筋膜槍到底有什么用？筋膜是貫穿于身體的一層緊密結(jié)締組織,，它包繞著肌肉、肌群,、血管,、神經(jīng)。你可以把它想象成一張蜘蛛網(wǎng),，牽一發(fā)而動(dòng)全身的感覺(jué),。當(dāng)我們身體持續(xù)維持在某一動(dòng)作時(shí)，筋膜的彈性就會(huì)變差,，慢慢地就會(huì)越來(lái)越緊張,，當(dāng)出現(xiàn)脫水、粘連,、攣縮時(shí),，就會(huì)出現(xiàn)一系列的勞損和病變。筋膜的變化和損傷就是讓人出現(xiàn)肌肉疼痛感的主要原因,。由此可見(jiàn),，筋膜放松顯得尤為重要。按摩是通過(guò)物理方式促進(jìn)筋膜中的液體交換,，幫助代謝廢物排出,。它能直接有效地減輕這些粘連，修復(fù)筋膜損傷,。常見(jiàn)的筋膜按摩方式有手法按壓,、按摩球、泡沫軸和筋膜槍,。上海筋膜槍產(chǎn)品質(zhì)量哪家好,，歡迎咨詢力健運(yùn)動(dòng)器材。金華激光筋膜槍哪里買(mǎi)

筋膜槍有什么作用：筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜讓“氣球般”的肌筋膜得到舒展,，獲得延展的可能性,，這樣它們就不會(huì)死死的裹住肌肉并且影響肌肉活動(dòng),，并且減少肌肉摩擦，對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉延展性都有很大的幫助,。提升交感神經(jīng)興奮性讓肌肉更容易進(jìn)入工作狀態(tài),。設(shè)想一下你正在為了翹臀或者馬甲線而努力，但你的大腦卻沒(méi)有能夠有效的跟臀肌或者腹部肌肉量好溝通,，那如何保證訓(xùn)練效果呢?靠教練變魔術(shù)嗎?避免“過(guò)于健壯”當(dāng)訓(xùn)練完成后,，交感神經(jīng)又會(huì)過(guò)度興奮，造成肌肉在靜態(tài)的時(shí)候還是過(guò)于緊張,，從而影響恢復(fù)生長(zhǎng),，或是讓女孩子覺(jué)得“自己過(guò)于健壯”。通過(guò)筋膜放松來(lái)釋放這些額外的興奮度,，讓上述問(wèn)題得到解決和緩解,。金華激光筋膜槍哪里買(mǎi)南京筋膜槍產(chǎn)品質(zhì)量哪家好，歡迎咨詢力健運(yùn)動(dòng)器材,。

肌肉勞損發(fā)炎勿用誤區(qū)：運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)任何痛楚,，都可用筋膜槍放松按摩。答：筋膜槍可改善肌肉酸痛,、繃緊等勞損,；但運(yùn)動(dòng)受傷出現(xiàn)肌肉痛楚，則有可能是急性發(fā)炎,，切忌使用筋膜槍按壓,，否則會(huì)加重傷勢(shì)。有一名男士跑步后,，右大腿后肌肉出現(xiàn)痛楚,，當(dāng)時(shí)未見(jiàn)，誤以為是肌肉酸痛及疲勞,，敷冰后見(jiàn)情況無(wú)改善,，遂用筋膜槍放松大腿后肌肉，痛楚即時(shí)緩解,，以為問(wèn)題,；隔日起床，右大腿非常痛楚和腫脹,，影響行動(dòng)要即時(shí)求醫(yī),，發(fā)現(xiàn)肌肉本身已受傷，再誤用筋膜槍令傷勢(shì)加重,，要接受物理,。

筋膜槍全稱(chēng)肌肉筋膜放松按摩槍(英文名FasciaGun)，用于筋膜放松的高頻次沖擊理療(PercussionTherapy)。當(dāng)健身或運(yùn)動(dòng)后,，交感神經(jīng)過(guò)度興奮,，造成肌肉在靜態(tài)的時(shí)候還是過(guò)于緊張，產(chǎn)生筋膜粘連,，從而影響恢復(fù)生長(zhǎng),。筋膜黏連或者損傷時(shí)，身體常常會(huì)出現(xiàn)很多不適的反應(yīng)：肌肉發(fā)僵,、發(fā)硬,、發(fā)緊，局部皮溫低,、潮濕;肌組織松懈,、無(wú)彈性或彈性下降、凹陷;皮下,、肌肉深層,、骨縫間有不規(guī)則塊狀或條索狀堅(jiān)硬的組織。這是一種身體保護(hù)肌肉的方式,，也是阻礙肌肉恢復(fù)的保護(hù)機(jī)制,，特別是一些深層次的肌肉很難被泡沫軸或者震動(dòng)泡沫軸觸及到。所以,，必須通過(guò)筋膜放松來(lái)釋放這些額外的興奮度,，讓上述問(wèn)題得到解決和緩解,。配合訓(xùn)練前動(dòng)態(tài)伸展,，訓(xùn)練后靜態(tài)伸展，使肌肉和關(guān)節(jié)更加的好看和安全,。相比于我們?nèi)粘Ｊ褂门菽S放松,，筋膜槍對(duì)于肌肉和筋膜的放松更加深層和精細(xì)。筋膜槍工作原理是通過(guò)高速震動(dòng)的頭沖擊身體運(yùn)動(dòng)后緊繃的身體部位,，來(lái)幫助肌肉軟組織放松恢復(fù),。

跑前熱身、跑后肌肉放松是一次完整訓(xùn)練課不可缺少的一部分,，同樣也是一名成熟跑者的標(biāo)配,。充分的、有強(qiáng)度的跑前熱身可以有效的升高體溫增加散熱,、降低內(nèi)臟的惰性,，提升跑步經(jīng)濟(jì)性，從而實(shí)現(xiàn)較好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),；同樣跑后深度,、徹底的肌肉放松，有助于降低肌張力，促進(jìn)疲勞恢復(fù),，預(yù)防損傷,。筋膜槍是近一兩年開(kāi)始在大眾健身中走紅的放松工具，它是一種高頻次沖擊式的放松方式,，通過(guò)不同頻率對(duì)肌肉的沖擊達(dá)到放松肌肉的效果,。筋膜槍在高頻次振蕩沖擊肌肉時(shí)會(huì)產(chǎn)生一定壓力，肌肉張力便會(huì)增加,，從而存在肌腱位置的張力變化感受器—高爾基腱,，而高爾基腱器具有地降低肌肉張力的作用，這樣就能放松肌肉,。東臺(tái)筋膜槍服務(wù)哪家好,，歡迎咨詢力健運(yùn)動(dòng)器材。金華鉆石筋膜槍哪個(gè)好

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筋膜槍為什么這么火？熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)作為一種生活方式,，也是需要提高“品質(zhì)”感的,。而裝備穿戴、運(yùn)動(dòng)放松等環(huán)節(jié)已經(jīng)成為展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)品質(zhì)的關(guān)鍵環(huán)節(jié),。運(yùn)動(dòng)人群的基數(shù)越來(lái)越大,，且容易形成圈子并相互影響。這玩意確實(shí)有用且好用,。筋膜：附著于骨而聚于關(guān)節(jié),，是聯(lián)結(jié)關(guān)節(jié)、肌肉的一種組織,。筋性堅(jiān)韌剛勁,，對(duì)骨節(jié)肌肉等運(yùn)動(dòng)組織有約束和保護(hù)作用。健身或運(yùn)動(dòng)后,，交感神經(jīng)過(guò)度興奮,，造成肌肉在靜態(tài)的時(shí)候還是過(guò)于緊張，產(chǎn)生筋膜粘連,，從而影響恢復(fù)生長(zhǎng),。筋膜黏連或者損傷時(shí)，身體常常會(huì)出現(xiàn)肌肉發(fā)僵,、肌組織松懈,、酸脹等不適狀。金華激光筋膜槍哪里買(mǎi)

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