球)處于比賽狀態(tài),、球在界內(nèi)屬于哪一隊(duì)和記時(shí),、記錄得分,還有其他通常由正裁判執(zhí)行的職責(zé),。(十二)比賽在兩個(gè)15分鐘內(nèi)進(jìn)行,,中間休息5分鐘。(十三)球賽時(shí)間到,,以中球多者為勝,。如平局,經(jīng)雙方隊(duì)長同意,,比賽可延至誰先命中1個(gè)球?yàn)橹?。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展演變,規(guī)則也不斷地修改變化,,其目的是在公正,、對(duì)等的條件下進(jìn)行比賽,有助于籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與提高,。1892年——1895年間,,籃球比賽在美國有9人制和5人制兩種?;@球運(yùn)動(dòng)逐漸成為世界性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目女子籃球是1892年開始的,,當(dāng)時(shí)的比賽是9人制,場(chǎng)地也是分3區(qū),,同男子9人制相近,。近代籃球運(yùn)動(dòng)1892年傳入加拿大,1895年傳入中國天津,,1900年轉(zhuǎn)入菲律賓,,1904年傳入德國,同年列入近代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的表演項(xiàng)目,,1936年列為正式比賽項(xiàng)目,。在美國的大、中學(xué)校里,,早成立了籃球隊(duì),,進(jìn)行比賽與表演活動(dòng)。1908年美國高等學(xué)校體育協(xié)會(huì)制定籃球規(guī)則,,5年后以30種文字在全世界出版發(fā)行,?;@球運(yùn)動(dòng)逐漸成為世界性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,籃球運(yùn)動(dòng)得到了全世界的公認(rèn)并得以迅速發(fā)展,。孩子想學(xué)打籃球去哪里好,?籃球訓(xùn)練營
街頭籃球也可叫街球或街場(chǎng),是種在城市常見舉行的籃球比賽,,街頭籃球比賽是嘻哈文化的重要分支之一,。街頭籃球比賽發(fā)展至今,成了現(xiàn)在世界上流行的三人籃球比賽,,此種籃球比賽的一般形式為一對(duì)一或三對(duì)三,,三人籃球比賽對(duì)個(gè)人技術(shù)要求比較高。目前國際籃球已經(jīng)將源于街頭籃球的半場(chǎng)三對(duì)三比賽作為國際賽,,并計(jì)劃爭(zhēng)取成為奧運(yùn)項(xiàng)目,。街頭籃球比賽規(guī)則在街頭籃球比賽規(guī)則方面,街頭籃球一般比較傳統(tǒng)正式籃球比賽寬松,。例如傳統(tǒng)籃球比賽對(duì)持球有規(guī)定,,在街頭籃球便不適用。美國黑人的街頭籃球沒有一定規(guī)則,,由于講求體現(xiàn)個(gè)人表演風(fēng)格,,只要是對(duì)比賽沒有太大的妨礙,打得有創(chuàng)意和觀賞性,,不少看似犯規(guī)的動(dòng)作都是可接受的(甚至可不受任何比賽規(guī)則限制)?,F(xiàn)普遍接受的比賽規(guī)例,基本依照傳統(tǒng)籃球比賽所用的國際籃球規(guī)則,,再根據(jù)在半場(chǎng)進(jìn)行比賽的特點(diǎn)和便于籃球愛好者參與等因素對(duì)某些條款稍作更改,。街頭籃球比賽特色街頭籃球比賽通常可在半個(gè)籃球場(chǎng)或在任何豎立籃球架的空地上進(jìn)行,。街頭籃球比賽參與者會(huì)被分為兩組,,一方為攻擊,另一方則為防守,。街頭籃球兩組人數(shù)少可一對(duì)一,,每組人數(shù)亦可由二至五人,而三對(duì)三是現(xiàn)時(shí)常見的街頭籃球比賽形式,。
臨沂蘭山正規(guī)兒童籃球技術(shù)培訓(xùn)籃球訓(xùn)練有哪些方法和技巧,?
并培養(yǎng)、選拔籃球?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員及初高中和高等院校的體育特長生為中心,。的運(yùn)動(dòng)員并予以推薦,,使孩子未來的發(fā)展空間更為廣闊?;@球培訓(xùn)班培訓(xùn)課程編輯以籃球?yàn)檩d體打造打造一個(gè)科學(xué)的成長環(huán)境,,讓孩子在運(yùn)動(dòng)中享受樂趣,,可以掌握更多的運(yùn)動(dòng)技巧。讓孩子養(yǎng)成一個(gè)一生都有益的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,?;@球基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練,,它包含了投籃,、運(yùn)球、傳球這三種訓(xùn)練,,想要在真正的享受籃球的樂趣這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的,。投籃訓(xùn)練包含了上籃、投籃訓(xùn)練,。運(yùn)球訓(xùn)練包含了單手運(yùn)球,、雙手運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球的訓(xùn)練,。傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球,、單手傳球、行進(jìn)間傳球,。以上的三類基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練是根本的東西,,在訓(xùn)練當(dāng)中是必須要掌握的。下面是籃球培訓(xùn)中穿插的一些訓(xùn)練內(nèi)容(有些內(nèi)容并不是每個(gè)籃球培訓(xùn)班都有的),。身體體能訓(xùn)練一個(gè)好的籃球訓(xùn)練它不是一個(gè)籃球技巧訓(xùn)練,。它更是一個(gè)身體本身的訓(xùn)練,體能訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練的必備的訓(xùn)練課程,。一個(gè)好的體能是籃球本身的基礎(chǔ),。通過大肌肉群的綜合訓(xùn)練使孩子們?cè)隗w能訓(xùn)練時(shí)不會(huì)覺得枯燥,同時(shí)可以很好的參與其中,。體能是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),,是孩子身體發(fā)育重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。平衡訓(xùn)練身體平衡訓(xùn)練是針對(duì)孩子的另一個(gè)重要的環(huán)節(jié),。
大前鋒應(yīng)該是命中率比較高的一位,,不錯(cuò)的大前鋒應(yīng)該達(dá)到五成五以上。此外,,防守時(shí)的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的,,因?yàn)樗柟探麉^(qū),防守當(dāng)然重要,。其實(shí)說穿了,,大前鋒就是要做個(gè)全能戰(zhàn)士:籃板、防守,、進(jìn)攻,,都要參與,。5號(hào)位簡介中鋒,英文簡寫C,,即Center,,奧尼爾、姚明都是典型的中鋒,。中鋒顧名思義乃是一個(gè)球隊(duì)的中心人物,。他多數(shù)的時(shí)間是要待在禁區(qū)里賣勞力、材的,,他在攻在守,,都是球隊(duì)的樞紐,故名之為中鋒,。首先,,他既然是在禁區(qū)里面混飯吃,那么籃板球是不可或缺的,。再來,,禁區(qū)又是各隊(duì)的兵家必爭(zhēng)之地,當(dāng)然不能讓對(duì)手輕易攻到這里面來,,所以阻攻,、蓋火鍋的能力也少不得。而在進(jìn)攻時(shí),,中鋒經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)(此乃整個(gè)進(jìn)攻場(chǎng)的中心位置)接球,,此時(shí)他也應(yīng)具備不錯(cuò)的導(dǎo)球能力,將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统?。以上三?xiàng),,是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。而在球隊(duì)中,,中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé),,他是主要的內(nèi)線得分者,與小前鋒里外對(duì)應(yīng),。因?yàn)樗軉未?,所以在命中率上的要求可以低些,但他出手的位置又往往較接近籃框,,所以命中率又應(yīng)該高些,,大致來說,五成二可以作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),。對(duì)中鋒命中率的要求,,是次于大前鋒的。在進(jìn)攻方面,。
籃球培訓(xùn)能讓孩子更懂得與人交流,,人際關(guān)系好,;
跳起斷球。②爭(zhēng)搶籃板球時(shí),,起跳前兩腿微屈,,重心降低,上體稍前傾,,兩臂屈肘舉于體側(cè),,重心置于兩腳之間,注意觀察判斷球的反彈方向,,及時(shí)起跳,。③起跳時(shí)兩腳用力蹬地,,同時(shí)兩臂上擺,,手臂上伸,腰腹協(xié)調(diào)用力,,充分伸展身體,,并控制身體平衡。2,、羽毛球羽毛球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),,尤其是手臂的力量訓(xùn)練。而且,,打羽毛球需要經(jīng)常跳來跳去,,高位球可以飛身扣殺,所以彈跳次數(shù)也不少,,在跳躍的過程中是會(huì)幫助拉伸骨骼,、刺激骨骼生長的,這些動(dòng)作都可以幫助身體長高,。長期進(jìn)行羽毛球鍛煉,,可使心跳強(qiáng)而有力,肺活量加大,。同時(shí),,它也是一項(xiàng)有氧和無氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)(有氧大于無氧)。打羽毛球時(shí)應(yīng)注意:①羽毛球運(yùn)動(dòng)雖然適合于男女老幼,,但運(yùn)動(dòng)量一定要根據(jù)個(gè)人年齡,、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定,。②平時(shí)還應(yīng)該多注意飲食,,在飲食中注意營養(yǎng)的補(bǔ)充和均衡對(duì)于長身高是很重要的。像含有蛋白質(zhì),、鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素的食物都要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充,,如肉類,、蛋類、豆類,、奶制品,、魚類等。③一場(chǎng)勢(shì)均力敵的羽毛球,,體力消耗很大,。所以要控制好運(yùn)動(dòng)量,合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),。臨沂少兒籃球培訓(xùn)班,,可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司;臨沂蘭山打籃球教學(xué)哪家好
青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣,,不僅可以強(qiáng)身健體,,還可以鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)合作能力?;@球訓(xùn)練營
籃球運(yùn)動(dòng)是以投籃,、上籃和扣籃為中心的對(duì)抗性室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)之一,創(chuàng)建人為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校教師詹姆斯·奈史密斯博士,。創(chuàng)建時(shí)間為1892年1月,。他并不是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而是在發(fā)明一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),他當(dāng)時(shí)只是為了給國際基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)院的學(xué)生們發(fā)明一種適合室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),,他的發(fā)明引起了積極的響應(yīng),。初,他將兩個(gè)裝桃子的籃,,釘在學(xué)校健身房樓上看臺(tái)的兩端,,以橄欖球作為比賽用具,向籃內(nèi)投擲,,后來改為鐵制的圓圈,,掛上線網(wǎng)。再后來剪開網(wǎng)子下口,,成為籃筐的樣子,。為了完善籃球這一新生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,他在1892年制定了18條規(guī)則,,后逐步修改和增加條款,,出場(chǎng)人數(shù)也逐漸減少,直至規(guī)定每隊(duì)5人,,這才成為現(xiàn)代的籃球運(yùn)動(dòng)?,F(xiàn)代籃球大小籃球體積7800mL、直徑。在了解籃球的來源后,,你知道籃球運(yùn)動(dòng)有哪些特點(diǎn)呢,?籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)健身、增智籃球運(yùn)動(dòng)屬綜合性的非周期性的集體運(yùn)動(dòng),,這是由其運(yùn)動(dòng)內(nèi)容結(jié)構(gòu)多元性和競(jìng)賽過程多變性,、綜合性特征而決定的,從事籃球競(jìng)賽和各種籃球活動(dòng),,有助于培養(yǎng)活動(dòng)者的綜合素質(zhì),,增進(jìn)身體健康,活躍身心,,增長知識(shí),,對(duì)鍛煉綜合才干與開發(fā)人的智慧、培養(yǎng)優(yōu)良的道德品質(zhì)和頑強(qiáng)的意志作風(fēng)都起到積極影響,。例如,。
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