筋膜槍為什么這么火？熱愛運動作為一種生活方式,，也是需要提高“品質(zhì)”感的,。而裝備穿戴、運動放松等環(huán)節(jié)已經(jīng)成為展現(xiàn)運動品質(zhì)的關(guān)鍵環(huán)節(jié),。運動人群的基數(shù)越來越大，且容易形成圈子并相互影響。這玩意確實有用且好用,。筋膜：附著于骨而聚于關(guān)節(jié)，是聯(lián)結(jié)關(guān)節(jié),、肌肉的一種組織,。筋性堅韌剛勁，對骨節(jié)肌肉等運動組織有約束和保護作用,。健身或運動后,，交感神經(jīng)過度興奮，造成肌肉在靜態(tài)的時候還是過于緊張,，產(chǎn)生筋膜粘連,，從而影響恢復(fù)生長,。筋膜黏連或者損傷時，身體常常會出現(xiàn)肌肉發(fā)僵,、肌組織松懈、酸脹等不適狀,。運動后，使用筋膜槍,，長時間沖擊鍛煉完的肌肉群，可達到協(xié)助代謝乳酸以及減少肌肉張力的作用,。蘭溪藍牙筋膜槍供應(yīng)商

筋,，就像人體的鏈條，牽動著身體這臺發(fā)動機的運轉(zhuǎn),。一旦長久保持同種姿勢，筋膜就會變“硬”甚至出現(xiàn)疼痛,。近年來,，一種叫做“筋膜槍”的按摩工具在年輕群體中備受追捧，在健身圈更是成為必備“好物”,。筋膜槍的真正作用：放松肌肉。筋膜槍到底有什么效果,？從理論上解釋，筋膜槍有放松肌肉的效果,，但并未經(jīng)科學(xué)實驗證實,。用筋膜槍震一震,，其實只是代替了用手按摩,，省了不少力,，但其主要作用就是放松、暫時性促進血液循環(huán),，讓人主觀感覺上舒服。上海肌肉筋膜槍推薦廠家筋膜槍有什么作用：避免“過于健壯”,。

一般手法按壓是由專業(yè)按摩師操作,，我們自己平時還是需要借助后面這些工具才能達到松解筋膜的效果,。按摩球和泡沫軸都是利用自重在需要進行放松的肌肉上反復(fù)滾動，而筋膜槍是通過高頻次沖擊身體目標(biāo)部位,，來放松肌肉軟組織,。簡單來說，按摩球和泡沫軸碾壓需要你主動加壓：會下不去手（因為真的疼）,；容易過度,。如果你在這個部位持續(xù)加壓,，實際上可能會觸及到神經(jīng)或是損壞軟組織,，然后導(dǎo)致瘀青,；需要正確的姿勢才能“直擊痛點”，而動作不到位很有可能會加劇疼痛,。而筋膜槍是被動加壓（某程度上說）。由于機械動力的按摩頻率更快,、力度更精細,，往往能起到更好的效果,。另外，筋膜槍自帶的震動效果還可以緩解肌肉僵硬和酸痛感,。這也是它備受專業(yè)運動員喜愛的主要原因。

筋膜槍使用禁忌,。注意事項一：千萬不要沖擊關(guān)節(jié)筋膜放松一般只適用于肌肉軟組織,，如果直接對關(guān)節(jié)進行沖擊就跟直接把關(guān)節(jié)往石頭上敲差不多意思,，容易造成關(guān)節(jié)損傷,。注意事項二：不是所有部位都適合使用像脖頸、胸腹腔,、腋窩這樣肌肉厚度較薄,，而且靠近和主動脈的部位,，是完全不推薦使用沖擊的。注意事項三：不是時間越長,、越痛就越有效使用體感應(yīng)該保持在6-8分的酸痛感，同一位置的使用時間在5-10分鐘即可,。注意事項四：不要私自組裝或者改裝筋膜槍產(chǎn)品部分用戶使用電錘或者沖擊鉆產(chǎn)品組裝的筋膜槍因震動頻率和缺乏保護機制極易造成筋膜損傷或者肌肉挫傷，嚴重的會造成心臟驟停以及休克,。隨著科技的發(fā)展,，一款新型的電動按摩肌肉的工具面世了,，它就是“筋膜槍”,。

跑前熱身、跑后肌肉放松是一次完整訓(xùn)練課不可缺少的一部分,，同樣也是一名成熟跑者的標(biāo)配,。充分的,、有強度的跑前熱身可以有效的升高體溫增加散熱,、降低內(nèi)臟的惰性,，提升跑步經(jīng)濟性,，從而實現(xiàn)較好的運動表現(xiàn),；同樣跑后深度、徹底的肌肉放松,，有助于降低肌張力,，促進疲勞恢復(fù),，預(yù)防損傷。筋膜槍是近一兩年開始在大眾健身中走紅的放松工具,，它是一種高頻次沖擊式的放松方式,，通過不同頻率對肌肉的沖擊達到放松肌肉的效果,。筋膜槍在高頻次振蕩沖擊肌肉時會產(chǎn)生一定壓力,，肌肉張力便會增加，從而存在肌腱位置的張力變化感受器—高爾基腱,，而高爾基腱器具有地降低肌肉張力的作用,，這樣就能放松肌肉。筋膜槍的平頭呈平面狀,，適用于大肌肉群，尤其是腿部和臀部肌肉,，當(dāng)然胸肌和背闊肌也可以使用,。金華激光筋膜槍銷售廠家

體型偏瘦的人，四肢部位的肌肉量太少,，而且身體軀干也很單薄,，這類人使用筋膜槍就有受傷的風(fēng)險,。蘭溪藍牙筋膜槍供應(yīng)商

以下幾種情形都會造成筋膜不適感：一般強度運動過程中，肌肉受到神經(jīng)支配,，運動后肌肉放松,，但神經(jīng)仍然處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張僵硬,。長期維持同種姿勢或度運動的情況下,，肌肉及筋膜都可能出現(xiàn)微小的損傷，或者造成組織內(nèi)部的張力變化,，引發(fā)不適,。度運動過程中，身體內(nèi)的能量物質(zhì)代謝以及身體的自我保護機制,，也可能引發(fā)肌肉、筋膜不適的情況,。筋膜槍到底有什么效果,？從理論上解釋，筋膜槍有放松肌肉的效果,，但并未經(jīng)科學(xué)實驗證實,。用筋膜槍震一震，其實只是代替了用手按摩,，省了不少力,，但其主要作用就是放松、暫時性促進血液循環(huán),，讓人主觀感覺上舒服,。蘭溪藍牙筋膜槍供應(yīng)商

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