后仰跳投后仰跳投是一個極為高難度的動作,。*他對你的腰腹部手臂手肘多位置的力量要求很高,！一旦你身體素質不過關，后仰跳投必定會變形,，對命中率影響極大,！經常用后仰，可以從側面說明一點,，你的出手機會不是很合理,。如果你對自己的后仰的命中率沒有很好自信,，請記住籃球是5個人的游戲,。如果沒有很好的出手機會，你可以選擇傳球,，或者重新組織,。普通投籃的命中率一定比后仰跳投命中率高。五,、拿球就運許多籃球初學者有一個壞習慣,，就是拿球就運，而且是毫無目的的運球,。如果是在戰(zhàn)術策劃中,，空位上籃的機會，或者空切等良好的機會中,，你可以完成有必要的運球,。一般來說，沒有考慮好下一步該做什么,，拿到球請先保持三威脅動作（因為運球的時候,，防守者斷球的幾率比保持三威脅的幾率更大！）,。抬頭定位隊友,，閱讀防守。隊友跑位出機會,，立刻傳球空切,。如果防守者不在封蓋距離之內,，投籃得分（不管多遠，只要籃子準,，請任性投籃）,。還有就是觀察防守者站位，攻擊防守者前腳方向,，直接突破,！上海東方啟明星籃球培訓中心專注籃球教育10余年，開設了包括4-15歲的青少年籃球培訓和職業(yè)籃球培訓課程,，包括暑期班周末班和美國籃球夏令營等,，歡迎了解。山東哪有可以提供體育健身服務場所,？威海青年體育運動培訓訓練班

兒童打籃球的注意事項休閑時間,，約上幾個好友進行籃球比賽是很正常的事情，但是對于正在發(fā)育的青少年來說,，在打籃球時要注意一下幾個方面,。首先，需要必要的器材保護,?；@球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌芾薄,，極易出現(xiàn)關節(jié)韌帶拉傷和扭傷,。因此,運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應該佩戴護踝,、護膝,以及護齒等,。有的青少年為了追求個性，戴戒指,、耳環(huán),、鼻環(huán)等硬物上場，這些都存在著安全隱患,。因為在爭搶過程中,這些東西極易將旁人身體劃傷,。第二、合理安排運動量,。很多孩子打球不知疲倦,，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學習和休息。一般來說,每次運動量控制在1小時左右為宜,。第三,、掌握合理的技術。青少年朋友應注重基本功訓練,。有的孩子喜歡模仿球星的小動作,比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作,，覺得這樣很酷,。其實這個動作很危險,如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭。希望一些青少年在打籃球的時候要注意“量”和“法”,。詳情想要了解更多資訊,，歡迎咨詢臨沂籃藝體育文化傳播有限公司。平邑體育運動培訓訓練班臨沂哪里有和NBA一樣的場地,？

少兒籃球教育的“深坑”有哪些,？野場教練水平、素質參差不齊自己摸過兩下籃球,，就覺得能教孩子了,，各式各樣的培訓機構教練素質、水平良莠不齊,，也沒有教學大綱,。有的學員從體育學校、訓練隊畢業(yè)或者用老師科班教自己的那套課程就開始傳授了,，更有甚者野場球員,，穿上教練服、比劃比劃就聲稱帶過隊了,。多數(shù)家長不懂籃球,，也看不出教練正規(guī)不正規(guī)，培訓機構更是過分吹噓,，招生進來忽悠一個是一個,，根本稱不上服務,。錯誤的時間干錯誤的事孩子的教育與身體發(fā)育是有非常明顯的階段特點的,。不同的時間側重的重點也有所不同。隨著孩子的力量發(fā)育,，需要在合適的時間完成學員由小球到大球的過度,，需要根據(jù)不同學員的身體素質定時定量設定課程內容。兩者完美契合事半功倍,，兩者背道而馳事倍功半,。有時還會釀成非常嚴重的后果。

多少歲讓孩子學打籃球合適呢,？孩子學習籃球這項運動的年齡并不是很固定,。從五六歲開始系統(tǒng)學習是比較好的，因為小孩子的骨骼這個時候開始發(fā)育得比較快,。但是,，這并不是全部的的。有些天賦比較好的孩子,，雖然學習得晚了一些,，但仍能夠打得好,。以喬丹舉例。喬丹12歲左右才開始練習籃球,，也一樣成為一代籃球名將,。籃球重要的不是學,，而是練,，特別是練運動類的基本功。校園籃球很普遍,。作為一種常有身體接觸的對抗性運動,，損傷在所難免?；@球運動常見的損傷有跌倒,、跳起搶球落地不正確（踩在別人腳上或被踩）、急停,、急轉,、沖撞或因場地不平、或場地過滑而引起的急性損傷,。輕者擦傷或韌帶拉傷,、重者可發(fā)生骨折或脫臼。運動奏響生命,，運動點燃激情,。

    體育運動競技運動亦稱“競技體育”。指為了戰(zhàn)勝對手,，取得優(yōu)異運動成績,，大限度地發(fā)揮和提高個人、集體在體格,、體能,、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學的、系統(tǒng)的訓練和競賽,。含運動訓練和運動競賽兩種形式,。特點是：1)充分調動和發(fā)揮運動員的體力、智力,、心理等方面的潛力,；2)激烈的對抗性和競賽性；3)參加者有充沛的體力和高超的技藝,；4)按照統(tǒng)一的規(guī)則競賽,，具有國際性，成績具有公認性；5)娛樂性,。當今世界所開展的競技運動項目是社會歷史的產物,。遠在公元前700多年的古希臘時代，就出現(xiàn)了賽跑,、投擲,、角力等項目，發(fā)展至今已有數(shù)百種之多,。普遍開展的項目有田徑,、體操、籃球,、排球,、足球、乒乓球,、羽毛球,、舉重、游泳,、自行車等,。各國、各地區(qū)還有自己特殊的民族傳統(tǒng)項目,，如中華武術,，東南亞地區(qū)的藤球、卡巴迪等,。體育運動娛樂體育是指在余暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心為目的的體育活動,。具有業(yè)余性、消遣性,、文娛性等特點,。內容一般有球類游戲、活動性游戲,、旅游,、棋類以及傳統(tǒng)民族體育活動等。按活動的組織方式可分為個人的,、家庭的和集體的；按活動條件可分為室內的,、室外的,；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的?；@球活動能夠有效的緩解青少年的學習壓力,。東營青少年體育運動培訓訓練班

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