在籃球運動中,，F(xiàn)IBA籃球規(guī)則和NBA籃球歸著有一處很不同,，就是30秒規(guī)則。在NBA中,，30秒規(guī)則被限制在24秒內,。所謂的30秒,，就是指當一名隊員在場上控制一個活球時，該隊必須在30秒鐘內完成投籃,。而控制球隊在30秒鐘內未投籃,，要發(fā)出30秒信號的聲響，違反本條規(guī)則為違例,。同時,，必須按下列規(guī)定操縱30秒鐘裝置：1、一名隊員在場上一旦獲得控制活球,，就要開動30秒鐘裝置,。2、一旦球隊控制球結束,，該裝置就要停止(見第二十八條),。3、只有當隊員在場上重新控制球,，新的30秒周期開始時,，30秒鐘裝置才復位和重新開始。(1)如果比賽停止是由于非控制球隊隊員的行為,，將判給控制球隊一個新的30秒周期,；(2)如球被對方隊員觸及，球仍由原隊控制,，不開始新的30秒周期,。4、下列情況停止30秒鐘裝置,，但不重新設定30秒周期：(1)球出界,，由原控制球隊的隊員擲界外球時；(2)裁判員中止比賽以保護控制球隊的受傷隊員時,；(3)由于控制球隊的行為而停止比賽時,。擲界外球后，一旦該隊隊員獲得控制球時,，30秒鐘計時員就要從時間中斷處繼續(xù)計時,。5、由于任何其它原因,，要判給控制球隊一個新的30秒周期,，除非裁判員判斷某隊已被置于不利，在那種情況下,，裁判員不要判給控制球隊一個新的30秒周期,。 山東有沒有和NBA一樣的場地可以租？臨沂蘭山籃球培訓機構

籃球是一項團體運動，不同的位置就會有不同的作用,，每個人各司其職,，有進攻，有防守,，形成一個完整的攻守體系,。極限灌籃是一種另類的籃球運動。但不管是什么樣的運動,，都有著他們相應的規(guī)則,。無規(guī)矩不成方圓，無規(guī)則不成籃球,。下面,，就給大家介紹一下這項新興籃球運動的規(guī)則。1,、全場28米X15米,，其中在籃框下方、罰球線,、左右邊底線各有1個蹦床,，每個蹦床都是。球場周圍都會用有機玻璃圍起來,。2,、籃圈：水平距離地面。3,、每隊5-8人,，上場隊員為4人。包括一名傳球者,、兩名進攻者和一名終結者,。4、每場比賽時間為20分鐘,，分四節(jié)，每節(jié)五分鐘,，每節(jié)結束休息1分鐘,，中場休息2分鐘。5,、扣籃,、罰球以及3分線外的進球算3分，其他方式進球都算2分,。6,、藍色海綿墊和蹦床內無走步和兩次運球。7、蹦床區(qū)停留3秒算犯規(guī),，無走步犯規(guī),。8、進攻隊員不能持球在蹦床上連續(xù)彈跳,。除非在第二次彈跳前要做出灌籃,、上籃、跳投,、傳球等動作才被允許,，否則將轉換球權。9,、安全壘（中間蹦床和籃下蹦床之間的區(qū)域）,、蹦床上不得同時有兩名同隊隊員，防守隊員只能跟著進攻隊員移動但不能發(fā)生身體接觸,。10,、防守方（被稱終結者）只能待持球者在蹦床區(qū)域外帶球時進行逼搶。臨沂蘭山小孩子籃球教學指導籃球培訓雖然身體接觸多,，但受傷機率卻不是很高,。

    很多家長認為籃球運動是十歲以上甚至年齡再大一點的孩子學得運動。其實不然,，籃球運動涵蓋了走,、跑、條,、四肢配合等多種身體訊東形式,，能夠促進幼兒的身體發(fā)展和身體健康。那么,，幼兒學習籃球有哪些好處呢,？長高大家都知道喜歡打籃球的孩子個子普遍高一些。如果一項運動能使孩子長高,，您愿意讓孩子參加嗎,？有科學的數(shù)據(jù)表明：從小打籃球的幼兒將來身高都多增長5~10公分！平衡左右腦籃球運動中的雙手運雙球,、左手運球,、投籃球等基本活動，能很好地鍛煉,、刺激兒童左右腦平衡發(fā)展,、培養(yǎng)兒童手眼協(xié)調、手腳協(xié)調,、全身協(xié)調發(fā)展,！培養(yǎng)孩子規(guī)則意識沒有規(guī)矩不成方圓,，遵守規(guī)則是大家和諧相處的前提。打籃球是要講規(guī)則的,，我們從小培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識,，讓孩子從小知道規(guī)則的重要性。提升自信現(xiàn)在很多的小孩缺乏自信心,，很膽怯,。籃球運動是需要自信的,，只有對自己自信才能贏得對手,。注意事項：孩子身體發(fā)育不完全，不適合激烈的籃球運動,，要根據(jù)孩子身體發(fā)展狀況進行合適的鍛煉,，這方面就需要專業(yè)的教練來指導進行了。孩子由于身高和手掌方面的因素,，成人籃球設備是不適合的,，這樣不利于提高孩子自信心。幼兒園開展籃球運動的時候要購入適合孩子籃球運動的設備,。

    籃球防守很多時候要依靠快速的腳步,，時刻都處在進攻球員和籃筐中間，盡力干擾和打亂對手的節(jié)奏,，使其失去投籃感覺,。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋，但是一個好的防守球員不可能永遠讓對手一直出不了手,。運球時,，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運球,。它是在沒有防守隊員阻撓情況下,，為了加快向前推進的速度或在進攻中調整進攻速度和攻擊位置時，所采用的一種運球方法,。運作方法：上體稍前傾,，抬頭看前方，以肘關節(jié)為軸,，用手拍按球的后上方,，把球的落點控制在身體側前方。手腳協(xié)調配合,，使球有節(jié)奏地向前運行。動作關鍵：手拍按球的部位正確,，手腳協(xié)調配合,。低運球運球時，球反彈的高度在膝關節(jié)以下的運球叫低運球。當受到對手緊逼或接近防守隊員時,，常采用這種運球方法保護球和擺脫防守,。青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長,，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質,，提高抵抗力,，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質,。 臨沂籃球培訓機構,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；

    兒童打籃球的注意事項休閑時間,，約上幾個好友進行籃球比賽是很正常的事情,，但是對于正在發(fā)育的青少年來說，在打籃球時要注意一下幾個方面,。首先,，需要必要的器材保護?；@球比賽對抗激烈,而青少年肌力小,、韌芾薄，極易出現(xiàn)關節(jié)韌帶拉傷和扭傷,。因此,運動前,，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應該佩戴護踝、護膝,以及護齒等,。有的青少年為了追求個性,，戴戒指、耳環(huán),、鼻環(huán)等硬物上場,，這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中,這些東西極易將旁人身體劃傷,。第二,、合理安排運動量。很多孩子打球不知疲倦,，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學習和休息,。一般來說,每次運動量控制在1小時左右為宜。第三,、掌握合理的技術,。青少年朋友應注重基本功訓練,。有的孩子喜歡模仿球星的小動作,比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷,。其實這個動作很危險,如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭,。希望一些青少年在打籃球的時候要注意“量”和“法”。詳情想要了解更多資訊,，歡迎咨詢臨沂籃藝體育文化傳播有限公司,。 籃球培訓俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；臨沂蘭山幼兒籃球廠地租賃

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特別如果還有空中動作,，被防守方狠狠拉住,，再往后拉下，面對這種情況,，要勢往后倒,，不要用力擺脫，對方用力過猛,，落地順勢滾翻,。教學生在無球爭搶時保護好自己搶失去控制的球時，無視已搶到有利位置的一方,，把前面的人向外撞,，如果出現(xiàn)這種情況，即使占到有利位置,，也不要放松,，搶球降低重心，全身肌肉不要放松,，準備承受來自任何方向的沖撞,。籃下爭搶籃板時,，不起跳,，把腳伸在起跳人腳下，面對這樣的情況,，要記住籃板卡位更重要,，卡好位不要全力起跳，跳起落地時不要直上直下,，下落時注意屈膝,，如果感覺腳下有東西，馬上卸力,，向后倒,?；@下爭搶籃板時，雖然搶到位置,，但因為身高，或起跳高度不夠,，雖然先觸到球的下部,，被后面的球員按住球的頂部，被生生按了下來,，此時,，落地的時候一定要小心，膝蓋彎曲,。使用適當?shù)谋Ｗo裝備在打球時要佩戴一些護具,，如護腕、護臂,、牙套等,。要確保裝備合適，這就意味著身體被覆蓋的區(qū)域確實可以得到保護,，并且這些裝備穿著的時候應該是舒適的,。打球時穿籃球鞋，對于一雙籃球鞋來講,，就需要有很好的耐久性,，支撐性、穩(wěn)定性,、舒適性和良好的減震作用,，籃球鞋會讓孩子更好的做運動，并且告誡學生在打球時不能穿著過松,、過緊的衣服,。臨沂蘭山籃球培訓機構

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