兒童進(jìn)行籃球訓(xùn)練的意義

1,、培養(yǎng)團(tuán)隊合作的能力

     團(tuán)隊合作對孩子未來的綜合發(fā)展是非常重要的,。在籃球運(yùn)動中可以有MVP（較有價值的球員），但是不可缺少的是團(tuán)隊合作帶來的勝利感?；@球運(yùn)動是一個集體項(xiàng)目,，是需要靠團(tuán)隊合作來完成的,。在一個球隊中,，每一個人都有自己的優(yōu)勢，有自己的位置,，相互合作才能進(jìn)球,。幼兒園開展籃球運(yùn)動，可以讓孩子從打籃球的過程中懂得團(tuán)隊合作的重要性,。

2,、提高身體素質(zhì)，鍛煉速度,、力量,、耐力、靈敏

    在籃球的技術(shù)之中,，搶斷,、過人、快攻,、快速插入等等,，無不體現(xiàn)著速度與靈敏，由此可見速度和靈敏在籃球比賽中是多么的重要,！根據(jù)青少兒生理發(fā)展特征,，小學(xué)階段正處于靈敏與速度發(fā)展的一個黃金期，為此我們籃球教練更應(yīng)注重對隊員速度與靈敏的培養(yǎng),。學(xué)生的耐力增長不是一趨而就的,，要做到厚積而勃發(fā)，我們必須根據(jù)隊員的不同年齡,、不同訓(xùn)練期的特性,，科學(xué)合理的制定訓(xùn)練計劃。一般我們可以通過不同距離,、不同速度,、不同形式的耐久跑、單雙腳跳等技能練習(xí)逐步增強(qiáng)學(xué)生的體能,，達(dá)到耐力與力量的完善,。在練習(xí)這些能力的同時，提高了自己的身體素質(zhì),。

孩子想學(xué)打籃球去哪里好,？蘭山小孩子籃球培訓(xùn)

    籃球教育是一個長期的教學(xué)過程，如果一家籃球訓(xùn)練營想要培養(yǎng)出出色的籃球?qū)W員,，那么往往是需要堅持?jǐn)?shù)年的時間,。而在這么長的時間中如何才能夠保證教學(xué)內(nèi)容上不會出現(xiàn)錯誤,？以及確保學(xué)員們在學(xué)習(xí)中可以具有著較為多方位的籃球技巧？這都是訓(xùn)練營應(yīng)該考慮的要點(diǎn),。一般來說的籃球訓(xùn)練營都會對自身的教學(xué)方式進(jìn)行系統(tǒng)性的規(guī)劃,，減少教學(xué)過程可能影響教學(xué)質(zhì)量的因素的出現(xiàn),。就如同飛躍顛峰訓(xùn)練營,，將籃球教學(xué)過程以“由淺入深”，“注重細(xì)節(jié)”,，“多面發(fā)展”的特點(diǎn)進(jìn)行制定,。由淺入深。前期所教授的籃球知識內(nèi)容必須是為基本的內(nèi)容,，包括籃球場上的規(guī)則,，以及學(xué)員們在訓(xùn)練時所要注意的傷病問題等，這些個都屬于基礎(chǔ)性知識,，當(dāng)學(xué)員們完成這一部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)后就可以具備扎實(shí)的訓(xùn)練功底,，為之后深入學(xué)習(xí)不同方面的籃球技巧而做好準(zhǔn)備。注重細(xì)節(jié)很多在訓(xùn)練過程中的旁枝末節(jié)非常重要,，需要訓(xùn)練營的教練們加以重視,，常見的細(xì)節(jié)問題就是學(xué)員的身體情況，有些傷病屬于隱藏型,，如果不通過對學(xué)員訓(xùn)練時的細(xì)節(jié)加以觀察的話是很難將這些個傷病尋找出來,。正規(guī)籃球訓(xùn)練山東臨沂運(yùn)動器械采購去哪里？

怎樣提高身體素質(zhì),，為打籃球提供一個健康的體魄

      彈跳力是全身力氣,、跑動速度、反應(yīng)速度,、身體協(xié)調(diào)性,、柔韌性、靈敏性的綜合表現(xiàn),。所以咱們不行以認(rèn)為前進(jìn)彈跳就成天的跳跳的就行了,。你有必要堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶,、肌肉,，擴(kuò)展關(guān)節(jié)的活動范圍，一同,，做各種復(fù)雜的有利于前進(jìn)身體協(xié)調(diào)性的體操,。動作要精確、優(yōu)美,、既有力又放松,。

  如自己進(jìn)行練習(xí),，每周進(jìn)行2到4次的大力氣練習(xí)，練習(xí)時有必要留意安全,，防止發(fā)作意外損傷,。所謂大力氣練習(xí)便是利用杠鈴進(jìn)行大負(fù)荷的練習(xí)。

典型常用的有三種：

  負(fù)重蹲起,，提鈴,，抓舉?？倸w,，這幾項(xiàng)練習(xí)的成果越高，你的彈跳力就越好,。

  至于每次練習(xí)的重量,、組數(shù)、次數(shù),、動作規(guī)格等問題,，原則是：

  1、大力氣練習(xí)每周至少二次,，不多于四次,，要給身體過量康復(fù)的時間，但要常年進(jìn)行,，不行接連,。

  2、每次課好安排以上所述三項(xiàng)練習(xí)辦法,。

  3,、要講究大力氣練習(xí)的技能動作規(guī)格，切不行糊弄,。

少兒籃球教育的“深坑”有哪些,？

野場教練水平、素質(zhì)參差不齊

    自己摸過兩下籃球,，就覺得能教孩子了,，各式各樣的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)教練素質(zhì)、水平良莠不齊,，也沒有教學(xué)大綱,。有的學(xué)員從體育學(xué)校、訓(xùn)練隊畢業(yè)或者用老師科班教自己的那套課程就開始傳授了,，更有甚者野場球員,，穿上教練服、比劃比劃就聲稱帶過隊了。多數(shù)家長不懂籃球,，也看不出教練正規(guī)不正規(guī),，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)更是過分吹噓，招生進(jìn)來忽悠一個是一個,，根本稱不上服務(wù),。

錯誤的時間干錯誤的事

    孩子的教育與身體發(fā)育是有非常明顯的階段特點(diǎn)的。不同的時間側(cè)重的重點(diǎn)也有所不同,。隨著孩子的力量發(fā)育,，需要在合適的時間完成學(xué)員由小球到大球的過度，需要根據(jù)不同學(xué)員的身體素質(zhì)定時定量設(shè)定課程內(nèi)容,。兩者完美契合事半功倍,，兩者背道而馳事倍功半,。有時還會釀成非常嚴(yán)重的后果,。

籃球是一個充滿技巧與觀賞性的全身運(yùn)動項(xiàng)目,。不管是日常鍛煉還是平時興趣，都是不錯的一個選擇,。下面咱來來了解下,，青少年籃球訓(xùn)練的方法和技巧

  1、首先籃球的基本動作,，就是跑步,。不管是全場還是半場，跑不動都是很尷尬的,。必要的跑步體能訓(xùn)練是必不可少的,。

  2、球場上不光跑,，還得帶球跑,。所以運(yùn)球是能帶球跑必不可少的基礎(chǔ)訓(xùn)練?？梢宰龊唵卧剡\(yùn)球,，也可以做跑動運(yùn)球以及胯下運(yùn)球等各種帶球運(yùn)球訓(xùn)練。

  3,、球場上的得分動作,，要取得分?jǐn)?shù)跟成績必須進(jìn)行投籃、三步運(yùn)球上籃基礎(chǔ)得分動作訓(xùn)練,?？梢赃M(jìn)行原地投籃訓(xùn)練，也可以增加運(yùn)動投籃訓(xùn)練，循環(huán)三步上籃訓(xùn)練,。

  4,、學(xué)習(xí)了籃球基本動作之后，休息時間要學(xué)習(xí)球場規(guī)則,，避免自己在場上犯規(guī),。

  5、傳球,。進(jìn)入球場后會發(fā)現(xiàn)籃球不是一個人的運(yùn)動,，隊友之間需要配合，那么較基礎(chǔ)的配合動作就是傳球,，可以說任何配合都是從傳球開始的,。

  6、防守,。掌握了基本動作之后,，就進(jìn)入了對抗階段，對抗就是有攻防,，那就需要有防守,。

  7、籃球是對抗性運(yùn)動,，對抗本身就存在技巧,。而進(jìn)攻是較好的防守。

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山東有沒有大一點(diǎn)的籃球場地,？蘭山小孩子籃球培訓(xùn)

兒童打籃球的注意事項(xiàng)

     休閑時間,，約上幾個好友進(jìn)行籃球比賽是很正常的事情，但是對于正在發(fā)育的青少年來說,，在打籃球時要注意一下幾個方面,。

     首先，需要必要的器材保護(hù),?；@球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌芾薄,，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷,。因此,運(yùn)動前,，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝,以及護(hù)齒等,。有的青少年為了追求個性,，戴戒指、耳環(huán),、鼻環(huán)等硬物上場,，這些都存在著安全隱患。因?yàn)樵跔帗屵^程中,這些東西極易將旁人身體劃傷,。

     第二,、合理安排運(yùn)動量。很多孩子打球不知疲倦,，長時間的大運(yùn)動量不但會造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學(xué)習(xí)和休息,。一般來說 ,每次運(yùn)動量控制在1小時左右為宜。

     第三,、掌握合理的技術(shù),。青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。有的孩子喜歡模仿**球星的小動作,比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作,，覺得這樣很酷,。其實(shí)這個動作很危險,如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭。

     希望一些青少年在打籃球的時候要注意“量”和“法”,。詳情想要了解更多資訊，歡迎咨詢臨沂籃藝體育文化傳播有限公司,。

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