在籃球場(chǎng)上,，隊(duì)員之間保持一定的空間是三角進(jìn)攻之所以成功的關(guān)鍵所在。球員必須在所有時(shí)刻都保持15到20英尺（1英尺=30.48厘米）的間距,。精細(xì)的球員間距能盡量把防守拉開(kāi),，這不但可以避免或減少協(xié)防和包夾，同時(shí)還可以保證球員之間的傳球流暢和準(zhǔn)確,。拉開(kāi)防守還可以清空籃下位置,，提供給進(jìn)攻球員籃下一對(duì)一單打,，帶球突破，籃下切入和低位反切的機(jī)會(huì),。由于邊線(xiàn)三角可以在攻擊半場(chǎng)的任意一側(cè)很快成形,，防守方將被迫在半場(chǎng)的兩端邊線(xiàn)疲于奔命地防守。此外,，三角進(jìn)攻還可以在任何時(shí)候很快地把球轉(zhuǎn)到弱側(cè)用弱側(cè)的雙人進(jìn)攻突擊對(duì)方的弱側(cè)防守,。籃球培訓(xùn)能讓孩子有團(tuán)隊(duì)精神,；蘭山區(qū)正規(guī)少兒籃球培訓(xùn)哪家好

    以籃球?yàn)檩d體打造打造一個(gè)科學(xué)的成長(zhǎng)環(huán)境,，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中享受樂(lè)趣，可以掌握更多的運(yùn)動(dòng)技巧,。讓孩子養(yǎng)成一個(gè)一生都有益的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,。籃球基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練,，它包含了投籃,、運(yùn)球,、傳球這三種訓(xùn)練,，想要在真正的享受籃球的樂(lè)趣這三類(lèi)的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的。投籃訓(xùn)練包含了上籃,、投籃訓(xùn)練,。運(yùn)球訓(xùn)練包含了單手運(yùn)球、雙手運(yùn)球,、行進(jìn)間運(yùn)球的訓(xùn)練,。傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球、單手傳球,、行進(jìn)間傳球,。以上的三類(lèi)基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練是根本的東西，在訓(xùn)練當(dāng)中是必須要掌握的,。下面是籃球培訓(xùn)中穿插的一些訓(xùn)練內(nèi)容（有些內(nèi)容并不是每個(gè)籃球培訓(xùn)班都有的）,。身體體能訓(xùn)練一個(gè)好的籃球訓(xùn)練它不僅是一個(gè)籃球技巧訓(xùn)練。它更是一個(gè)身體本身的訓(xùn)練,，體能訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練的必備的訓(xùn)練課程,。一個(gè)好的體能是籃球本身的基礎(chǔ)。通過(guò)大肌肉群的綜合訓(xùn)練使孩子們?cè)隗w能訓(xùn)練時(shí)不會(huì)覺(jué)得枯燥,，同時(shí)可以很好的參與其中,。體能是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，是孩子身體發(fā)育重要的一個(gè)環(huán)節(jié),。平衡訓(xùn)練身體平衡訓(xùn)練是針對(duì)孩子的另一個(gè)重要的環(huán)節(jié),，身體平衡包含了身體協(xié)調(diào),，所以想在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中有一個(gè)更好的提升，平衡訓(xùn)練是必備的訓(xùn)練之一,，是搭配在籃球訓(xùn)練課程當(dāng)中的課程,。是讓孩子可以感受樂(lè)趣的環(huán)節(jié)。

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    在我們的記憶里體育老師是比較好說(shuō)話(huà)的人，體育課經(jīng)常被其他主課老師們占用,，每周一次的“自由活動(dòng)”課只是課程表上漂亮的四個(gè)字,。就像眾多家長(zhǎng)堅(jiān)信的理念一樣，“學(xué)好數(shù)理化,，走遍天下都不怕”,、“寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間不能被體育占用”、“體育能及格就好了”……近十年,，西方教育理念開(kāi)始在國(guó)內(nèi)流行,，西方重視體育的精神才跟著熱起來(lái)。但總的來(lái)說(shuō),，大部分家長(zhǎng)對(duì)體育的認(rèn)識(shí),，還處在稍有認(rèn)知缺少章法的階段。為啥要在體育上花那么多錢(qián),？我們國(guó)家火爆的興趣班應(yīng)該是奧數(shù),、英語(yǔ)、鋼琴,。而美國(guó)火爆的永遠(yuǎn)是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，籃球培訓(xùn)、棒球培訓(xùn),、足球培訓(xùn)常常人滿(mǎn)為患,。美國(guó)的興趣班也不便宜，一個(gè)美國(guó)孩子在美國(guó)一個(gè)口碑還不錯(cuò)的籃球?qū)W校,，一對(duì)一的私人課每次20分鐘,，大約2美金一分鐘，一節(jié)課要40美金,，一個(gè)月四次160,，一年下來(lái)也要花費(fèi)將近2000美元，這還只是他眾多體育興趣班中的一個(gè),。為啥美國(guó)人舍得花那么多錢(qián)在孩子的體育上呢,？近，在網(wǎng)上看到一位叫DaveFulk的企業(yè)家發(fā)的帖子，正好解答了這個(gè)問(wèn)題,。帖子很快就獲得了上千評(píng)論,、上萬(wàn)個(gè)贊。他說(shuō)：“我根本不是把錢(qián)花在孩子的體育上了,，我甚至對(duì)孩子參加什么體育項(xiàng)目都不關(guān)心,。那么，如果我沒(méi)為體育花錢(qián),。

籃球防守很多時(shí)候要依靠快速的腳步,，時(shí)刻都處在進(jìn)攻球員和籃筐中間，盡力干擾和打亂對(duì)手的節(jié)奏,，使其失去投籃感覺(jué),。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋，但是一個(gè)好的防守球員不可能永遠(yuǎn)讓對(duì)手一直出不了手,。運(yùn)球時(shí),，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運(yùn)球,。它是在沒(méi)有防守隊(duì)員阻撓情況下,，為了加快向前推進(jìn)的速度或在進(jìn)攻中調(diào)整進(jìn)攻速度和攻擊位置時(shí)，所采用的一種運(yùn)球方法,。運(yùn)作方法：上體稍前傾,，抬頭看前方，以肘關(guān)節(jié)為軸,，用手拍按球的后上方,，把球的落點(diǎn)控制在身體側(cè)前方,。手腳協(xié)調(diào)配合,，使球有節(jié)奏地向前運(yùn)行。動(dòng)作關(guān)鍵：手拍按球的部位正確,，手腳協(xié)調(diào)配合,。低運(yùn)球運(yùn)球時(shí)，球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下的運(yùn)球叫低運(yùn)球,。當(dāng)受到對(duì)手緊逼或接近防守隊(duì)員時(shí),，常采用這種運(yùn)球方法保護(hù)球和擺脫防守。青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng),，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),。山東少兒籃球培訓(xùn),，可以咨詢(xún)山東籃藝體育文化傳播有限公司;

大前鋒應(yīng)該是命中率比較高的一位，不錯(cuò)的大前鋒應(yīng)該達(dá)到五成五以上,。此外,，防守時(shí)的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因?yàn)樗柟探麉^(qū),，防守當(dāng)然重要,。其實(shí)說(shuō)穿了，大前鋒就是要做個(gè)全能戰(zhàn)士：籃板,、防守,、進(jìn)攻，都要參與,。5號(hào)位簡(jiǎn)介中鋒,，英文簡(jiǎn)寫(xiě)C，即Center,，奧尼爾,、姚明都是典型的中鋒。中鋒顧名思義乃是一個(gè)球隊(duì)的中心人物,。他多數(shù)的時(shí)間是要待在禁區(qū)里賣(mài)勞力,、材的，他在攻在守,，都是球隊(duì)的樞紐,，故名之為中鋒。首先,，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃,，那么籃板球是不可或缺的。再來(lái),，禁區(qū)又是各隊(duì)的兵家必爭(zhēng)之地,，當(dāng)然不能讓對(duì)手輕易攻到這里面來(lái)，所以阻攻,、蓋火鍋的能力也少不得,。而在進(jìn)攻時(shí)，中鋒經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線(xiàn)的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個(gè)進(jìn)攻場(chǎng)的中心位置）接球,，此時(shí)他也應(yīng)具備不錯(cuò)的導(dǎo)球能力,，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统觥Ｒ陨先?xiàng),，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能,。而在球隊(duì)中，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé)，他是主要的內(nèi)線(xiàn)得分者,，與小前鋒里外對(duì)應(yīng),。因?yàn)樗軉未颍栽诿新噬系囊罂梢缘托?，但他出手的位置又往往較接近籃框,，所以命中率又應(yīng)該高些，大致來(lái)說(shuō),，五成二可以作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),。對(duì)中鋒命中率的要求，是次于大前鋒的,。在進(jìn)攻方面,。籃球培訓(xùn)雖然身體接觸多,，但受傷機(jī)率卻不是很高,。蘭山區(qū)籃球指導(dǎo)

山東去哪里可以學(xué)籃球裁判的常識(shí)？蘭山區(qū)正規(guī)少兒籃球培訓(xùn)哪家好

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