在籃球運(yùn)動(dòng)中，F(xiàn)IBA籃球規(guī)則和NBA籃球歸著有一處很不同，就是30秒規(guī)則,。在NBA中,，30秒規(guī)則被限制在24秒內(nèi)。所謂的30秒,，就是指當(dāng)一名隊(duì)員在場上控制一個(gè)活球時(shí)，該隊(duì)必須在30秒鐘內(nèi)完成投籃。而控制球隊(duì)在30秒鐘內(nèi)未投籃,，要發(fā)出30秒信號(hào)的聲響，違反本條規(guī)則為違例,。同時(shí),，必須按下列規(guī)定操縱30秒鐘裝置：1、一名隊(duì)員在場上一旦獲得控制活球,，就要開動(dòng)30秒鐘裝置,。2,、一旦球隊(duì)控制球結(jié)束，該裝置就要停止(見第二十八條),。3,、只有當(dāng)隊(duì)員在場上重新控制球，新的30秒周期開始時(shí),，30秒鐘裝置才復(fù)位和重新開始,。(1)如果比賽停止是由于非控制球隊(duì)隊(duì)員的行為，將判給控制球隊(duì)一個(gè)新的30秒周期,；(2)如球被對方隊(duì)員觸及,，球仍由原隊(duì)控制，不開始新的30秒周期,。4,、下列情況停止30秒鐘裝置，但不重新設(shè)定30秒周期：(1)球出界,，由原控制球隊(duì)的隊(duì)員擲界外球時(shí),；(2)裁判員中止比賽以保護(hù)控制球隊(duì)的受傷隊(duì)員時(shí)；(3)由于控制球隊(duì)的行為而停止比賽時(shí),。擲界外球后,，一旦該隊(duì)隊(duì)員獲得控制球時(shí)，30秒鐘計(jì)時(shí)員就要從時(shí)間中斷處繼續(xù)計(jì)時(shí),。5,、由于任何其它原因，要判給控制球隊(duì)一個(gè)新的30秒周期,，除非裁判員判斷某隊(duì)已被置于不利,，在那種情況下，裁判員不要判給控制球隊(duì)一個(gè)新的30秒周期,。打籃球培訓(xùn)都會(huì)換上籃球培訓(xùn)褲,，籃球培訓(xùn)鞋，不弄臟平時(shí)的衣服,，洗澡換衣服也會(huì)比較勤,；蘭山區(qū)幼兒籃球培訓(xùn)有哪家

夏季是孩子身體發(fā)育的黃金季節(jié)，許多家長都會(huì)帶孩子參加戶外活動(dòng),，既能親近自然,，還能讓孩子多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)幫助長高。但有幾點(diǎn)需要注意：①避免陽光直射11點(diǎn)至下午4點(diǎn)是紫外線,、紅外線強(qiáng)的時(shí)候,，過強(qiáng)的紫外線將對皮膚和眼睛造成損傷。因此,，應(yīng)盡量避免在陽光強(qiáng)的時(shí)候在室外運(yùn)動(dòng),，更不可光著上身運(yùn)動(dòng),。運(yùn)動(dòng)時(shí)以淺顏色衣服為宜，可減少熱量的吸收,，穿起來比較涼爽,。②及時(shí)補(bǔ)充水分夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多、鹽分喪失量大,，容易使細(xì)胞滲透壓降低,，導(dǎo)致鈉代謝失調(diào)，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象,。所以,，夏季運(yùn)動(dòng)及時(shí)補(bǔ)充水分就顯得非常重要。補(bǔ)水的比較好方法是少量多次,，運(yùn)動(dòng)中每10-15分鐘飲水150-200毫升。出汗后,，可以適當(dāng)選擇補(bǔ)充礦物質(zhì)水,，以彌補(bǔ)隨汗液流失的微量元素。在運(yùn)動(dòng)中不要喝甜飲,，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)和影響生長的分泌,。③忌用冷飲降溫運(yùn)動(dòng)后，人的體溫會(huì)上升,，此時(shí)若食用冷飲將對腸胃造成傷害,。運(yùn)動(dòng)時(shí)大量血液涌向肌肉和體表，而腸胃等消化系統(tǒng)處于相對貧血狀態(tài),，這時(shí)進(jìn)食大量冷飲不僅會(huì)降低胃的溫度,，還會(huì)沖淡胃液，使胃的生理機(jī)能受損,。輕者會(huì)引起,、嘔葉、腹瀉,、等急性胃腸性疾病,，對營養(yǎng)元素的吸收造成危害。④不要立即沖涼人體充分運(yùn)動(dòng)后急需釋放體內(nèi)熱量,，會(huì)大汗淋漓,。蘭山區(qū)正規(guī)籃球?qū)W習(xí)機(jī)構(gòu)山東臨沂運(yùn)動(dòng)器械采購去哪里？

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很好的鍛煉方式,，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在于長久的堅(jiān)持,，而不是憑借一時(shí)的興趣。只要自己能夠保持,，且不能隨便,，那么身體肯定會(huì)越來越好的,。打籃球不只是運(yùn)動(dòng)，也是一種很好的娛樂方式,，可以增進(jìn)朋友間的友誼,。它可以鍛煉身體，也可以增強(qiáng)自己的身體協(xié)調(diào)性,。更可以增進(jìn)伙伴間的友誼,。籃球運(yùn)動(dòng)對人們有哪些好處呢,？1,，提高生命活力：籃球活動(dòng)涵蓋了跑、跳,、投等多種身體運(yùn)動(dòng)形式,，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，因此,，它能,、有效、綜合地促進(jìn)身體素質(zhì)和人體機(jī)能的發(fā)展,，提高和保持人的生命活力,，為人的一切活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的身體(物質(zhì))基礎(chǔ)，從而提高生活的質(zhì)量,。2,，滿足多種需求：與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，籃球活動(dòng)的形式多樣,，具有更強(qiáng)的參與性,、趣味性、應(yīng)變性,、娛樂性和競技性等,，能滿足不同人群的多種需求?；@球活動(dòng)的形式可因人而異,，運(yùn)動(dòng)量可隨意調(diào)節(jié)，因此適宜于各類人群的參與,。各類不同的參與者都能在活動(dòng)場上找到展示自我的方式,，滿足自己的不同層次的需求。3,，促進(jìn)心理健康,，提高社會(huì)適應(yīng)能力：現(xiàn)代社會(huì)的高效率和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解，但籃球場給人們提供了機(jī)遇?；@球活動(dòng)能有效緩解工作壓力,，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力；

兒童打籃球的注意事項(xiàng)休閑時(shí)間,，約上幾個(gè)好友進(jìn)行籃球比賽是很正常的事情,，但是對于正在發(fā)育的青少年來說，在打籃球時(shí)要注意一下幾個(gè)方面,。首先,，需要必要的器材保護(hù)?；@球比賽對抗激烈,而青少年肌力小,、韌芾薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷,。因此,運(yùn)動(dòng)前,，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝,以及護(hù)齒等,。有的青少年為了追求個(gè)性,，戴戒指、耳環(huán),、鼻環(huán)等硬物上場，這些都存在著安全隱患,。因?yàn)樵跔帗屵^程中,這些東西極易將旁人身體劃傷,。第二、合理安排運(yùn)動(dòng)量,。很多孩子打球不知疲倦,，長時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降,而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說,每次運(yùn)動(dòng)量控制在1小時(shí)左右為宜,。第三,、掌握合理的技術(shù)。青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練,。有的孩子喜歡模仿球星的小動(dòng)作,比如有人愛模仿喬丹上籃時(shí)伸舌頭的動(dòng)作,，覺得這樣很酷。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很危險(xiǎn),如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭,。希望一些青少年在打籃球的時(shí)候要注意“量”和“法”,。詳情想要了解更多資訊，歡迎咨詢臨沂籃藝體育文化傳播有限公司,。臨沂籃球培訓(xùn)學(xué)校,，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司；

如果想要快速提高籃球技術(shù),，那就少不了經(jīng)常練習(xí),，如你所說,，只會(huì)打一點(diǎn)籃球，建議還是要從籃球基本功練起,，至于基本功怎么練習(xí)可以參考我之前的回答,，這里我說一下打球是需要注意的幾個(gè)細(xì)節(jié)，有助于快速提高籃球技術(shù),。打球的時(shí)候一定要無時(shí)無刻的把頭抬起來,，不要看著球，尤其是在運(yùn)球的時(shí)候,。持球跑動(dòng)的時(shí)候注意壓低重心,。搶籃板時(shí)要保持手舉高的習(xí)慣。防守時(shí)要把重心壓低,，時(shí)刻保持正面防守,，不要想著斷球，先想著怎么干擾對方的進(jìn)攻,。運(yùn)球和投籃膝蓋的彎曲程度比較好保持一致,，有助于運(yùn)球投籃的速度。跳投在跳到比較高點(diǎn)的時(shí)候出手,。少打花樣,，多用三威脅、試探步等基本動(dòng)作,。多傳球,，傳球的力量主要在于手腕。打球時(shí)注意保護(hù)好自己,，不要受傷,，傷病是籃球比較大的敵人。告訴你,，想要打好籃球重要的就是要提升身體素質(zhì),，籃球是需要對抗的，身體素質(zhì)越好,，打籃球優(yōu)勢就越大,，詹姆斯、奧尼爾就是很好的例子,。山東籃球培訓(xùn)中心,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；蘭山區(qū)正規(guī)籃球?qū)W習(xí)機(jī)構(gòu)

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籃球基本戰(zhàn)術(shù)——三角進(jìn)攻三角進(jìn)攻與其說這是一種戰(zhàn)術(shù)，不如說這是一種籃球思想，已經(jīng)灌入職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員血液的一種基本戰(zhàn)術(shù),。也只有掌握了這種比較基本的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)才能更好地去理解每一種戰(zhàn)術(shù),。（文章后面附帶一套我個(gè)人覺得比較好的籃球教學(xué)視頻）#基本思想#籃球三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)由一側(cè)靠近邊線的三人組成的三角站位和另一側(cè)的二人進(jìn)攻組成。由TexWinter經(jīng)數(shù)年創(chuàng)立發(fā)展并完善的三角低位進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是一個(gè)根據(jù)防守變化作出反應(yīng)的系統(tǒng),。場上的每一個(gè)隊(duì)員在任何時(shí)候都是進(jìn)攻中的一個(gè)環(huán)節(jié),，因此他們必須要了解在場上不同位置時(shí)的進(jìn)攻選擇有哪些，同時(shí)他們還必須具備良好的籃球基本功和步法以應(yīng)付場上的變化,。因?yàn)檫M(jìn)攻選擇是因防守變化而異的,，參與三角進(jìn)攻的球員必需在短時(shí)間里判斷防守的類型然后選擇有效的進(jìn)攻方式去打擊對方的防守部署。蘭山區(qū)幼兒籃球培訓(xùn)有哪家

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