每個人對于糖醇的耐受量不同,，更重要的是,，能用作代糖的糖醇就有好幾種，而每個人敏感的糖醇類型可能還不一樣。有些人喝牛奶就會拉肚子,，而有些人不會，有些人喝半杯就會拉肚子,，而有些人要喝一杯才會拉肚子,，乳糖不耐受和糖醇不耐受其實是一個道理。過往只是用糖醇的產(chǎn)品少,，但隨著「無糖」概念被越來越多人接受,，更多人可能會在無意中挖掘到自己的糖醇耐受度,。歐盟EFSA曾經(jīng)由于擔心腹瀉風險，沒有批準赤蘚糖醇用于飲料,，但2016年也放開了。到目前為止,，對人體來說還是安全的,。引發(fā)這種腹瀉反應的主要原因，還是一次性攝入量過大造成的,。甘露醇,、乳糖醇都是相對耐受度較低的，單次攝入5克就可能引起腹瀉,，比如在酸奶里見到它,，可能就要小心了。另外，兒童的耐受度也可能相對低,，60公斤成年人的麥芽糖醇每天超過48克才會腹瀉,，而兒童15克就可能引起腹瀉,。常見的1顆棒棒糖是10克,，一天吃上兩顆就妥妥過量了！即使不拉肚子,，這類糖醇大量攝入也會導致腹脹,，引起身體的不適,。益生菌主要通過以下途徑發(fā)揮作用：促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,，可調(diào)節(jié)腸道菌群結構,。廣東藥食同源益生菌常用解決方案

藥食同源+益生菌中含有多種有益菌群,，能夠幫助老年人維持腸道微生態(tài)平衡。以膳食纖維,、藥食同源的植物提取物等為表示的功能性膳食補充劑，對益生菌的生長和功能均具有調(diào)控作用,，可調(diào)節(jié)菌群失調(diào)，保護腸道屏障,，緩解炎癥及代謝綜合征等,。這種產(chǎn)品還可以幫助老年人降低身體的膽固醇,。后生元/類生元是益生菌經(jīng)過滅活處理后仍能發(fā)揮作用的代謝產(chǎn)物或菌體成分，具有發(fā)揮調(diào)節(jié)機體免疫力,、保護腸道屏障及調(diào)節(jié)腸道菌群等健康功能,。研究表明,，后生元/類生元對胃腸道生理環(huán)境和生產(chǎn)加工條件具有更強的耐受力和穩(wěn)定性，具有較好的應用前景,。新疆藥食同源益生菌性價比出眾肽主要是促進人體的新陳代謝,，生長發(fā)育,，可以提高人體的抵抗力,。

代糖常見的有異麥芽酮糖醇,、麥芽糖醇,、山梨糖醇,、木糖醇,、赤蘚糖醇,、乳糖醇等等。這些成分可以在很多「無糖」食品,，比如餅干、果凍,、酸奶,、調(diào)味奶、糖果,、糕點,，這些日常的甜味小零食里找到,。這類代糖并不是真正的糖，而是一種具有甜味的碳水化合物,。它在身體里被代謝的方式和糖是截然不同的,。比如異麥芽酮糖醇的熱量就只有蔗糖的一半,，而更常見的某飲料中添加的赤蘚糖醇則更低，每1克甚至不到1千卡,。這帶來一個好處是不被完全吸收,，熱量更低,，劃重點：糖醇依然是有熱量的,，寫著0糖不表示沒熱量,。而壞處則是可能成為竄稀的元兇,。糖醇因為不能被完全吸收，滯留在腸道中,。而它們的存在會增加腸道內(nèi)的滲透壓,，讓堆積在結腸里的粑粑水分增加。除了吸水以外,，腸道中的微生物也閑不住,，糖醇是它們喜歡的食物。微生物的發(fā)酵作用使得腸內(nèi)產(chǎn)氣增加,，而微生物的過度活躍也有可能引起腸道的一些反應——簡單說,，就是會讓你腹脹、甚至不斷放屁,。于是,，在水分和氣體的雙重作用下，輕則腹脹,，重則被迫化身噴射戰(zhàn)士,、竄稀了。

在挑選無糖飲料時,，我們往往一開始看到的就是像「0蔗糖」「無糖」「無能量」這樣的標簽,。雖然這三個標簽看起來都很「健康」，但實際表示的意思是完全不同的,，大家要注意區(qū)分,。「0蔗糖」標簽表明這樣東西里面有其他非「蔗糖」的糖分,。比如果糖,，葡萄糖,，乳糖等,。不然商家一定會選擇更嚴格的「0糖」或「無糖」宣稱,。比如,，對于一些含乳飲料來說，由于牛奶里本身含有乳糖,，所以就沒法宣稱「0糖」,，只能宣稱「0蔗糖」了。相似的,，飲料里如果加了果汁,，果醬等含糖原料,，也是同樣的情況,。也有一些商家會專門往飲料里加果糖,，麥芽糖,，葡萄糖之類,，然后宣稱「0蔗糖」,。這就有點「打擦邊球」嫌疑了。如果飲料宣稱了「0糖」或「無糖」,，按國標規(guī)定,，它的糖含量必須小于等于0.5g/100g，這是一個基本不用擔心影響健康的相對比較低的糖含量了,。但要注意的是：「0糖」不表示「無能量」,。因為有一些糖之外的成分也會提供能量,，比如脂肪，蛋白質(zhì),，淀粉等等,。如果飲料中含有這些成分，那即使「一點糖也沒有」,，也照樣是有能量的,。如果飲料宣稱是「無能量」或者「0卡」之類,，那按國標要求,，能量必須小于等于17kJ/100g,。這么低的量基本不會影響總能量攝入，可以默認是真的「無能量」,。黃精：性甘,、平,，歸脾、肺,、腎經(jīng),、補氣養(yǎng)陰、填精,、健脾潤肺,、強健筋骨等,。

藥食同源+益生菌的包裝非常精美，非常適合作為禮品送給親朋好友,。益生菌一般來源于傳統(tǒng)發(fā)酵食品,，在安全性評價或功能評價中對宿主沒有明顯風險。這種產(chǎn)品非常容易購買,，可以在各大超市,、藥店等地方購買到。新一代益生菌是基于人體腸道特定共生菌開發(fā),，其對腸道菌群平衡和宿主生理功能具有重要作用,。這種產(chǎn)品非常受歡迎，已經(jīng)成為健康食品行業(yè)內(nèi)的明星產(chǎn)品,。目前廣泛應用的益生菌是乳桿菌和雙歧桿菌,，其較長的食用歷史，來源清晰,，安全性較高,。但目前臨床上對于免疫缺陷和危重病人則不推薦進行益生菌干預。藥食同源益生菌主要起到免疫調(diào)節(jié)作用：包括免疫功能低下,、濕疹,、過敏等。陜西藥食同源益生菌賣價

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桑葚適宜人群：腰酸腿疼,、頭暈耳鳴、神經(jīng)衰弱,、腸燥患者桑葚具有降脂降壓,、健脾養(yǎng)胃、烏發(fā)美容等功效,，一般成人都適合食用,，尤其適宜于腰酸腿疼、頭暈耳鳴,、神經(jīng)衰弱,、少年白發(fā)、腸燥患者食用,。禁忌：脾胃虛寒,、便溏、腹瀉者桑葚性寒,，凡脾胃虛寒,、便溏、腹瀉者忌食,；桑葚含糖量高,，糖尿病人應忌食,。溫馨提示桑葚酸甜適口，但需挑選成熟桑葚食用,。即將成熟的桑葚雖然色澤紅潤誘人,，但口味酸澀。真正成熟的桑葚顏色味紫中透黑,，黑中透亮,。廣東藥食同源益生菌常用解決方案