姿勢(shì)不良或肌力不足等引起的酸痛,，未必需要使用如此高頻率的按摩器,。尤其經(jīng)常久坐不動(dòng)、肌力欠佳人士,，肌肉彈性較差,，承受不到筋膜槍的高頻率力量，容易受傷,。其實(shí)一般腰酸背痛,，可用人手或一般家用按摩儀器按摩放松，力道不會(huì)太強(qiáng),，減少受傷風(fēng)險(xiǎn),。如果你沒聽說過筋膜槍，特別你又是運(yùn)動(dòng)人群的話,，那么你可能就“OUT”了。筋膜槍有多火,？在某寶上搜索一下,，會(huì)出現(xiàn)不下100家品牌，作為近兩年才露面的產(chǎn)品,，各種品牌爆發(fā)式的涌現(xiàn),，讓人瞠目結(jié)舌。在健身訓(xùn)練后,，通常都會(huì)做一些拉伸放松動(dòng)作,，目的是為了消除肌肉酸痛感。舟山強(qiáng)勁筋膜槍哪里好

  筋膜槍的價(jià)位有高有低,，無非就是材質(zhì)和電機(jī)的區(qū)別,，使用方法都一樣,，主要是按摩頭要合理利用好，不能隨意亂用,。通常會(huì)有4個(gè)按摩頭：平頭,、圓球頭、U型頭和頭,。平頭呈平面狀,，適用于大肌肉群，尤其是腿部和臀部肌肉,，當(dāng)然胸肌和背闊肌也可以使用,。圓球頭呈圓球狀，適用于淺層小肌肉群,，尤其是上臂的肱二頭肌和肱三頭肌,，還有小腿后側(cè)。U型頭類似于手指按摩,，適用于斜方肌,，還可以用于放松肩部三角肌。頭就是直型按摩頭,，適用于前臂肌群,、菱形肌以及肩袖肌群，當(dāng)然足底也可以使用,。婺城區(qū)頸肩筋膜槍廠家筋膜槍雖然操作簡(jiǎn)便,、作用力強(qiáng)，但也應(yīng)注意它的使用禁忌,，避免因使用不當(dāng)而帶來的損傷,。

轉(zhuǎn)速不是越高越好，要在合適的區(qū)間,。有人認(rèn)為,，筋膜槍轉(zhuǎn)速越高越好，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法,，對(duì)于筋膜槍來說,，轉(zhuǎn)速太高身體難以承受，轉(zhuǎn)速太低又不起作用,，要選科學(xué)的,、合適人體的力度檔位,。其實(shí)筋膜槍轉(zhuǎn)速能夠達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分鐘已經(jīng)是非常不錯(cuò)的水平，如果有商家標(biāo)注轉(zhuǎn)速達(dá)到5000以上甚至9000，基本不可信,。如果一把筋膜槍最高轉(zhuǎn)速不到每分鐘2000次的，我個(gè)人就不建議購(gòu)買了。扭矩越大，力量越強(qiáng),。電機(jī)扭矩一定程度上了電機(jī)的動(dòng)力性能，在體驗(yàn)效果上就是每一次擊打的力度,，所以不是光頻率快就可以,，產(chǎn)品需要有一定的扭矩，一般來說扭矩越大,，力量越強(qiáng),。

為什么需要筋膜槍？必須通過筋膜放松來釋放這些額外的興奮度,，讓上述問題得到解決和緩解,。一些深層次的肌肉很難被泡沫軸或者人力按摩觸及到。人類天生對(duì)工具的依賴心理,，需要一種便捷,、有效的工具。筋膜槍的原理,？利用力的傳遞效應(yīng),，通過振動(dòng)原理，將力和振動(dòng)傳遞到深層的筋膜肌肉,。每分鐘產(chǎn)生2000-3000次的震動(dòng),，通過頭沖擊身體目標(biāo)部位來幫助肌肉軟組織放松恢復(fù)，促進(jìn)血液循環(huán),。不僅解決振動(dòng)問題,，還要考慮電機(jī)的噪音、穩(wěn)定性,、力的作用深度等問題,。筋膜槍不可以用在肚子部位，肚子是我們內(nèi)臟比較集中的部位,，大多數(shù)人這里的肌肉組織比較薄弱,。

在健身訓(xùn)練后，通常都會(huì)做一些拉伸放松動(dòng)作,，目的是為了消除肌肉酸痛感,。后來出現(xiàn)了泡沫軸、狼牙棒,、筋膜球、花生球等小工具輔助按摩肌肉,。隨著科技的發(fā)展,，一款新型的電動(dòng)按摩肌肉的工具面世了，它就是“筋膜槍”。筋膜槍外表一般是塑料或者金屬材質(zhì),，里面是高頻率的電機(jī),，加上前面的按摩頭，配合較下面的手柄組成,。實(shí)際上它就是一款電動(dòng)肌肉按摩儀器,，原先是美國(guó)的一款產(chǎn)品，較近這兩年才開始流行,。主要作用是用來放松筋膜和肌肉組織,，減少因乳酸堆積引起的肌肉酸痛感,，在一定程度上還能消除疲勞感,，促進(jìn)血液循環(huán)。筋膜槍對(duì)放松肌肉有一定的作用,。浦江筋膜槍哪里好

筋膜槍通過高頻振動(dòng)驅(qū)散肌肉緊張,，減少乳酸堆積。舟山強(qiáng)勁筋膜槍哪里好

  此外,，筋膜槍還能抑制肌肉纖維內(nèi)的肌肉長(zhǎng)度變化感受器—肌梭,；抑制肌梭的目的就是降低同樣也能降低肌肉的肌張力，恢復(fù)肌肉功能性長(zhǎng)度,，加快血液循環(huán),，降低筋膜組織粘連性，從而達(dá)到放松肌肉筋膜的效果,。筋膜槍近兩年開始流行,，已經(jīng)從精英運(yùn)動(dòng)員的專門使用放松設(shè)備普及為大眾放松工具，可見其十分火爆,。肌肉硬度顧名思義是指肌肉的軟硬,，正常情況下，運(yùn)動(dòng)過程中肌肉不斷收縮,，肌肉疲勞不斷累積,，肌肉張力變大，肌肉變硬,；然后通過拉伸,、按摩等方式對(duì)肌肉放松后，肌肉張力變小,，肌肉就會(huì)變得柔軟,，因此通過肌肉的硬度變化可以判斷肌肉疲勞的恢復(fù)狀況。舟山強(qiáng)勁筋膜槍哪里好

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