如果想要快速提高籃球技術(shù),，那就少不了經(jīng)常練習(xí)，如你所說,，只會(huì)打一點(diǎn)籃球,，建議還是要從籃球基本功練起，至于基本功怎么練習(xí)可以參考我之前的回答,，這里我說一下打球是需要注意的幾個(gè)細(xì)節(jié),，有助于快速提高籃球技術(shù)。打球的時(shí)候一定要無時(shí)無刻的把頭抬起來,，不要看著球,，尤其是在運(yùn)球的時(shí)候。持球跑動(dòng)的時(shí)候注意壓低重心,。搶籃板時(shí)要保持手舉高的習(xí)慣,。防守時(shí)要把重心壓低，時(shí)刻保持正面防守,，不要想著斷球,，先想著怎么干擾對(duì)方的進(jìn)攻。運(yùn)球和投籃膝蓋的彎曲程度比較好保持一致,，有助于運(yùn)球投籃的速度,。跳投在跳到比較高點(diǎn)的時(shí)候出手。少打花樣,，多用三威脅,、試探步等基本動(dòng)作。多傳球,，傳球的力量主要在于手腕,。打球時(shí)注意保護(hù)好自己，不要受傷,，傷病是籃球比較大的敵人,。告訴你，想要打好籃球重要的就是要提升身體素質(zhì),，籃球是需要對(duì)抗的,，身體素質(zhì)越好，打籃球優(yōu)勢(shì)就越大,，詹姆斯,、奧尼爾就是很好的例子,。體育運(yùn)動(dòng)后飲食注意哪些？小學(xué)生籃球俱樂部

從實(shí)際出發(fā),，充分認(rèn)識(shí)到不同年齡、性別,、其生理,、心理特點(diǎn)的不同，即使年齡,、性別相同,，個(gè)體之間在身體發(fā)育健康狀況及身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)能力及技術(shù)水平之間也存在著一定的差距,，所以在內(nèi)容及要求上要有區(qū)別,。在教學(xué)難度上要由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，運(yùn)動(dòng)量上有由小到大,，循序漸進(jìn),，逐步提高。在教學(xué)中應(yīng)適當(dāng)加入一些自我保護(hù)動(dòng)作的內(nèi)容,，如應(yīng)抱頭屈體,，以肩、背及不容易受傷部位著地等,，以減輕傷害程度,。此外，要善于觀察和發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的一些異常情形,，遇到精神不集中的學(xué)生,，要及時(shí)停止其練習(xí)并進(jìn)行交流，時(shí)刻注意學(xué)生的身體,、精神情況,，才能有效地預(yù)防傷害事故的發(fā)生。教師示范動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有資料顯示,，造成運(yùn)動(dòng)傷害的原因當(dāng)中,，因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作不準(zhǔn)確而造成的傷害占到30-35%居于。如在進(jìn)行傳接球的練習(xí)中,，如果動(dòng)作不正確很容易造成手指挫傷,。所以，在教學(xué)中老師的示范動(dòng)作一定要標(biāo)準(zhǔn)到位,，講清楚每一個(gè)細(xì)節(jié),，對(duì)一些典型的錯(cuò)誤動(dòng)作要拿出來與正確的動(dòng)作做對(duì)比。高難度的動(dòng)作要循序漸進(jìn),，由簡(jiǎn)到繁,，盡可能的減少學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作,，防止對(duì)身體造成損傷。教學(xué)生在防守時(shí)保護(hù)好自己打球時(shí)要注意對(duì)方的進(jìn)攻動(dòng)作,，可用雙手一上一下進(jìn)行防守,，在對(duì)方做出用肘部開路動(dòng)作時(shí)截住他的手肘。此外,。蘭山區(qū)打籃球指導(dǎo)蘭山區(qū)籃球培訓(xùn),，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；

籃球培訓(xùn)班是以籃球?yàn)橹黝},，附加其他特色活動(dòng)的體育培訓(xùn)活動(dòng),。通常籃球培訓(xùn)班由球星或者籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí),，籃球基本技術(shù),，籃球裁判常識(shí)，籃球比賽常識(shí),，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速,、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練,。通?；@球培訓(xùn)班由球星或者籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí)，籃球基本技術(shù),，籃球裁判常識(shí),，籃球比賽常識(shí)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確,、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),，讓學(xué)生受到更正規(guī),，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。通過訓(xùn)練確保孩子擁有較高籃球技術(shù)水平,，并增強(qiáng)身體素質(zhì),，提高自身，得到輕松的假期生活同時(shí)也得到自立的鍛煉機(jī)會(huì),。在籃球訓(xùn)練中,充分享受籃球帶來的,。通過參加各個(gè)年齡階段的籃球培訓(xùn)班，能讓更多青少年接受正規(guī)籃球訓(xùn)練，樹立青少年的團(tuán)隊(duì)合作精神,，發(fā)掘中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的后備人才,，提高同學(xué)們的健康意識(shí)、挖掘潛能,、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作意識(shí),，增強(qiáng)興趣愛好，快樂健身,，快樂生活,，充分發(fā)揮孩子的優(yōu)勢(shì)天賦，取長(zhǎng)補(bǔ)短,，增強(qiáng)同學(xué)的身體機(jī)能調(diào)整到良好狀態(tài)，并提高身體素質(zhì),，掌握籃球技能豐富同學(xué)的假期生活,。籃球培訓(xùn)班的舉辦有利于進(jìn)一步提升營(yíng)員的籃球運(yùn)動(dòng)水平,，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì),；

籃球運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)的實(shí)踐操作與實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用過程,，是通過在對(duì)抗變化著的特定時(shí)間,、距離、場(chǎng)地,、設(shè)施條件要求下,，運(yùn)用跑、跳,、投等手段來完成,，在這一過程中無論智力、生理,、心理都要承受各種復(fù)雜因素的綜合影響,，適量參加籃球活動(dòng)，對(duì)促進(jìn)人的生理機(jī)能,，特別是內(nèi)臟與感受的功能,、系統(tǒng)的支配能力，增進(jìn)健康,，以及綜合發(fā)展身體素質(zhì),、心理修養(yǎng)等有積極作用?？臻g對(duì)抗性從運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的特殊性而言,，籃球運(yùn)動(dòng)有其自身的特殊高空性運(yùn)動(dòng)規(guī)律，并在此基礎(chǔ)上從運(yùn)動(dòng)過程中顯示出本體運(yùn)動(dòng)的制空特點(diǎn)?；@圈固定在離地,，籃球向籃圈內(nèi)投射，因此瞬時(shí)主動(dòng)拼爭(zhēng)控制球與控制空間,，促使參與籃球競(jìng)賽的雙方展開多元素構(gòu)成的不同戰(zhàn)術(shù)陣形與技術(shù)手段的立體型進(jìn)攻,、防守，并不斷轉(zhuǎn)換,，從而體現(xiàn)出現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特高空運(yùn)動(dòng)規(guī)律與特點(diǎn),。內(nèi)容多元化現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)內(nèi)容結(jié)構(gòu)的多元性綜合化，使它形成了自己獨(dú)特的理論體系和技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng),，已成為一門交叉著的邊緣性學(xué)科課程。其具體內(nèi)容有相關(guān)的現(xiàn)代科學(xué)和學(xué)科,；特殊的運(yùn)動(dòng)意識(shí),、氣質(zhì)，身體形態(tài)條件,，生理機(jī)能,、心理修養(yǎng)、意志品質(zhì),、道德作風(fēng),；專門的基本功、專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作與戰(zhàn)術(shù)配合方法體系及其實(shí)戰(zhàn)能力等等,。河?xùn)|區(qū)籃球俱樂部,，山東籃藝體育文化傳播有限公司；

9．每次換發(fā)球,，發(fā)球方必須退到,。若發(fā)球方?jīng)]有退到二分線后或發(fā)球時(shí)踩線，此次發(fā)球不算并換發(fā)球,。不允許未退回二分線后而直接投藍(lán),。如果對(duì)方欲在未退回二分線之前就投籃而我方隊(duì)員因此犯規(guī)，則犯規(guī)不算,，且由我方發(fā)球,。10．在比賽前，對(duì)方派一名隊(duì)員檢查比賽球,，還應(yīng)把球傳給隊(duì)友也檢查,，雙方檢查完后方可開始比賽。11．所有犯規(guī)（7次以下）或球出界,，到中場(chǎng)發(fā)球區(qū)發(fā)球,。12．二分球：與專業(yè)比賽中三分球相似,，在，投籃隊(duì)員的兩只腳必須完全在二分線之后,，二分線內(nèi)投中算一分,。裁判、監(jiān)測(cè)員有終裁決權(quán),。13．如果失敗組在決賽中戰(zhàn)勝勝利組,，休息15分鐘后再打一場(chǎng)決出。14．參賽隊(duì)將根據(jù)報(bào)名時(shí)的個(gè)人信息被分至合適的小組,，大賽組委會(huì)應(yīng)盡比較大努力把每支參賽隊(duì)分至水平合適的小組中,，但難免在水平、年齡及身體方面會(huì)出現(xiàn)偏差,，參賽隊(duì)?wèi)?yīng)予以理解,。籃球斗牛知識(shí)二：斗牛比賽時(shí)間1．每隊(duì)有3分鐘賽前熱身活動(dòng)時(shí)間,，如一方遲到15分鐘以上,，則判該隊(duì)棄權(quán)，對(duì)方獲勝,。2．每場(chǎng)比賽中,，一隊(duì)先打到12分并對(duì)方2分以上則為勝方,，以20分鐘為限,。3．比賽時(shí)，實(shí)行“30秒”制,。會(huì)有比賽監(jiān)測(cè)員記錄時(shí)間,。如一方在30秒內(nèi)未投籃，監(jiān)測(cè)員會(huì)作提示,，超過30秒未投籃,，則換發(fā)球有一方罰球時(shí)?；@球比賽對(duì)抗激烈,，而青少年肌力小、韌帶薄,，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷或扭傷,。運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)該做一下熱身運(yùn)動(dòng),。蘭山青少年籃球技術(shù)培訓(xùn)

籃球培訓(xùn)能讓學(xué)生受到更正規(guī),，更專業(yè)的籃球訓(xùn)練。小學(xué)生籃球俱樂部

罰球回后場(chǎng)違例的規(guī)則介紹,，在前場(chǎng)控制球的隊(duì)員,，不得使球回后場(chǎng),。如果控制球隊(duì)的隊(duì)員在他的前場(chǎng)觸及了球而使球進(jìn)入后場(chǎng)，該隊(duì)員或該隊(duì)員的同隊(duì)隊(duì)員在后場(chǎng)又首先接觸了球,，即為球回后場(chǎng)違例,。一：控球的甲方把球帶到前場(chǎng)，不經(jīng)對(duì)手觸碰后,，球回后場(chǎng)時(shí)再被后場(chǎng)的隊(duì)友或自己碰到,、撿起等都稱「回場(chǎng)」；假如被對(duì)手乙方撥到,，而掉回后場(chǎng),，或者被乙方抄截、卻沒成功的讓球跑回后場(chǎng)等,，甲方再去撿,、拾都是好球，而非回場(chǎng),。甚至,，甲方出手投籃后，雙方都沒有搶到籃板球的讓球滾,、彈回后場(chǎng),，甲方再去撿、拾都是好球,，而非回場(chǎng),；因?yàn)椋热灰呀?jīng)出手投籃,，該次控球權(quán)就變成「未知數(shù)」,，任一方都可以取球。二：一步從后場(chǎng)離地跳起,，并在跨過中線進(jìn)到前場(chǎng),，人還沒落地，或只有單腳落地瞬間接到隊(duì)友的傳球,。臨場(chǎng)裁判員在判斷球是否回后場(chǎng)違例時(shí),，1、要看清：看清楚是進(jìn)攻隊(duì)員觸球進(jìn)入某隊(duì)的后場(chǎng),，還是防守隊(duì)員觸球進(jìn)入某隊(duì)的后場(chǎng),；2、要明確：要明確球進(jìn)入某隊(duì)的后場(chǎng)不等于球回后場(chǎng)違例,；3,、要牢記：要牢牢記住判斷球回后場(chǎng)違例的三個(gè)條件，即：①甲隊(duì)必須在前場(chǎng)控制球,；②在前場(chǎng)的甲隊(duì)隊(duì)員觸球到他的后場(chǎng),；③在后場(chǎng)的甲隊(duì)隊(duì)員,，或者由前場(chǎng)跑到他的后場(chǎng)的甲隊(duì)隊(duì)員，首先觸球,。小學(xué)生籃球俱樂部

山東籃藝體育文化傳播有限公司是一家服務(wù)型類企業(yè),，積極探索行業(yè)發(fā)展，努力實(shí)現(xiàn)產(chǎn)品創(chuàng)新,。山東籃藝體育是一家有限責(zé)任公司（自然）企業(yè),，一直“以人為本，服務(wù)于社會(huì)”的經(jīng)營(yíng)理念;“誠(chéng)守信譽(yù),，持續(xù)發(fā)展”的質(zhì)量方針,。公司擁有專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì)，具有籃球教學(xué),，籃球廠地租賃,，籃球俱樂部，籃球比賽訓(xùn)練 等多項(xiàng)業(yè)務(wù),。山東籃藝體育將以真誠(chéng)的服務(wù),、創(chuàng)新的理念、***的產(chǎn)品,，為彼此贏得全新的未來,！