但是不準(zhǔn)用拳擊球,。（三）不準(zhǔn)帶球跑,，接球隊(duì)員可以在快速跑動中做急停接球,，但必須在接球地點(diǎn)把球擲出。（四）必須用手持球,，不準(zhǔn)用胳膊或身體夾,、停球。（五）不準(zhǔn)用肩,、手,、腳撞、推,、拉,、絆、打等動作來對付對方隊(duì)員,。如違反此項(xiàng)規(guī)則,，次是犯規(guī)，第二次再犯規(guī)就令其停止比賽,，直到投中下一個(gè)球才允許上場,。如果是故意犯規(guī)傷害對方，則取消他參加整場比賽的資格,，而且不準(zhǔn)許替補(bǔ),。（六）用拳擊球算犯規(guī)，是違反了第三、四,、五條規(guī)則所敘述的,。（七）如果任何一方連續(xù)犯規(guī)三次，就算對方命中1球（連續(xù)的意思是指在這期間內(nèi)對方隊(duì)員未犯過規(guī)）,。（八）當(dāng)防守者未接觸到球或干擾球,，球投入筐內(nèi)就中，如球停留在籃筐邊而對方隊(duì)員移動了籃,，也算得分,。（九）當(dāng)球出界，由對方一個(gè)隊(duì)員擲入場內(nèi),。若有爭議,，由裁判員在靠近出界的邊線外將球扔進(jìn)場內(nèi)。擲界外球時(shí),，應(yīng)在5秒鐘內(nèi)擲入場內(nèi),。如超過5秒鐘,，則判給對方發(fā)球,；如故意延誤時(shí)間，則判犯規(guī),；連續(xù)3次則取消比賽資格,。（十）副裁判是運(yùn)動員的仲裁者，他要注意犯規(guī)情況,，當(dāng)某隊(duì)已三次犯規(guī)時(shí),，他要報(bào)告正裁判，他有權(quán)根據(jù)規(guī)則第五條取消球員比賽資格,。（十一）正裁判是球的仲裁者,，他可以判定什么時(shí)候。臨沂有沒有大一點(diǎn)的籃球場地,？臨沂蘭山小學(xué)生籃球培訓(xùn)費(fèi)用

籃球是一項(xiàng)開展普遍且充滿激情的運(yùn)動,，尤其對于處于青春期的學(xué)生來說，都夢想自己像球星那樣在球場上馳騁,，但在學(xué)校體育課上的籃球運(yùn)動,，限于運(yùn)球、投籃,、上籃,，不會出現(xiàn)激烈的對抗。由于運(yùn)動事故頻發(fā),，使得很多老師對本應(yīng)該進(jìn)行的對抗性練習(xí)望而卻步,，其實(shí)只要把握好一些細(xì)節(jié)問題，大可以降低風(fēng)險(xiǎn)，開展適當(dāng)?shù)膶剐跃毩?xí),。檢查場地,，保證安全老師要在上課前對即將上籃球課的場地進(jìn)行詳細(xì)檢查，場地需要平整干凈,，不能有雜物,。因?yàn)楦鞯厍闆r不同，會出現(xiàn)各種類型的場地,，條件差一點(diǎn)的如土地,、水泥地，條件好一點(diǎn)的如塑膠場地,、室內(nèi)籃球館,，面對不同的場地，體育老師需要根據(jù)實(shí)際情況作出開展適合類型練習(xí)的判斷,。打球前進(jìn)行充分熱身準(zhǔn)備活動能提高整個(gè)機(jī)體的機(jī)能,，使體溫升高，增加氧的供應(yīng),，促進(jìn)新陳代謝,，同時(shí)也可以提高肌肉的力量和靈活性，可防止肌肉和韌帶損傷,。熱身重點(diǎn)要放在籃球運(yùn)動中容易受傷的部位,，如腳裸、手腕,、腰,、膝蓋等。伸展運(yùn)動應(yīng)在熱身運(yùn)動后實(shí)施,，以獲得比較好效果,，因?yàn)樵隗w溫相當(dāng)?shù)偷那闆r下結(jié)締組織一旦過度伸展極可能發(fā)生傷害，在合宜的時(shí)機(jī)實(shí)施伸展運(yùn)動可減少因肌肉伸展而引起的傷害,。老師在教學(xué)過程中需要仔細(xì)觀察在教學(xué)過程中,，應(yīng)該遵守訓(xùn)練原則。蘭山正規(guī)兒童籃球培訓(xùn)班青少年籃球訓(xùn)練的要求有哪些,？

籃球運(yùn)動中,，身體素質(zhì)訓(xùn)練中，可采用以下幾種練習(xí)方法1,、各種步法練習(xí)可使籃球運(yùn)動員提高控制身體重心變化與平衡的能力,，在提高技術(shù)水平時(shí)少走彎路，因此應(yīng)該堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí),，做到“天天練,，堂堂練”,，少年兒童籃球運(yùn)動員尤其要加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練。如小步快跑,、高抬腿,、后蹬跑、左右交叉步跑,、跨跳步跑,、原地快頻小跑、左右滑步,、上步后撒步,、交叉步以及它們的綜合練習(xí)等。2,、各種起動跑練習(xí)發(fā)展了少年兒童籃球運(yùn)動員快速反應(yīng)能力以及靈敏性,，同時(shí)也逐步提高了運(yùn)動員根據(jù)比賽情況的變化及時(shí)做出相應(yīng)動作的能力。如原地或移動中,，當(dāng)聽或看到信號后,，突然起動做各種距離的快跑練習(xí)；根據(jù)教練員的信號,，做徒步或運(yùn)球的快速起動,、沖刺、急停,、轉(zhuǎn)身,、變向的練習(xí),；兩人一組并排站立,，聽或看到信號后，搶2米遠(yuǎn)處地上的球,；還有各種快速過人切入動作等,。

可利用一些小器械來輔助完成，讓孩子們可以感覺到樂趣,。小器械訓(xùn)練籃球訓(xùn)練一直倡導(dǎo)的是提升孩子身體素質(zhì)與發(fā)育的理念去進(jìn)行,，所以會在基本的籃球訓(xùn)練當(dāng)中穿插很多身體訓(xùn)練項(xiàng)目，小器械訓(xùn)練就是其中一個(gè),。即用很多輔助器械來幫助孩子們鍛煉到從來沒鍛煉到的小肌肉群,，讓孩子的身體可以更好更健康的發(fā)展。分組對抗訓(xùn)練分組對抗訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練中常見的訓(xùn)練方式,，目的是培養(yǎng)孩子的競爭意識和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識,，訓(xùn)練營經(jīng)常會把籃球訓(xùn)練分成若干組進(jìn)行比拼。心理素質(zhì)訓(xùn)練此類訓(xùn)練的目的是發(fā)展孩子們的心理素質(zhì),，讓孩子的籃球訓(xùn)練不僅是運(yùn)動與玩,，而是真正的身心靈的訓(xùn)練。訓(xùn)練方式是限定時(shí)間投籃，上籃,，分組對抗的方式進(jìn)行訓(xùn)練,。讓孩子可以在不知不覺間去體會。身體矯正訓(xùn)練孩子的體姿體態(tài)問題困擾著家長,。沒有一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣跟體姿體態(tài)也是有非常大的關(guān)系,。由于孩子長的過快，或者平常學(xué)習(xí)習(xí)慣導(dǎo)致的駝背問題,，脊柱側(cè)彎問題都會得到非常大的改善,。訓(xùn)練營中的此類課程可幫助孩子們可以在籃球訓(xùn)練的同時(shí)，把自己的身體姿態(tài)做一個(gè)調(diào)整,。山東籃球培訓(xùn),，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司。

在防守時(shí)要多注意一下幾種情況：封蓋時(shí)另一只手注意攔截對方手肘,。進(jìn)攻方做假跳投動作,，導(dǎo)致防守方在空中失去重心并且受到?jīng)_擊的時(shí)候，此時(shí),，防守方在空中盡量抱住進(jìn)攻方,，保持重心。如果已經(jīng)來不及抱住對方在落地時(shí)一定要屈膝和順勢向后倒,，減小落地的沖擊力,。在進(jìn)攻方持球高速突破時(shí)，防守方要注意對方的動作,，注意回避對方,。盡量不從正面防守對方，可以閃到側(cè)面干擾對方出手,。進(jìn)攻方后仰跳投,，后仰幅度遠(yuǎn)小于腿向前踢的幅度，防守方一旦用余光發(fā)現(xiàn),，或者腿部感覺到異樣,，迅速并腿夾住，同時(shí)如果只是一只手封蓋,，另一只手向下攔截,。防守球員在防守對位球員同時(shí)，用余光觀察場上情況,，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有掩護(hù)球員從后方靠近時(shí),，用一只手向后伸出，感覺掩護(hù)球員的位置,，防止對方移動掩護(hù),，發(fā)生碰撞,。教學(xué)生在進(jìn)攻時(shí)保護(hù)好自己在進(jìn)攻方跳投時(shí)，防守人貼身往進(jìn)攻方腳下墊一步,，可能造成毀滅性的打擊一一崴腳,、扭傷甚至更嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候有,，進(jìn)攻方一踩到對方腳要知道卸力,、腿軟往下躺，但是比較好在下落時(shí)把惡意防守球員推開,。突破時(shí),，防守方使用腳絆、用膝蓋撞自己的大腿,，這種問題開始無法預(yù)防,，但受傷后就要小心了，而且一定要和對方指出,，請對方注意自己的動作,。上籃時(shí)。山東哪里有籃球?qū)I(yè)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),？蘭山區(qū)打籃球培訓(xùn)找哪家

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籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的八大基本原則（二）前面大原則：保持一定間距。在進(jìn)攻中,，一般有這么幾種情況：前面,，強(qiáng)側(cè)三人弱側(cè)二人；第二,，強(qiáng)側(cè)二人弱側(cè)三人,；第三，強(qiáng)側(cè)一人弱側(cè)四人（很少用）,。不管是何種情況,，處于弱側(cè)的球員都要不停的移動避免成為旁觀者，并做好轉(zhuǎn)移球的準(zhǔn)備,。換句話說，五名隊(duì)員之間一定要保持一定的間距,，而這個(gè)間距比較好是不停的移動且距離不變的,。保持適當(dāng)?shù)拈g距有兩個(gè)重要的原因：一是傳球安全，二是可以為持球者留出空間,。一般的,，間距比較好是。傳球距離超過,，球在空中停留時(shí)間過長容易被斷,，而傳球距離小于,，接球的難度就會增大。對于一對一進(jìn)攻能力出眾的球員來說,，,，并將對手協(xié)防的威脅降到比較低，甚至當(dāng)他停球后,，還可以輕松的將球傳給拉空的隊(duì)友,。第二大原則：三角進(jìn)攻站位。三角戰(zhàn)術(shù)體系因?yàn)?0年代的公牛與近十年內(nèi)的湖人而為世人所稱道,，人們也記住了特克斯-溫特,。因此，三角站位出現(xiàn)在任何戰(zhàn)術(shù)體系之下,。臨沂蘭山小學(xué)生籃球培訓(xùn)費(fèi)用

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