一,、無刷電機(jī)。選擇筋膜槍先看電機(jī),，優(yōu)先無刷電機(jī),。有刷電機(jī)噪音大、穩(wěn)定性差,、安全性低,、容易發(fā)熱，壽命短,，如果商家標(biāo)注有刷電機(jī)或者沒有標(biāo)注無刷電機(jī),，基本不用考慮。無刷電機(jī)是有刷電機(jī)的升級(jí)版,，比起有刷電機(jī)來噪音小,、穩(wěn)定性高,、安全性高、不易發(fā)熱,，壽命長,。二、噪音使用筋膜槍也是同理,，如果噪音太大,，誰還能好好地放松肌肉呢？過高的噪音不僅可能會(huì)損害聽力,，也讓使用體驗(yàn)大打折扣,，因此，挑選筋膜槍的一大標(biāo)準(zhǔn)就是：噪音不宜高于70分貝,。減小噪音的方式有兩種,，一種就是從根本上降低噪音，一種就是增添隔音材料,。目前的筋膜槍都是采用了第一種方法,，在電機(jī)上下功夫，太便宜的山寨產(chǎn)品往往采用的是有刷電機(jī),，噪音就很大,，用久了容易損傷聽力。而無刷電機(jī)比有刷電機(jī)在噪音上做的更出色,，這也是為什么選擇筋膜槍重點(diǎn)要看電機(jī)的原因,。

在健身訓(xùn)練后，通常都會(huì)做一些拉伸放松動(dòng)作,，目的是為了消除肌肉酸痛感,。后來出現(xiàn)了泡沫軸、狼牙棒,、筋膜球,、花生球等小工具輔助按摩肌肉。隨著科技的發(fā)展,，一款新型的電動(dòng)按摩肌肉的工具面世了,，它就是“筋膜槍”。筋膜槍外表一般是塑料或者金屬材質(zhì),，里面是高頻率的電機(jī),，加上前面的按摩頭，配合較下面的手柄組成,。實(shí)際上它就是一款電動(dòng)肌肉按摩儀器,，原先是美國的一款產(chǎn)品，較近這兩年才開始流行,。主要作用是用來放松筋膜和肌肉組織,，減少因乳酸堆積引起的肌肉酸痛感,，在一定程度上還能消除疲勞感，促進(jìn)血液循環(huán),。筋膜槍外表一般是塑料或者金屬材質(zhì),，里面是高頻率的電機(jī)，加上前面的按摩頭,，配合下面的手柄組成,。

  筋膜槍的正確使用方法：選擇合適的按摩頭，使用時(shí),，要順著身體表面的肌肉紋理和筋膜的走向來進(jìn)行按摩，并且不能只對(duì)著身體肌肉發(fā)生酸痛的部分按摩,。在使用前,，要盡量讓身體放松，在按摩的時(shí)候要避開身體頭脊椎,、脊柱等有大量血管,、神經(jīng)分布的位置，并且各個(gè)部位的按摩時(shí)間不超過5分鐘,。筋膜槍可以放松筋膜,，還可以舒緩僵硬的肌肉，不僅適用于愛運(yùn)動(dòng)人群,，也適用上班一族,，因長時(shí)間久坐工作導(dǎo)致局部肌肉僵硬，使用筋膜槍放松一下,，效果和按摩儀器一樣,。使用筋膜槍，推薦的按摩部位：小腿三頭?。盒⊥群髠?cè)的腓腸肌,、比目魚肌。衢州頸肩筋膜槍批發(fā)價(jià)格

筋膜槍有什么作用：避免“過于健壯”,。義烏便攜筋膜槍聯(lián)系方式

目前市場(chǎng)出售的筋膜槍價(jià)格跨度非常大,，由100至4000元不等，但仍受健身房擼鐵人士的熱捧,。這一類筋膜槍,，每分鐘有2000至3000次的高頻率震動(dòng)，把力量傳入肌肉深層,，有助放松肌肉,、改善血液循環(huán)、加走乳酸,、減輕肌肉酸痛,。肌肉有一定厚度,，人手或家用按摩儀器，力道只達(dá)肌肉表層,，而筋膜槍的高頻率震蕩,，將力度傳送至更深層的肌肉，效果更明顯,。筋膜槍獲不少運(yùn)動(dòng)愛好者垂青,，希望改善肌肉繃緊，提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),。但是不少人錯(cuò)誤使用,，結(jié)果愈用愈傷。并非所有痛癥也可靠筋膜槍處理,，而且使用時(shí)間及次數(shù)也影響效果,。義烏便攜筋膜槍聯(lián)系方式

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