藥食同源+益生菌中含有多種有益菌群,，能夠幫助人們維持腸道微生態(tài)平衡,。2019年，中國營養(yǎng)學會益生菌益生元與健康分會發(fā)布,，明確“只有在進行分離鑒定,、安全評價及功能試驗后且符合益生菌概念的，才能稱為益生菌”,。這種產(chǎn)品還可以幫助人們降低身體的膽固醇,。從目前市場上的益生菌類食品來看,，主要包括即食型益生菌食品和添加了益生菌的食品,。即食型益生菌食品主要包括顆粒,、沖劑,、粉劑,、片劑等形式的產(chǎn)品,，如益生菌粉,、益生菌沖劑,；添加了益生菌的食品包括保健食品和普通食品,，主要食品類別包括飲料、乳制品,、代餐食品,、糖果,、巧克力等,。益生菌幫助腸道調(diào)節(jié)菌群平衡，緩解腹瀉問題,，提高腸道消化能力,。進口草本益生菌產(chǎn)品的選擇常識

桑葚其營養(yǎng)價值是蘋果的5~6倍,，是葡萄的4倍，對降脂降壓,、健脾養(yǎng)胃,、烏發(fā)美容等有很大幫助,。桑葚中含有亞油酸,、硬脂酸及油酸等脂肪酸,，具有分解脂肪,、降低血脂、防止血管硬化等,。桑葚入胃能補充胃液的缺乏,，促進胃液的消化,，入腸能促進腸液分泌,，加強腸蠕動,，有助消化,。桑葚中還含有鞣酸,、脂肪酸,、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì),，能幫助脂肪,、蛋白質(zhì)及淀粉的消化,，故可健脾胃,，可用于消化不好而引起的腹瀉,。烏發(fā)美容,，桑葚中含有烏發(fā)素,，能使頭發(fā)變得黑亮,，有光澤,。桑葚富含B族維生素、維生素C,、鈣,、磷、鐵等礦物質(zhì)以及葡萄酸、果糖,、尼克酸,、蘋果酸、檸檬酸,、草酸等營養(yǎng)成分,。通用草本益生菌功能特點選用原則肽主要是促進人體的新陳代謝，生長發(fā)育,，可以提高人體的抵抗力,。

前現(xiàn)有的研究認為，代糖在一般情況下對正常人群的健康是沒有副作用的,。換句話來說,，代糖不會影響血糖水平，也不會影響腸道菌群健康從而引發(fā)其他疾病,。但有些代糖攝入后,，對于一些敏感人群會造成一定健康影響，如阿斯巴甜會刺激神經(jīng)末梢,，繼而引發(fā)偏頭疼,；攝入過量木糖醇易引起脹氣、腹鳴等一系列胃腸道不適癥狀,。特別注意的是,，長期攝入代糖會過度刺激大腦中感受甜味的受體，使得機體對甜味的閾值升高,。比如一個人原先攝入10g糖就感覺到很甜,，長期攝入代糖后，攝入比10g還多的糖量也不會感覺到很甜,。另外長期攝入代糖也會影響我們感知其他復雜味道的能力,。《中國居民膳食指南2022》推薦每日攝入糖不超過50克,，建議控制在25克以下,。而目前對于代糖的每日攝入量限制，還沒有相關的清晰標準，更多還是看個人選擇來把握,。如果是遵照國家標準添加代糖的合規(guī)產(chǎn)品,，那么適當解解饞也沒問題；如果是用來自行添加調(diào)味的代糖單品,，由于確實還沒有相對清晰的標準,，如果你有顧慮，那么吃得保守一點或者不吃更穩(wěn)妥,。

不推薦長期大量食用代糖,，有以下幾點理由：代糖進入人體后雖然在理化試驗中顯示只產(chǎn)生少量能量或者不產(chǎn)生能量，但是實驗中有少部分也發(fā)現(xiàn)同樣會產(chǎn)生一定的能量,，并且產(chǎn)能作用會隨著食用量增加而增加,。長期食用代糖會導致味覺對于甜味鈍化、上癮或依賴,，也很可能出現(xiàn)在沒有代糖的時候進食更大量蔗糖的情況,。代糖一般不會單獨食用，常常在食物中添加使用,，而不管是加工食品還是正常食物,，進入體內(nèi)都是會轉(zhuǎn)化為血糖，所以任何食物都不建議過量食用,。甜味會讓人暫時舒緩,、愉悅，但長期食用代糖會打亂人體正常食欲,、味覺,、情緒的平衡，出現(xiàn)沮喪,、抑郁,、疲乏等不良情緒。小分子肽對于部分酶促反應具有一定的調(diào)節(jié)作用,。

藥食同源+益生菌中含有多種有益菌群,，能夠幫助老年人維持腸道微生態(tài)平衡。以膳食纖維,、藥食同源的植物提取物等為表示的功能性膳食補充劑,，對益生菌的生長和功能均具有調(diào)控作用，可調(diào)節(jié)菌群失調(diào),，保護腸道屏障,，緩解炎癥及代謝綜合征等。這種產(chǎn)品還可以幫助老年人降低身體的膽固醇,。后生元/類生元是益生菌經(jīng)過滅活處理后仍能發(fā)揮作用的代謝產(chǎn)物或菌體成分,，具有發(fā)揮調(diào)節(jié)機體免疫力,、保護腸道屏障及調(diào)節(jié)腸道菌群等健康功能。研究表明,，后生元/類生元對胃腸道生理環(huán)境和生產(chǎn)加工條件具有更強的耐受力和穩(wěn)定性,，具有較好的應用前景。黃精是為百合科植物滇黃精,、黃精或多花黃精的干燥根莖,，具有補氣養(yǎng)陰的作用。進口草本益生菌產(chǎn)品的選擇常識

黃精具有健脾潤肺的作用,，可用于緩解脾胃氣虛,、身體疲倦乏力等。進口草本益生菌產(chǎn)品的選擇常識

這種產(chǎn)品非常容易消化吸收,，能夠快速為老年人提供能量和營養(yǎng),。未來仍需針對各類代謝綜合征開展個性化益生菌的篩選及臨床驗證,，深入探究益生菌調(diào)控代謝綜合征的作用途徑及其機制,。藥食同源+益生菌的口感非常好，非常適合老年人作為零食或者飲料來食用,。人體中90%的血清素是在腸道產(chǎn)生的,。腸道微生物通過涉及神經(jīng)、免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌等通路影響腸-腦軸,，進而調(diào)控宿主情緒和行為,。這種產(chǎn)品非常適合那些想要改善腸道健康狀況的老年人，尤其是那些長期腹瀉的老年人,。我國不同地區(qū)傳統(tǒng)發(fā)酵食品和健康人群的腸道含有大量益生特性的菌株,，是篩選特定功能益生菌的寶貴微生物資源。進口草本益生菌產(chǎn)品的選擇常識