從實際出發(fā),，充分認識到不同年齡,、性別,、其生理,、心理特點的不同,，即使年齡,、性別相同,，個體之間在身體發(fā)育健康狀況及身體素質,，運動能力及技術水平之間也存在著一定的差距，所以在內容及要求上要有區(qū)別,。在教學難度上要由簡單到復雜,，運動量上有由小到大，循序漸進,，逐步提高,。在教學中應適當加入一些自我保護動作的內容，如應抱頭屈體,，以肩,、背及不容易受傷部位著地等，以減輕傷害程度,。此外,，要善于觀察和發(fā)現(xiàn)學生中存在的一些異常情形，遇到精神不集中的學生,，要及時停止其練習并進行交流,，時刻注意學生的身體、精神情況,，才能有效地預防傷害事故的發(fā)生,。教師示范動作要標準規(guī)范有資料顯示，造成運動傷害的原因當中，因為技術動作不準確而造成的傷害占到30-35%居于,。如在進行傳接球的練習中,，如果動作不正確很容易造成手指挫傷。所以,，在教學中老師的示范動作一定要標準到位，講清楚每一個細節(jié),，對一些典型的錯誤動作要拿出來與正確的動作做對比,。高難度的動作要循序漸進，由簡到繁,，盡可能的減少學生的錯誤動作,，防止對身體造成損傷。教學生在防守時保護好自己打球時要注意對方的進攻動作,，可用雙手一上一下進行防守,，在對方做出用肘部開路動作時截住他的手肘。此外,。

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    從而使籃球運動內容結構更趨科學化、獨特化,、多元化,。多變綜合性籃球運動是在動態(tài)中發(fā)展進化，由低級至高級,，不斷創(chuàng)新發(fā)展,，已成為一項綜合競技藝術，從而使籃球比賽過程較其他球類復雜,，技術動作繁多,，戰(zhàn)術陣形多樣，明星隊員掌握與創(chuàng)造性地運用籃球技術巧妙配合已達到技藝化,、藝術化的程度,，促使籃球比賽的過程充滿生氣和活力，而圍繞空間瞬時變化開展的爭奪,，反映出個體單兵作戰(zhàn)與協(xié)同集體配合相結合,；空間攻守與地面攻守相結合；空間與時間相結合,；拼抗性與計謀性,、技藝性相結合，由此綜合顯示出世界各強隊主體型的,、各種類別的多變性攻守風格形式和打法特點,。為此，在比賽中千變萬化的情況下以不變應萬變，掌握自主變化的主動權去擾亂對手,，就能從變中贏得主動,，從而也使比賽更為精彩，扣人心弦,，體現(xiàn)出競爭過程的懸念貫穿始終,，更具獨特的戲劇性和觀賞性。啟示,、教育籃球運動普及于世界眾多的國家與地區(qū),，不僅是一項開展、相當有**性和特殊社會影響的體育項目,，而且已經是全球性的社會文化,、體育學科門類和現(xiàn)代人類社會活動的一種形式。由于籃球競賽和各種籃球活動過程中給人以各種心理,、生理和日常生活修養(yǎng)的啟示,，從而充滿著教育因素的豐富內容。因此,。

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    籃球訓練雙球行進間練習，移動運球基本功之一,，有效的訓練弱側手以及全身協(xié)調性,。竅門：1、注意重心的穩(wěn)定,，運球過程中變向時尤為重要,。2、速度不可追求過快,，應循序漸進,。3、弱側手保持自然放松狀態(tài),，過于緊張會導致動作變形,。4、節(jié)奏控制把握均勻,，基本功練習過程中不要存在急停急起,。籃球訓練雙球行進間加入單側變向練習,，弱側手協(xié)調性進階練習,。竅門：1、行進過程中呼吸均勻,，運球姿勢放松,。2、變向時雙手先后順序掌握好，時差在半秒之內,，同時換手建議有一定基礎的同學試驗,。籃球訓練原地拋球運球練習,。竅門：1,、首先你得有一個氣球~（呵呵），注意力集中于氣球的同時慣用手運球的節(jié)奏掌握好,。2,、協(xié)調性，切忌大步追球,，輕拋慢接，主要練習的是運球時的注意力,?；@球訓練高拋雙手。竅門：1,、還是注意力和節(jié)奏,，籃球運動離不開的兩項屬性。2,、高拋后盡量多做雙手變向和身體轉動練習,，能有效增強手感?；@球訓練原地拋球運球練習加強版,。竅門：1、小球盡量保證在身體前上方視線之內飄動,。2,、運球變向時掌握時機，小球不能落地,。

    在籃球運動中,，F(xiàn)IBA籃球規(guī)則和NBA籃球歸著有一處很不同，就是30秒規(guī)則,。在NBA中,，30秒規(guī)則被限制在24秒內。所謂的30秒,，就是指當一名隊員在場上控制一個活球時,，該隊必須在30秒鐘內完成投籃。而控制球隊在30秒鐘內未投籃,，要發(fā)出30秒信號的聲響,，違反本條規(guī)則為違例。同時，必須按下列規(guī)定操縱30秒鐘裝置：1,、一名隊員在場上一旦獲得控制活球,，就要開動30秒鐘裝置。2,、一旦球隊控制球結束,，該裝置就要停止(見第二十八條)。3,、只有當隊員在場上重新控制球,，新的30秒周期開始時，30秒鐘裝置才復位和重新開始,。(1)如果比賽停止是由于非控制球隊隊員的行為,，將判給控制球隊一個新的30秒周期；(2)如球被對方隊員觸及,，球仍由原隊控制,，不開始新的30秒周期。4,、下列情況停止30秒鐘裝置,，但不重新設定30秒周期：(1)球出界，由原控制球隊的隊員擲界外球時,；(2)裁判員中止比賽以保護控制球隊的受傷隊員時,；(3)由于控制球隊的行為而停止比賽時。擲界外球后,，一旦該隊隊員獲得控制球時,，30秒鐘計時員就要從時間中斷處繼續(xù)計時。5,、由于任何其它原因,，要判給控制球隊一個新的30秒周期，除非裁判員判斷某隊已被置于不利,，在那種情況下,，裁判員不要判給控制球隊一個新的30秒周期。 山東籃球培訓中心,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

籃球運動的特點

    1、對抗性:籃球運動持續(xù)時間可長可短,但需要參與者快速奔跑,、突然與連續(xù)起跳,、敏捷反應與力量抗衡。

    2,、集體性:籃球運動不僅要求運動員具有技戰(zhàn)術能力,以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧,、膽略,、 意志、活沏與創(chuàng)造力,運動員也必須具備勇敢頑強的斗志和團結協(xié)作的精神,。

    3,、觀賞性:籃球比賽中,可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球,、準確的投籃,、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋,再加上攻守交錯,、對抗變換,從而使比褰雙方斗智斗勇, 球場形勢變化富有戲

劇性,能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅,。

    4、趣味性:籃球運動簡單易行,趣味性很強,，可以因人,、因地、因時,、因需而異,。通過變換各種活動方式,籃球運動更加方便與吸引人們的參與,以達到活躍身心、健臭強體的目的,進而提高社會

的文明氛圍,充實人們業(yè)余文化娛樂生活,。

     5、健身性:人們通過參與籃球運動,既可以強身健體,也可以使個性,、自信心,、審美情趣、意志力,、進取心,、自我約束等能力都有很好的發(fā)展,也有利于培養(yǎng)團結合作、尊重對手,、公平競爭的道德品質,。

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    籃球運動技、戰(zhàn)術系統(tǒng)的實踐操作與實戰(zhàn)運用過程,，是通過在對抗變化著的特定時間,、距離、場地,、設施條件要求下,，運用跑、跳,、投等手段來完成,，在這一過程中無論智力,、生理、心理都要承受各種復雜因素的綜合影響,，適量參加籃球活動,，對促進人的生理機能，特別是內臟與感受的功能,、系統(tǒng)的支配能力,，增進健康，以及綜合發(fā)展身體素質,、心理修養(yǎng)等有積極作用,。空間對抗性從運動競技的特殊性而言,，籃球運動有其自身的特殊高空性運動規(guī)律,，并在此基礎上從運動過程中顯示出本體運動的制空特點?；@圈固定在離地,，籃球向籃圈內投射，因此瞬時主動拼爭控制球與控制空間,，促使參與籃球競賽的雙方展開多元素構成的不同戰(zhàn)術陣形與技術手段的立體型進攻,、防守，并不斷轉換,，從而體現(xiàn)出現(xiàn)代籃球運動的獨特高空運動規(guī)律與特點,。內容多元化現(xiàn)代籃球運動內容結構的多元性綜合化，使它形成了自己獨特的理論體系和技術,、戰(zhàn)術系統(tǒng),，已成為一門交叉著的邊緣性學科課程。其具體內容有相關的現(xiàn)代科學和學科,；特殊的運動意識,、氣質，身體形態(tài)條件,，生理機能,、心理修養(yǎng)、意志品質,、道德作風,；專門的基本功、專項技術動作與戰(zhàn)術配合方法體系及其實戰(zhàn)能力等等,。

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