中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力,，他要能背對著籃框做單打動(dòng)作，轉(zhuǎn)身投籃是常見的一項(xiàng),，而跳勾,、勾射則是更難防守的得分方式。防守上,，要稱為一個(gè)好的中鋒,，那除了守好自己該看的球員之外，適時(shí)幫忙隊(duì)友的防守是必須的,。簡單地說,，若敵方的球員晃過了隊(duì)友的防守而往籃下進(jìn)來，中鋒便要有一夫當(dāng)關(guān)之勇,，守住己方的禁區(qū),。當(dāng)然，不是說每回都能滴水不漏,，但總是要有"能幫忙"的能力,，若一個(gè)中鋒只能守住自己的人,，那是不夠的（除非對方是的進(jìn)攻中鋒）。中鋒有一種變形,，也就是所謂的外線中鋒,。他與正常中鋒的差別在于，他的進(jìn)攻主要是跑到外面去投外線,，而少做禁區(qū)單打的工作,。由于中鋒的個(gè)頭高，其他矮個(gè)子根本守不住,，所以到外線投籃可以把對方的中鋒引出來,，故其在前鋒較強(qiáng)時(shí)也相當(dāng)管用，而在防守時(shí),，他就與一般中鋒無異，照樣防守對方中鋒,，照樣地抓籃板,。蘭山區(qū)籃球培訓(xùn)，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；兒童籃球培訓(xùn)

所謂的斗牛就是街頭籃球,。斗牛起源于美國，已經(jīng)有六七十年的歷史了,。比賽并不需要在正式籃球場上進(jìn)行,，只要有半個(gè)籃球場大小的空地，豎個(gè)籃球架即可進(jìn)行比賽,。斗牛的比賽規(guī)則與5人籃球國際規(guī)則基本相同,，只是根據(jù)比賽在半場進(jìn)行的特點(diǎn)和便于使眾多的籃球愛好者都能參加，而對某些條款作了更改,，那么籃球知識(shí)中的斗?，F(xiàn)介紹如下：籃球斗牛知識(shí)一：斗牛條款1．每隊(duì)至少有三名參賽隊(duì)員。每場比賽每隊(duì)可以只上場兩名隊(duì)員,，但不準(zhǔn)有一名隊(duì)員,。2．比賽開始以后不允許更換原有隊(duì)員！如果擅自在開賽后更換隊(duì)員或發(fā)現(xiàn)在隊(duì)員報(bào)名時(shí)有欺騙行為及其他不良行為時(shí),，將取消其比賽資格,。3．在熱身練習(xí)時(shí)不允許扣籃！在正式比賽中才允許扣籃,。如有隊(duì)員在非正式比賽時(shí)扣籃,，將被取消比賽資格。4．所有隊(duì)員必須在每場比賽分鐘到比賽報(bào)到處報(bào)到,。報(bào)到時(shí)必須出示身份證或戶口薄,。5．比賽中換人沒有限制,，但在死球或半場比賽結(jié)束時(shí)才能換人。球進(jìn)后也可換人,。6．比賽開始時(shí),，由裁判擲硬幣決定發(fā)球權(quán)。擲硬幣勝方隊(duì),，可先發(fā)球也可將發(fā)球權(quán)轉(zhuǎn)讓給對方隊(duì),。如果有時(shí)加賽，由比賽開始時(shí)沒有發(fā)球的一方發(fā)球,。7．進(jìn)球后換發(fā)球,。8．一方投籃未進(jìn)，由對方搶到藍(lán)板球后,，則需退到二分線后再進(jìn)攻,。蘭山少兒籃球培訓(xùn)找哪家少年籃球培訓(xùn)俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平,。同時(shí)，籃球作為集體項(xiàng)目的杰出,，在增加交流和友誼的同時(shí),，更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個(gè)人與集體,、競爭與合作的關(guān)系等,。4，促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展和完善：通過練習(xí)和比賽的過程,，能使參與者的個(gè)性,、自信心、情緒控制,、意志力,、進(jìn)取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展,，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏,、努力協(xié)作、文明自律,、遵紀(jì)守法,、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。5,，促進(jìn)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)：籃球活動(dòng)是一項(xiàng)創(chuàng)造性的活動(dòng),，所有技、戰(zhàn)術(shù)都既有原理和規(guī)格,，又包含著個(gè)人的不同表現(xiàn)風(fēng)格,，沒有固定的,、僵死的模式，每個(gè)人,、每個(gè)隊(duì)都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解,。也正是由于它的復(fù)雜性和多變性，需要參與者必須根據(jù)當(dāng)時(shí)情況隨機(jī)應(yīng)變,，及時(shí),、果斷、快速地做出應(yīng)答行動(dòng),。通過觀察進(jìn)行分析判斷并做出行之有效的應(yīng)對措施,。而所有這一切，都需要參與者用自己的智慧創(chuàng)造性地去應(yīng)對場上出現(xiàn)的各種問題,，從而有效地提高創(chuàng)新能力,。6，培養(yǎng)分析和解決問題的能力,，提高智慧：由于籃圈在空中,，而球可能處在任何位置，所以,，籃球場上要展開地面與空間的立體對抗。

我們都知道,，其實(shí)進(jìn)攻方式無非這幾種：投籃,、突破、快攻,、二次籃板得分,。而其中快攻和投籃是為重要的得分方式。對于控衛(wèi),，對得分方式影響比較大的,，是快攻，其次才是投籃還有突破,。這就要討論到對節(jié)奏的控制,。那么大家知道這是幾號(hào)位嗎？下面我們就一起來學(xué)習(xí)下1號(hào)位到5號(hào)位介紹的籃球相關(guān)知識(shí),。1號(hào)位簡介控球后衛(wèi),，也稱組織后衛(wèi)，英文簡寫PG,，即PointGuard,，如斯多克頓，納什,?？厍蚝笮l(wèi)是球場上拿球機(jī)會(huì)多的人,。他要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊(duì)友,，這才有讓其他人得分的機(jī)會(huì),。一個(gè)合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場,。然后,，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數(shù)的時(shí)間里,，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時(shí)候是一個(gè)可以投籃的空檔,，有時(shí)候是一個(gè)更好的導(dǎo)球位置。簡單地說,，他要讓球流動(dòng)得順暢,，他要能將球傳到容易得分的地方。再更進(jìn)一步地說,，他還要有足夠的進(jìn)攻能力,，以其得分能力破壞對方的防守，來替隊(duì)友制造機(jī)會(huì),。2號(hào)位簡介得分后衛(wèi),，也稱進(jìn)攻后衛(wèi)，英文簡寫SG,，即ShootingGuard,，喬丹就是偉大的得分后衛(wèi)。得分后衛(wèi)以得分為主要任務(wù),。他在場上是次于小前鋒的第二得分手（現(xiàn)在這個(gè)界限已經(jīng)模糊）,。臨沂有沒有大一點(diǎn)的籃球場地？

籃球防守很多時(shí)候要依靠快速的腳步,，時(shí)刻都處在進(jìn)攻球員和籃筐中間,，盡力干擾和打亂對手的節(jié)奏，使其失去投籃感覺,。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋,，但是一個(gè)好的防守球員不可能永遠(yuǎn)讓對手一直出不了手。運(yùn)球時(shí),，球反彈的高度在腰,、胸之間叫高運(yùn)球。它是在沒有防守隊(duì)員阻撓情況下,，為了加快向前推進(jìn)的速度或在進(jìn)攻中調(diào)整進(jìn)攻速度和攻擊位置時(shí),，所采用的一種運(yùn)球方法。運(yùn)作方法：上體稍前傾,，抬頭看前方,，以肘關(guān)節(jié)為軸,，用手拍按球的后上方，把球的落點(diǎn)控制在身體側(cè)前方,。手腳協(xié)調(diào)配合,，使球有節(jié)奏地向前運(yùn)行。動(dòng)作關(guān)鍵：手拍按球的部位正確,，手腳協(xié)調(diào)配合,。低運(yùn)球運(yùn)球時(shí)，球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下的運(yùn)球叫低運(yùn)球,。當(dāng)受到對手緊逼或接近防守隊(duì)員時(shí),，常采用這種運(yùn)球方法保護(hù)球和擺脫防守。青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展,，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),。臨沂籃球培訓(xùn)學(xué)校，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；蘭山正規(guī)籃球培訓(xùn)公司

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兒童打籃球的注意事項(xiàng)休閑時(shí)間,，約上幾個(gè)好友進(jìn)行籃球比賽是很正常的事情,，但是對于正在發(fā)育的青少年來說,，在打籃球時(shí)要注意一下幾個(gè)方面,。首先，需要必要的器材保護(hù),?；@球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌芾薄,，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷,。因此,運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應(yīng)該佩戴護(hù)踝,、護(hù)膝,以及護(hù)齒等,。有的青少年為了追求個(gè)性，戴戒指,、耳環(huán),、鼻環(huán)等硬物上場,，這些都存在著安全隱患。因?yàn)樵跔帗屵^程中,這些東西極易將旁人身體劃傷,。第二,、合理安排運(yùn)動(dòng)量。很多孩子打球不知疲倦,，長時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降,而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息,。一般來說,每次運(yùn)動(dòng)量控制在1小時(shí)左右為宜。第三,、掌握合理的技術(shù),。青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。有的孩子喜歡模仿球星的小動(dòng)作,比如有人愛模仿喬丹上籃時(shí)伸舌頭的動(dòng)作,，覺得這樣很酷,。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很危險(xiǎn),如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭。希望一些青少年在打籃球的時(shí)候要注意“量”和“法”,。詳情想要了解更多資訊,，歡迎咨詢臨沂籃藝體育文化傳播有限公司。兒童籃球培訓(xùn)

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