但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為他經(jīng)常是由隊友幫他找出空檔后投籃的,。不過也就因為如此，他的外線準頭與穩(wěn)定性要非常好,。得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事,，是有很好的空檔來投外線，因此他的外線準頭和穩(wěn)定性一定要好,，要不然隊友千辛萬苦擋出個好機會,，卻又投不進去的話，對全隊的士氣和信心打擊頗大,。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線,，所以他出手的速度要快。一個好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔,，應(yīng)該能在很短的時間內(nèi)找機會出手,，而命中率也要有一定的水準，如此的話,，才能讓敵方的防守有所顧忌,，必須拉開防守圈，而更利于隊友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢,。3號位簡介小前鋒,，英文簡寫SF，即SmallForward,，麥迪就是小前鋒類型的球員,，不過這哥們愛打后衛(wèi)，因為防守隊員身高較低,，有足夠的身高優(yōu)勢,。小前鋒乃是球隊中重要的得分者。對小前鋒根本的要求就是要能得分,，而且是較遠距離的得分,。小前鋒一接到球，個想到的就是要如何把球往籃框里塞。他可能會抓籃板,，但并不必要,；他可能很會傳球，但也不必要,；他可能彈跳很好,，但仍不必要；他可能防守較好,，但還是不必要,。小前鋒的基本工作，就是得分,、得分,、再得分。

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    身體平衡包含了身體協(xié)調(diào)，所以想在運動訓練中有一個更好的提升,，平衡訓練是必備的訓練之一,，是搭配在籃球訓練課程當中的課程。是讓孩子可以感受樂趣的環(huán)節(jié),?？衫靡恍┬∑餍祦磔o助完成，讓孩子們可以感覺到樂趣,。小器械訓練籃球訓練一直倡導的是提升孩子身體素質(zhì)與發(fā)育的理念去進行,，所以會在基本的籃球訓練當中穿插很多身體訓練項目，小器械訓練就是其中一個,。即用很多輔助器械來幫助孩子們鍛煉到從來沒鍛煉到的小肌肉群,，讓孩子的身體可以更好更健康的發(fā)展。分組對抗訓練分組對抗訓練是籃球訓練中常見的訓練方式,，目的是培養(yǎng)孩子的競爭意識和培養(yǎng)團隊意識,，訓練營經(jīng)常會把籃球訓練分成若干組進行比拼。心理素質(zhì)訓練此類訓練的目的是發(fā)展孩子們的心理素質(zhì),，讓孩子的籃球訓練不是運動與玩,，而是真正的身心靈的訓練。訓練方式是限定時間投籃,，上籃,，分組對抗的方式進行訓練。讓孩子可以在不知不覺間去體會,。身體矯正訓練孩子的體姿體態(tài)問題困擾著家長,。沒有一個好的a282ae66-fb98-4712-959d-22f6ff099b-31f4-42e5-9071-d47343ce8e33跟體姿體態(tài)也是有非常大的關(guān)系,。由于孩子長的過快。臨沂蘭山正規(guī)籃球培訓機構(gòu)哪里有臨沂少兒籃球培訓班,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

    并提高身體素質(zhì)，掌握籃球技能豐富同學的假期生活,?；@球培訓班的舉辦有利于進一步提升營員的籃球運動水平，切實提高學生體質(zhì),，進一步培養(yǎng)學生對籃球的興趣,，并在籃球?qū)W習的同時，提高英語學習能力,，為不斷深化體教結(jié)合,，大力推動青少年籃球運動發(fā)展，充實籃球后備力量,，起到了積極的推動作用,。籃球培訓班益處編輯籃球運動對生長發(fā)育期的孩子更能促進身高增長,，增強肺活量，增強肌肉力量,，提高身體的靈活性及協(xié)調(diào)性,，改善視力等多種益處?；@球培訓班教學特色編輯籃球運動是一項集游戲性,、集體性、對抗性,、觀賞性及實用性為一身的體育運動,，成為人們關(guān)注并參與的優(yōu)先。越來越多的青少年也因為對籃球的執(zhí)著與熱愛,，登上了籃球這個夢想的展臺,。青少年時期是開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時機，也是身體增長和練好籃球基本功的佳時期,。進行籃球運動不能使孩子增強體質(zhì),，加快身高的生長，還能余釋放孩子緊張繁重的學業(yè)壓力,，活躍大腦,，提高學習效率；更能增長團結(jié)孩子團結(jié)合作,，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),。以青少年未來發(fā)展，增強青少年身體素質(zhì)的同時，更好的培養(yǎng)青少年對籃球運動的認識,，提高技戰(zhàn)術(shù)水平,。

    籃球是一項團體運動，不同的位置就會有不同的作用,，每個人各司其職,，有進攻，有防守,，形成一個完整的攻守體系,。極限灌籃是一種另類的籃球運動。但不管是什么樣的運動,，都有著他們相應(yīng)的規(guī)則,。無規(guī)矩不成方圓，無規(guī)則不成籃球,。下面,，就給大家介紹一下這項新興籃球運動的規(guī)則。1,、全場28米X15米,，其中在籃框下方、罰球線,、左右邊底線各有1個蹦床,，每個蹦床都是。球場周圍都會用有機玻璃圍起來,。2,、籃圈：水平距離地面。3,、每隊5-8人,，上場隊員為4人。包括一名傳球者,、兩名進攻者和一名終結(jié)者,。4、每場比賽時間為20分鐘,，分四節(jié),，每節(jié)五分鐘，每節(jié)結(jié)束休息1分鐘,，中場休息2分鐘,。5、扣籃,、罰球以及3分線外的進球算3分,，其他方式進球都算2分,。6、藍色海綿墊和蹦床內(nèi)無走步和兩次運球,。7,、蹦床區(qū)停留3秒算犯規(guī)，無走步犯規(guī),。8,、進攻隊員不能持球在蹦床上連續(xù)彈跳。除非在第二次彈跳前要做出灌籃,、上籃,、跳投、傳球等動作才被允許,，否則將轉(zhuǎn)換球權(quán),。9、安全壘（中間蹦床和籃下蹦床之間的區(qū)域）,、蹦床上不得同時有兩名同隊隊員,，防守隊員只能跟著進攻隊員移動但不能發(fā)生身體接觸。10,、防守方（被稱終結(jié)者）只能待持球者在蹦床區(qū)域外帶球時進行逼搶,。 臨沂哪里有和NBA一樣的場地？

    小前鋒乃是對命中率要求比較低的一個位置,，一般而言只要四成五就算得上合格,，而四成以上都可以接受。當然這有一個前提,，就是他要能得分,。如果一個小前鋒每場球得個七,、八分,，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了,。話說回來,，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因為他是隊上主要得分者,，他經(jīng)常要積極找機會投籃,，要在某些時刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥硖嵘繗?，乃至于給對手下馬威,，給予敵方迎擊等。因此小前鋒會有較多的機會出手,，而且可能是不太好的機會,，所以我們可以容許他的命中率稍低,，只要他能得分的話。4號位簡介大前鋒,，英文簡寫PF,，即PowerForward，大前鋒位置上的明星可以列出好多,，鄧肯,、加內(nèi)特，卡爾馬龍等,，都是大前鋒位置上的佼佼者,。大前鋒在隊上擔任的任務(wù)十分繁重。搶籃板,、防守,、卡位、進攻都少不了他,，大前鋒的首要工作便是抓籃板球,。大前鋒通常都是隊上籃板搶得多的人，他在禁區(qū)卡位,，與中鋒配合,，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時,，他又常常幫隊友擋人,，然后在隊友出手后設(shè)法擠進去抓籃板，做第二波的進攻,。大前鋒一般較少出手,，而其投籃的位置又經(jīng)常很靠近籃框，對其投籃的命中率要求也較高,。以場上五個位置來說,。

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培養(yǎng)青少年對籃球的興趣,，有助于他們增加團隊凝聚力。蘭山區(qū)小孩子籃球技術(shù)培訓

    1,、原地運球：原地運球是行進間運球的基礎(chǔ),，掌握正確的運球方法是關(guān)鍵。方法：運球時用手掌的邊緣觸球,，手掌心不能觸球;發(fā)力時,，手指、手腕控制球的方向和速度;運球時身體重心要低,，腰要直;非運球手,、臂抬起保護球,。要領(lǐng)：保持正確的身體姿勢，體會手按拍和迎引球的動作,，抬頭,，用眼余光看球。運球時手臂動作的放松和緊張要交替進行,，掌握好手觸球的位置和力量,。易犯錯誤：(1)運球時身體姿勢不正確，不屈膝而是彎腰,。(2)球時低頭看球,，不注意觀察場上情況。(3)低運球時手指,、手腕的動作僵硬,、不放松;高運球時沒有從肩部發(fā)力，球不跟手,。糾正方法：(1)運球練習之前,，先進行身體姿勢練習，要求隊員屈膝,、直腰,、抬頭。(2)加一些輔助的熟悉球的練習,，增加球感,，使隊員逐漸把眼睛從球上解放出來。(3)可以跟教練做徒手的運球動作練習,，體會手臂的運球動作,。2、運球急起急停：要求：急停時,，重心下降,，手按拍球的正前方，起動時用力蹬地,，按拍球的后上方,。要停得穩(wěn),，起動快,。變速運球時，要掌握好高,、低運球的節(jié)奏,，注意突然加速。3,、體前換手變向運球：方法：以右手運球為例,，從防守人或者障礙右側(cè)突破時,，先向其左側(cè)運球，然后向右側(cè)變向,，變向時,，右手按拍球的右后上方。 蘭山區(qū)小孩子籃球技術(shù)培訓

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