▋對抗性籃球運動是由攻防兩方面組成的對抗性競技運動項目，激烈的攻守對抗是籃球運動的基本的規(guī)律和特征,。這種對抗主要表現(xiàn)為有球隊員之間的對抗,，無球隊員之間的對抗，爭奪籃板球時的對抗,，教練員之間的謀略對抗,，雙方隊員思想作風(fēng)和意志品質(zhì)的對抗。誰在這些對抗中占有優(yōu)勢,，誰就能獲得比賽的主動權(quán),，激烈的對抗促進(jìn)了籃球運動向更高層次發(fā)展,。▋健身性籃球運動既是激烈的競技運動，又是深受男女老少喜愛的健身方式,。不同層次的人群,，通過不同的籃球比賽和鍛煉，能有效地促進(jìn)人的各項生理機能的提高,，尤其是內(nèi)臟,、感官的功能和的功能的提高?；@球運動是一項集體運動項目,，是需要全體隊員和教練員非常默契的配合來完成的運動。這種默契的配合能培養(yǎng)人的積極進(jìn)取精神,、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義精神,，有助于人的心理素質(zhì)的提高和心理健康的發(fā)展。▋娛樂性籃球運動從誕生的天起,，就是一項活動性游戲,，是人們喜聞樂見的健身、娛樂的手段,?；@球運動在演變成激烈的競技運動的進(jìn)程中，它的娛樂性特征始終有著十分重要的位置和分量,，這一特征是籃球運動賴以生存和發(fā)展的重要基礎(chǔ),。打籃球的人能從中得到自我價值的體現(xiàn)，娛樂身心,，促進(jìn)身心健康的發(fā)展,。羅莊區(qū)籃球俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；臨沂蘭山正規(guī)籃球培訓(xùn)機構(gòu)

籃球是一項開展普遍且充滿激情的運動,，尤其對于處于青春期的學(xué)生來說，都夢想自己像球星那樣在球場上馳騁,，但在學(xué)校體育課上的籃球運動,，限于運球、投籃,、上籃,，不會出現(xiàn)激烈的對抗。由于運動事故頻發(fā),，使得很多老師對本應(yīng)該進(jìn)行的對抗性練習(xí)望而卻步,，其實只要把握好一些細(xì)節(jié)問題，大可以降低風(fēng)險，開展適當(dāng)?shù)膶剐跃毩?xí),。檢查場地,，保證安全老師要在上課前對即將上籃球課的場地進(jìn)行詳細(xì)檢查，場地需要平整干凈,，不能有雜物,。因為各地情況不同，會出現(xiàn)各種類型的場地,，條件差一點的如土地,、水泥地，條件好一點的如塑膠場地,、室內(nèi)籃球館,，面對不同的場地，體育老師需要根據(jù)實際情況作出開展適合類型練習(xí)的判斷,。打球前進(jìn)行充分熱身準(zhǔn)備活動能提高整個機體的機能,，使體溫升高，增加氧的供應(yīng),，促進(jìn)新陳代謝,，同時也可以提高肌肉的力量和靈活性，可防止肌肉和韌帶損傷,。熱身重點要放在籃球運動中容易受傷的部位,，如腳裸、手腕,、腰,、膝蓋等。伸展運動應(yīng)在熱身運動后實施,，以獲得比較好效果,，因為在體溫相當(dāng)?shù)偷那闆r下結(jié)締組織一旦過度伸展極可能發(fā)生傷害，在合宜的時機實施伸展運動可減少因肌肉伸展而引起的傷害,。老師在教學(xué)過程中需要仔細(xì)觀察在教學(xué)過程中,，應(yīng)該遵守訓(xùn)練原則。蘭山正規(guī)兒童籃球技術(shù)訓(xùn)練青少年籃球訓(xùn)練的好處有哪些,。

傳球一個球隊多傳球會比多運球創(chuàng)造出更高的命中率。傳球比運球的速度更快,，因此,，可以造成進(jìn)攻前面防守的快攻。當(dāng)防守方已經(jīng)落位,，那么隊員們之間快而不亂的傳球和跑動是形成前場進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)非常重要的環(huán)節(jié),，任何遲疑都會給防守方以調(diào)整的機會。運球是很難使對手失去有利位置的，而傳球卻可以打亂防守陣型,。在進(jìn)攻中不多的通過一次傳球就成功的情況很少,，當(dāng)對手阻截了一個進(jìn)攻后，應(yīng)該立刻將球轉(zhuǎn)移給三角中的另一個位置,，或者轉(zhuǎn)移到弱側(cè)重新組織,。一般來說，七成的進(jìn)攻得分應(yīng)該來自于傳球而不是運球,，而且這一比例越高越說明球隊運轉(zhuǎn)合理,、高效。

籃球運動中,，身體素質(zhì)訓(xùn)練中,，可采用以下幾種練習(xí)方法1、各種步法練習(xí)可使籃球運動員提高控制身體重心變化與平衡的能力,，在提高技術(shù)水平時少走彎路,，因此應(yīng)該堅持經(jīng)常練習(xí)，做到“天天練,，堂堂練”,，少年兒童籃球運動員尤其要加強這方面的訓(xùn)練。如小步快跑,、高抬腿,、后蹬跑、左右交叉步跑,、跨跳步跑,、原地快頻小跑、左右滑步,、上步后撒步,、交叉步以及它們的綜合練習(xí)等。2,、各種起動跑練習(xí)發(fā)展了少年兒童籃球運動員快速反應(yīng)能力以及靈敏性,，同時也逐步提高了運動員根據(jù)比賽情況的變化及時做出相應(yīng)動作的能力。如原地或移動中,，當(dāng)聽或看到信號后,，突然起動做各種距離的快跑練習(xí)；根據(jù)教練員的信號,，做徒步或運球的快速起動,、沖刺、急停,、轉(zhuǎn)身,、變向的練習(xí),；兩人一組并排站立，聽或看到信號后,，搶2米遠(yuǎn)處地上的球,；還有各種快速過人切入動作等。山東籃球培訓(xùn)中心,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

但是不準(zhǔn)用拳擊球。（三）不準(zhǔn)帶球跑,，接球隊員可以在快速跑動中做急停接球,，但必須在接球地點把球擲出。（四）必須用手持球,，不準(zhǔn)用胳膊或身體夾,、停球。（五）不準(zhǔn)用肩,、手,、腳撞、推,、拉,、絆、打等動作來對付對方隊員,。如違反此項規(guī)則,，次是犯規(guī)，第二次再犯規(guī)就令其停止比賽,，直到投中下一個球才允許上場,。如果是故意犯規(guī)傷害對方，則取消他參加整場比賽的資格,，而且不準(zhǔn)許替補,。（六）用拳擊球算犯規(guī)，是違反了第三,、四,、五條規(guī)則所敘述的。（七）如果任何一方連續(xù)犯規(guī)三次,，就算對方命中1球（連續(xù)的意思是指在這期間內(nèi)對方隊員未犯過規(guī)）,。（八）當(dāng)防守者未接觸到球或干擾球，球投入筐內(nèi)就中,，如球停留在籃筐邊而對方隊員移動了籃,，也算得分。（九）當(dāng)球出界,，由對方一個隊員擲入場內(nèi)。若有爭議，由裁判員在靠近出界的邊線外將球扔進(jìn)場內(nèi),。擲界外球時,，應(yīng)在5秒鐘內(nèi)擲入場內(nèi)。如超過5秒鐘,，則判給對方發(fā)球,；如故意延誤時間，則判犯規(guī),；連續(xù)3次則取消比賽資格,。（十）副裁判是運動員的仲裁者，他要注意犯規(guī)情況,，當(dāng)某隊已三次犯規(guī)時,，他要報告正裁判，他有權(quán)根據(jù)規(guī)則第五條取消球員比賽資格,。（十一）正裁判是球的仲裁者,，他可以判定什么時候。臨沂籃球培訓(xùn)學(xué)校,，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司,；臨沂兒童籃球比賽培訓(xùn)機構(gòu)

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并提高身體素質(zhì),，掌握籃球技能豐富同學(xué)的假期生活,。籃球培訓(xùn)班的舉辦有利于進(jìn)一步提升營員的籃球運動水平,，切實提高學(xué)生體質(zhì),，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對籃球的興趣，并在籃球?qū)W習(xí)的同時,，提高英語學(xué)習(xí)能力,，為不斷深化體教結(jié)合，大力推動青少年籃球運動發(fā)展,，充實籃球后備力量,，起到了積極的推動作用?；@球培訓(xùn)班益處編輯籃球運動對生長發(fā)育期的孩子更能促進(jìn)身高增長,，增強肺活量，增強肌肉力量,，提高身體的靈活性及協(xié)調(diào)性,，改善視力等多種益處?；@球培訓(xùn)班教學(xué)特色編輯籃球運動是一項集游戲性,、集體性,、對抗性、觀賞性及實用性為一身的體育運動,，成為人們關(guān)注并參與的優(yōu)先,。越來越多的青少年也因為對籃球的執(zhí)著與熱愛，登上了籃球這個夢想的展臺,。青少年時期是開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時機,，也是身體增長和練好籃球基本功的佳時期。進(jìn)行籃球運動不能使孩子增強體質(zhì),，加快身高的生長,，還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦,，提高學(xué)習(xí)效率,；更能增長團(tuán)結(jié)孩子團(tuán)結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),。以青少年未來發(fā)展,，增強青少年身體素質(zhì)的同時，更好的培養(yǎng)青少年對籃球運動的認(rèn)識,，提高技戰(zhàn)術(shù)水平,。臨沂蘭山正規(guī)籃球培訓(xùn)機構(gòu)

山東籃藝體育文化傳播有限公司專注技術(shù)創(chuàng)新和產(chǎn)品研發(fā)，發(fā)展規(guī)模團(tuán)隊不斷壯大,。一批專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊,，是實現(xiàn)企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)的基礎(chǔ)，是企業(yè)持續(xù)發(fā)展的動力,。公司以誠信為本,，業(yè)務(wù)領(lǐng)域涵蓋籃球教學(xué)，籃球廠地租賃,，籃球俱樂部,，籃球比賽訓(xùn)練 ，我們本著對客戶負(fù)責(zé),，對員工負(fù)責(zé),，更是對公司發(fā)展負(fù)責(zé)的態(tài)度，爭取做到讓每位客戶滿意,。公司力求給客戶提供全數(shù)良好服務(wù),，我們相信誠實正直、開拓進(jìn)取地為公司發(fā)展做正確的事情,，將為公司和個人帶來共同的利益和進(jìn)步,。經(jīng)過幾年的發(fā)展，已成為籃球教學(xué),，籃球廠地租賃,，籃球俱樂部,，籃球比賽訓(xùn)練 行業(yè)出名企業(yè)。