但是不準(zhǔn)用拳擊球,。（三）不準(zhǔn)帶球跑,，接球隊(duì)員可以在快速跑動(dòng)中做急停接球，但必須在接球地點(diǎn)把球擲出,。（四）必須用手持球,，不準(zhǔn)用胳膊或身體夾、停球,。（五）不準(zhǔn)用肩,、手、腳撞,、推,、拉、絆,、打等動(dòng)作來對(duì)付對(duì)方隊(duì)員,。如違反此項(xiàng)規(guī)則，次是犯規(guī),，第二次再犯規(guī)就令其停止比賽,，直到投中下一個(gè)球才允許上場(chǎng)。如果是故意犯規(guī)傷害對(duì)方,，則取消他參加整場(chǎng)比賽的資格,，而且不準(zhǔn)許替補(bǔ)。（六）用拳擊球算犯規(guī),，是違反了第三,、四、五條規(guī)則所敘述的,。（七）如果任何一方連續(xù)犯規(guī)三次,，就算對(duì)方命中1球（連續(xù)的意思是指在這期間內(nèi)對(duì)方隊(duì)員未犯過規(guī)）。（八）當(dāng)防守者未接觸到球或干擾球,，球投入筐內(nèi)就**中,，如球停留在籃筐邊而對(duì)方隊(duì)員移動(dòng)了籃,，也算得分。（九）當(dāng)球出界,，由對(duì)方一個(gè)隊(duì)員擲入場(chǎng)內(nèi),。若有爭(zhēng)議，由裁判員在靠近出界的邊線外將球扔進(jìn)場(chǎng)內(nèi),。擲界外球時(shí),，應(yīng)在5秒鐘內(nèi)擲入場(chǎng)內(nèi)。如超過5秒鐘,，則判給對(duì)方發(fā)球,；如故意延誤時(shí)間，則判犯規(guī),；連續(xù)3次則取消比賽資格,。（十）副裁判是運(yùn)動(dòng)員的仲裁者，他要注意犯規(guī)情況,，當(dāng)某隊(duì)已三次犯規(guī)時(shí),，他要報(bào)告正裁判,，他有權(quán)根據(jù)規(guī)則第五條取消球員比賽資格,。（十一）正裁判是球的仲裁者，他可以判定什么時(shí)候,。

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    大前鋒應(yīng)該是命中率比較高的一位,，不錯(cuò)的大前鋒應(yīng)該達(dá)到五成五以上,。此外，防守時(shí)的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的,，因?yàn)樗柟探麉^(qū),，防守當(dāng)然重要。其實(shí)說穿了,，大前鋒就是要做個(gè)全能戰(zhàn)士：籃板,、防守、進(jìn)攻,，都要參與,。5號(hào)位簡(jiǎn)介中鋒，英文簡(jiǎn)寫C,，即Center,，奧尼爾、姚明都是典型的中鋒,。中鋒顧名思義乃是一個(gè)球隊(duì)的中心人物,。他多數(shù)的時(shí)間是要待在禁區(qū)里賣勞力,、材的，他在攻在守,，都是球隊(duì)的樞紐,，故名之為中鋒。首先,，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃,，那么籃板球是不可或缺的。再來,，禁區(qū)又是各隊(duì)的兵家必爭(zhēng)之地,，當(dāng)然不能讓對(duì)手輕易攻到這里面來，所以阻攻,、蓋火鍋的能力也少不得,。而在進(jìn)攻時(shí)，中鋒經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個(gè)進(jìn)攻場(chǎng)的中心位置）接球,，此時(shí)他也應(yīng)具備不錯(cuò)的導(dǎo)球能力,，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统觥Ｒ陨先?xiàng),，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能,。而在球隊(duì)中，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé),，他是主要的內(nèi)線得分者,，與小前鋒里外對(duì)應(yīng)。因?yàn)樗軉未?，所以在命中率上的要求可以低些,，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應(yīng)該高些,，大致來說,，五成二可以作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)中鋒命中率的要求,，是次于大前鋒的,。在進(jìn)攻方面。

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 由于街頭籃球比賽場(chǎng)地要求小和組隊(duì)靈活,，便于施展各項(xiàng)籃球的基本技巧。街頭籃球比賽時(shí),，攻擊方可利用不同的運(yùn)球技巧進(jìn)行移動(dòng),，務(wù)求將球送入球籃。街頭籃球的特色之一是快速移動(dòng)，攻擊方藉運(yùn)球和移動(dòng)步法擺脫對(duì)手上籃得分,，防守方亦藉合法的移動(dòng)和防守阻止對(duì)手將籃球送入球籃,。即使是多人進(jìn)行街頭籃球比賽，街頭籃球比賽強(qiáng)調(diào)以單挑方式進(jìn)行攻防戰(zhàn),，展示球員的個(gè)人技術(shù),。黑人的街頭籃球?yàn)樽杂苫@球，著重觀賞性,、注重個(gè)人動(dòng)作和街頭籃球比賽的節(jié)奏感,。街頭籃球發(fā)展歷程街頭籃球起源于20世紀(jì)初，美國(guó)首都華盛頓和紐約市貧民區(qū)的黑人青少年在空地上隨便搭建簡(jiǎn)單的籃球架進(jìn)行的籃球運(yùn)動(dòng),。之后兩地的參與者共同努力,，并組織華盛頓學(xué)生體肯協(xié)會(huì)和黑人籃球聯(lián)盟等團(tuán)體，令致街頭籃球比賽迅速流行,；隨著街頭籃球玩法傳至歐洲,，并發(fā)展出3對(duì)3的街頭籃球比賽形式。由于街頭籃球比賽對(duì)場(chǎng)地和設(shè)備的簡(jiǎn)單和低要求,，使街頭籃球比賽得以在全世界迅速發(fā)展,。

   跳起斷球。②爭(zhēng)搶籃板球時(shí),，起跳前兩腿微屈,，重心降低，上體稍前傾,，兩臂屈肘舉于體側(cè),，重心置于兩腳之間，注意觀察判斷球的反彈方向,，及時(shí)起跳。③起跳時(shí)兩腳用力蹬地,，同時(shí)兩臂上擺,，手臂上伸，腰腹協(xié)調(diào)用力,，充分伸展身體,，并控制身體平衡。2,、羽毛球羽毛球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),，尤其是手臂的力量訓(xùn)練。而且,，打羽毛球需要經(jīng)常跳來跳去,，高位球可以飛身扣殺，所以彈跳次數(shù)也不少，在跳躍的過程中是會(huì)幫助拉伸骨骼,、刺激骨骼生長(zhǎng)的,，這些動(dòng)作都可以幫助身體長(zhǎng)高。長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉,，可使心跳強(qiáng)而有力,，肺活量加大。同時(shí),，它也是一項(xiàng)有氧和無氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)（有氧大于無氧）,。打羽毛球時(shí)應(yīng)注意：①羽毛球運(yùn)動(dòng)雖然適合于男女老幼，但運(yùn)動(dòng)量一定要根據(jù)個(gè)人年齡,、體質(zhì),、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定。②平時(shí)還應(yīng)該多注意飲食,，在飲食中注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和均衡對(duì)于長(zhǎng)身高是很重要的,。像含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素的食物都要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充,，如肉類,、蛋類、豆類,、奶制品,、魚類等。③一場(chǎng)勢(shì)均力敵的羽毛球,，體力消耗很大,。所以要控制好運(yùn)動(dòng)量，合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),。臨沂又沒有和NBA一樣的場(chǎng)地,。

    籃球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，不同的位置就會(huì)有不同的作用,，每個(gè)人各司其職,，有進(jìn)攻，有防守,，形成一個(gè)完整的攻守體系,。極限灌籃是一種另類的籃球運(yùn)動(dòng)。但不管是什么樣的運(yùn)動(dòng),，都有著他們相應(yīng)的規(guī)則,。無規(guī)矩不成方圓，無規(guī)則不成籃球,。下面,，就給大家介紹一下這項(xiàng)新興籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則。1、全場(chǎng)28米X15米,，其中在籃框下方,、罰球線、左右邊底線各有1個(gè)蹦床,，每個(gè)蹦床都是,。球場(chǎng)周圍都會(huì)用有機(jī)玻璃圍起來。2,、籃圈：水平距離地面,。3、每隊(duì)5-8人,，上場(chǎng)隊(duì)員為4人,。包括一名傳球者、兩名進(jìn)攻者和一名終結(jié)者,。4,、每場(chǎng)比賽時(shí)間為20分鐘，分四節(jié),，每節(jié)五分鐘,，每節(jié)結(jié)束休息1分鐘，中場(chǎng)休息2分鐘,。5,、扣籃、罰球以及3分線外的進(jìn)球算3分,，其他方式進(jìn)球都算2分,。6、藍(lán)色海綿墊和蹦床內(nèi)無走步和兩次運(yùn)球,。7,、蹦床區(qū)停留3秒算犯規(guī)，無走步犯規(guī),。8,、進(jìn)攻隊(duì)員不能持球在蹦床上連續(xù)彈跳。除非在第二次彈跳前要做出灌籃,、上籃、跳投,、傳球等動(dòng)作才被允許,，否則將轉(zhuǎn)換球權(quán)。9,、安全壘（中間蹦床和籃下蹦床之間的區(qū)域）,、蹦床上不得同時(shí)有兩名同隊(duì)隊(duì)員，防守隊(duì)員只能跟著進(jìn)攻隊(duì)員移動(dòng)但不能發(fā)生身體接觸。10,、防守方（被稱終結(jié)者）只能待持球者在蹦床區(qū)域外帶球時(shí)進(jìn)行逼搶,。 蘭山區(qū)少兒籃球俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；正規(guī)少兒籃球教學(xué)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)

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  調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平。同時(shí),，籃球作為集體項(xiàng)目的杰出,，在增加交流和友誼的同時(shí)，更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神等良好的體育道德,，幫助參與者正確理解和處理好個(gè)人與集體,、競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系等。4,，促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展和完善：通過練習(xí)和比賽的過程,，能使參與者的個(gè)性、自信心,、情緒控制,、意志力、進(jìn)取心,、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展,，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作,、文明自律,、遵紀(jì)守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神,。5,，促進(jìn)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)：籃球活動(dòng)是一項(xiàng)創(chuàng)造性的活動(dòng)，所有技,、戰(zhàn)術(shù)都既有原理和規(guī)格,，又包含著個(gè)人的不同表現(xiàn)風(fēng)格，沒有固定的,、僵死的模式,，每個(gè)人、每個(gè)隊(duì)都可以用自己的方式來詮釋自己對(duì)籃球的理解,。也正是由于它的復(fù)雜性和多變性,，需要參與者必須根據(jù)當(dāng)時(shí)情況隨機(jī)應(yīng)變，及時(shí),、果斷,、快速地做出應(yīng)答行動(dòng),。通過觀察進(jìn)行分析判斷并做出行之有效的應(yīng)對(duì)措施。而所有這一切,，都需要參與者用自己的智慧創(chuàng)造性地去應(yīng)對(duì)場(chǎng)上出現(xiàn)的各種問題,，從而有效地提高創(chuàng)新能力。6,，培養(yǎng)分析和解決問題的能力,，提高智慧：由于籃圈在空中，而球可能處在任何位置,，所以,，籃球場(chǎng)上要展開地面與空間的立體對(duì)抗。而且,。蘭山區(qū)小孩子籃球培訓(xùn)找哪家

山東籃藝體育文化傳播有限公司主營(yíng)品牌有籃藝,，發(fā)展規(guī)模團(tuán)隊(duì)不斷壯大，該公司服務(wù)型的公司,。公司是一家有限責(zé)任公司（自然）企業(yè),，以誠(chéng)信務(wù)實(shí)的創(chuàng)業(yè)精神、專業(yè)的管理團(tuán)隊(duì),、踏實(shí)的職工隊(duì)伍,，努力為廣大用戶提供***的產(chǎn)品。公司始終堅(jiān)持客戶需求優(yōu)先的原則,，致力于提供高質(zhì)量的籃球教學(xué),，籃球廠地租賃，籃球俱樂部,，籃球比賽訓(xùn)練 ,。山東籃藝體育順應(yīng)時(shí)代發(fā)展和市場(chǎng)需求，通過**技術(shù),，力圖保證高規(guī)格高質(zhì)量的籃球教學(xué),，籃球廠地租賃，籃球俱樂部,，籃球比賽訓(xùn)練 ,。