以籃球?yàn)檩d體打造打造一個(gè)科學(xué)的成長環(huán)境,，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中享受樂趣，可以掌握更多的運(yùn)動(dòng)技巧,。讓孩子養(yǎng)成一個(gè)一生都有益的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,。籃球基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練,，它包含了投籃,、運(yùn)球、傳球這三種訓(xùn)練,，想要在真正的享受籃球的樂趣這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的,。投籃訓(xùn)練包含了上籃、投籃訓(xùn)練,。運(yùn)球訓(xùn)練包含了單手運(yùn)球,、雙手運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球的訓(xùn)練,。傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球,、單手傳球、行進(jìn)間傳球,。以上的三類基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練是根本的東西,，在訓(xùn)練當(dāng)中是必須要掌握的,。下面是籃球培訓(xùn)中穿插的一些訓(xùn)練內(nèi)容（有些內(nèi)容并不是每個(gè)籃球培訓(xùn)班都有的）。身體體能訓(xùn)練一個(gè)好的籃球訓(xùn)練它不僅是一個(gè)籃球技巧訓(xùn)練,。它更是一個(gè)身體本身的訓(xùn)練,，體能訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練的必備的訓(xùn)練課程。一個(gè)好的體能是籃球本身的基礎(chǔ),。通過大肌肉群的綜合訓(xùn)練使孩子們?cè)隗w能訓(xùn)練時(shí)不會(huì)覺得枯燥,，同時(shí)可以很好的參與其中。體能是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),，是孩子身體發(fā)育重要的一個(gè)環(huán)節(jié),。平衡訓(xùn)練身體平衡訓(xùn)練是針對(duì)孩子的另一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，身體平衡包含了身體協(xié)調(diào),，所以想在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中有一個(gè)更好的提升,，平衡訓(xùn)練是必備的訓(xùn)練之一，是搭配在籃球訓(xùn)練課程當(dāng)中的課程,。是讓孩子可以感受樂趣的環(huán)節(jié),。

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    1,、原地運(yùn)球：原地運(yùn)球是行進(jìn)間運(yùn)球的基礎(chǔ)，掌握正確的運(yùn)球方法是關(guān)鍵,。方法：運(yùn)球時(shí)用手掌的邊緣觸球,，手掌心不能觸球;發(fā)力時(shí)，手指,、手腕控制球的方向和速度;運(yùn)球時(shí)身體重心要低,，腰要直;非運(yùn)球手,、臂抬起保護(hù)球,。要領(lǐng)：保持正確的身體姿勢(shì)，體會(huì)手按拍和迎引球的動(dòng)作,，抬頭,，用眼余光看球。運(yùn)球時(shí)手臂動(dòng)作的放松和緊張要交替進(jìn)行,，掌握好手觸球的位置和力量,。易犯錯(cuò)誤：(1)運(yùn)球時(shí)身體姿勢(shì)不正確，不屈膝而是彎腰,。(2)球時(shí)低頭看球,，不注意觀察場(chǎng)上情況。(3)低運(yùn)球時(shí)手指,、手腕的動(dòng)作僵硬,、不放松;高運(yùn)球時(shí)沒有從肩部發(fā)力,，球不跟手。糾正方法：(1)運(yùn)球練習(xí)之前,，先進(jìn)行身體姿勢(shì)練習(xí),，要求隊(duì)員屈膝、直腰,、抬頭,。(2)加一些輔助的熟悉球的練習(xí)，增加球感,，使隊(duì)員逐漸把眼睛從球上解放出來,。(3)可以跟教練做徒手的運(yùn)球動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)手臂的運(yùn)球動(dòng)作,。2,、運(yùn)球急起急停：要求：急停時(shí)，重心下降,，手按拍球的正前方,，起動(dòng)時(shí)用力蹬地，按拍球的后上方,。要停得穩(wěn),，起動(dòng)快。變速運(yùn)球時(shí),，要掌握好高,、低運(yùn)球的節(jié)奏，注意突然加速,。3,、體前換手變向運(yùn)球：方法：以右手運(yùn)球?yàn)槔瑥姆朗厝嘶蛘哒系K右側(cè)突破時(shí),，先向其左側(cè)運(yùn)球,，然后向右側(cè)變向，變向時(shí),，右手按拍球的右后上方,。 蘭山小孩子籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)山東少兒籃球培訓(xùn)，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司;

    從實(shí)際出發(fā),，充分認(rèn)識(shí)到不同年齡,、性別、其生理,、心理特點(diǎn)的不同,，即使年齡、性別相同,，個(gè)體之間在身體發(fā)育健康狀況及身體素質(zhì),，運(yùn)動(dòng)能力及技術(shù)水平之間也存在著一定的差距,，所以在內(nèi)容及要求上要有區(qū)別。在教學(xué)難度上要由簡單到復(fù)雜,，運(yùn)動(dòng)量上有由小到大,，循序漸進(jìn)，逐步提高,。在教學(xué)中應(yīng)適當(dāng)加入一些自我保護(hù)動(dòng)作的內(nèi)容,，如應(yīng)抱頭屈體，以肩,、背及不容易受傷部位著地等,，以減輕傷害程度。此外,，要善于觀察和發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的一些異常情形,，遇到精神不集中的學(xué)生，要及時(shí)停止其練習(xí)并進(jìn)行交流,，時(shí)刻注意學(xué)生的身體,、精神情況，才能有效地預(yù)防傷害事故的發(fā)生,。教師示范動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有資料顯示,，造成運(yùn)動(dòng)傷害的原因當(dāng)中，因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作不準(zhǔn)確而造成的傷害占到30-35%居于,。如在進(jìn)行傳接球的練習(xí)中,，如果動(dòng)作不正確很容易造成手指挫傷。所以,，在教學(xué)中老師的示范動(dòng)作一定要標(biāo)準(zhǔn)到位,，講清楚每一個(gè)細(xì)節(jié)，對(duì)一些典型的錯(cuò)誤動(dòng)作要拿出來與正確的動(dòng)作做對(duì)比,。高難度的動(dòng)作要循序漸進(jìn),，由簡到繁，盡可能的減少學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作,，防止對(duì)身體造成損傷,。教學(xué)生在防守時(shí)保護(hù)好自己打球時(shí)要注意對(duì)方的進(jìn)攻動(dòng)作,，可用雙手一上一下進(jìn)行防守，在對(duì)方做出用肘部開路動(dòng)作時(shí)截住他的手肘,。此外,。

 調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平,。同時(shí)，籃球作為集體項(xiàng)目的杰出,，在增加交流和友誼的同時(shí),，更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個(gè)人與集體,、競(jìng)爭與合作的關(guān)系等,。4,，促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展和完善：通過練習(xí)和比賽的過程,，能使參與者的個(gè)性,、自信心、情緒控制,、意志力,、進(jìn)取心,、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展,，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏,、努力協(xié)作,、文明自律,、遵紀(jì)守法,、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。5,，促進(jìn)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)：籃球活動(dòng)是一項(xiàng)創(chuàng)造性的活動(dòng)，所有技,、戰(zhàn)術(shù)都既有原理和規(guī)格,，又包含著個(gè)人的不同表現(xiàn)風(fēng)格，沒有固定的,、僵死的模式,，每個(gè)人、每個(gè)隊(duì)都可以用自己的方式來詮釋自己對(duì)籃球的理解,。也正是由于它的復(fù)雜性和多變性,，需要參與者必須根據(jù)當(dāng)時(shí)情況隨機(jī)應(yīng)變，及時(shí),、果斷,、快速地做出應(yīng)答行動(dòng)。通過觀察進(jìn)行分析判斷并做出行之有效的應(yīng)對(duì)措施,。而所有這一切，都需要參與者用自己的智慧創(chuàng)造性地去應(yīng)對(duì)場(chǎng)上出現(xiàn)的各種問題,，從而有效地提高創(chuàng)新能力。6,，培養(yǎng)分析和解決問題的能力,，提高智慧：由于籃圈在空中，而球可能處在任何位置,，所以，籃球場(chǎng)上要展開地面與空間的立體對(duì)抗,。而且,。山東臨沂運(yùn)動(dòng)器械采購去哪里？

   它對(duì)提高社會(huì)成員的道德,、精神,、人格素質(zhì)、集體主義精神和活躍社會(huì)生活,、促進(jìn)社會(huì)交往,，以及增進(jìn)國家與民族的自尊、自強(qiáng)都有自身的社會(huì)綜合素質(zhì)教育價(jià)值,，為此，世界各大洲每年都以不同形式組織各種重大的籃球競(jìng)賽活動(dòng),，吸引數(shù)億萬人們參與,，充分顯示著它特殊的社會(huì)教育活動(dòng)價(jià)值。職業(yè),、商業(yè)化自20世紀(jì)90年代國際奧林匹克委員會(huì)允許職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員參加奧運(yùn)會(huì)后,，籃球運(yùn)動(dòng)和籃球競(jìng)賽在世界范圍內(nèi)加速進(jìn)入職業(yè)性和商品化，特別是近年來世界各國的職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)有了新的發(fā)展,，除美,、歐各國繼續(xù)發(fā)展職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)外，在澳洲以及亞洲的中國,、菲律賓、韓國,、日本和中國臺(tái)灣地區(qū)都相繼成立或籌劃成立職業(yè)籃球隊(duì)或職業(yè)籃球俱樂部組織，這對(duì)亞洲和世界籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展提高起到催化劑作用,。以美國NBA職業(yè)聯(lián)賽為典型,，其商業(yè)化的程度，已成為美國幾大產(chǎn)業(yè)中的有活力的新興產(chǎn)業(yè)之一,。隨著21世紀(jì)世界范圍籃球運(yùn)動(dòng)職業(yè)化程度的進(jìn)一步發(fā)展深化,，必將使職業(yè)籃球比賽、職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)技能水平和運(yùn)動(dòng)成績商品化,。山東籃藝體育文化傳播有限公司怎么樣,？蘭山區(qū)小孩子籃球訓(xùn)練營

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    大前鋒應(yīng)該是命中率比較高的一位,，不錯(cuò)的大前鋒應(yīng)該達(dá)到五成五以上,。此外，防守時(shí)的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的,，因?yàn)樗柟探麉^(qū)，防守當(dāng)然重要,。其實(shí)說穿了，大前鋒就是要做個(gè)全能戰(zhàn)士：籃板,、防守、進(jìn)攻,，都要參與,。5號(hào)位簡介中鋒，英文簡寫C,，即Center，奧尼爾,、姚明都是典型的中鋒,。中鋒顧名思義乃是一個(gè)球隊(duì)的中心人物。他多數(shù)的時(shí)間是要待在禁區(qū)里賣勞力,、材的，他在攻在守,，都是球隊(duì)的樞紐，故名之為中鋒,。首先，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃,，那么籃板球是不可或缺的,。再來，禁區(qū)又是各隊(duì)的兵家必爭之地,，當(dāng)然不能讓對(duì)手輕易攻到這里面來,，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得,。而在進(jìn)攻時(shí)，中鋒經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個(gè)進(jìn)攻場(chǎng)的中心位置）接球,，此時(shí)他也應(yīng)具備不錯(cuò)的導(dǎo)球能力,，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统?。以上三?xiàng),，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能,。而在球隊(duì)中,，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé)，他是主要的內(nèi)線得分者,，與小前鋒里外對(duì)應(yīng),。因?yàn)樗軉未?，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往較接近籃框,，所以命中率又應(yīng)該高些,，大致來說，五成二可以作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),。對(duì)中鋒命中率的要求,，是次于大前鋒的。在進(jìn)攻方面,。

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