青少年籃球培訓的重點——基本功很重要當前,，在我們籃球比賽中，許多學校出來的運動隊,，連較基本的運球,、拍球、甚至于持球姿勢都很不規(guī)范,，更不用說投籃,，傳球了，還要進行比賽,，比賽成績可想而知,，只能灰溜溜的回去了。深入了解之后,，這些學校的訓練情況相當糟,，訓練時，教師隨便給幾個球讓學生進行投籃,，投得進就好,，不講究技術動作。連較基本的傳運投沒有學好,，就在開始進行對抗練習（半場五對五和全場五對五）,，結果造成了學生籃球基礎差，動作不規(guī)范等不良后果,，這樣只求結果的教法有害于表少年成長,。從籃球運動的發(fā)展來看，也只有練好,，學好了基本功,，才能有意想不到的創(chuàng)造力，準確的命中率,，非凡的控,、傳球能力，以及出眾的彈跳能力,。從基本功入手,，加強基本技術的訓練，是提高青少年整體籃球水平的途徑,。找到了病因就應該著重下手,，培養(yǎng)青少年對籃球基本技術重要性的認識，加深對籃球運動的理解，使籃球基本功更加嫻熟,，比賽起來更加得心應手,。青少年籃球訓練的要求有哪些呢？東營的體育運動培訓訓練班

兒童進行籃球訓練的意義1,、培養(yǎng)團隊合作的能力團隊合作對孩子未來的綜合發(fā)展是非常重要的,。在籃球運動中可以有MVP（較有價值的球員），但是不可缺少的是團隊合作帶來的勝利感,?；@球運動是一個集體項目，是需要靠團隊合作來完成的,。在一個球隊中,，每一個人都有自己的優(yōu)勢，有自己的位置,，相互合作才能進球,。幼兒園開展籃球運動，可以讓孩子從打籃球的過程中懂得團隊合作的重要性,。2,、提高身體素質，鍛煉速度,、力量,、耐力、靈敏在籃球的技術之中,，搶斷,、過人、快攻,、快速插入等等,，無不體現(xiàn)著速度與靈敏，由此可見速度和靈敏在籃球比賽中是多么的重要,！根據(jù)青少兒生理發(fā)展特征,，小學階段正處于靈敏與速度發(fā)展的一個黃金期，為此我們籃球教練更應注重對隊員速度與靈敏的培養(yǎng),。學生的耐力增長不是一趨而就的，要做到厚積而勃發(fā),，我們必須根據(jù)隊員的不同年齡,、不同訓練期的特性，科學合理的制定訓練計劃,。一般我們可以通過不同距離,、不同速度、不同形式的耐久跑,、單雙腳跳等技能練習逐步增強學生的體能,，達到耐力與力量的完善,。在練習這些能力的同時，提高了自己的身體素質,。德州青少年體育運動培訓訓練班開始籃球訓練之前一定要做一些準備活動,。

兒童的籃球訓練應注意方法和手段，特別是身體素質的敏感期,，以多種訓練方法和手段來發(fā)展專門能力,，訓練應形式多樣，內容手段豐富多彩,。培養(yǎng)扎實的籃球基本功是現(xiàn)代籃球的基本要求,同時也是籃球人的生命所在,。"籃球之神”邁克爾喬丹之所以有如此高的成就,就是基本功扎實牢靠的原因。注重柔韌和靈敏素質練習為學習籃球技術打下堅實的基礎,。柔韌素質影響籃球技術動作的幅度和難度,，靈敏素質特別是敏捷的反應決定一名籃球運動員的前途。參加兒童籃球訓練營,，能針對兒童的基本功,、柔韌性、靈敏性作系統(tǒng)的訓練方法,。

在運球教學過程中,，可采用基本運球手法與各種運球相結合的方法進行，以加強基本運球手法練習來促進各種運球技術的學習,。1.以肘為軸用力拍球,。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和,。2.以肩為軸用力拍球,，手的跟隨距離要長，手要用力拍球,。3.原地的前后,、左右拉運球。拉球前,，后一次運球要有力,。4.各種變向運球練習。（體前變向換手,、不換手運球,、后轉身運球、半后轉身運球,、背后運球,、跨下運球）5.體前變向換手接背后、后轉身、跨下運球,。6.跨下接背后,、后轉身運球。以上練習動作要求：重心穩(wěn),，變向動作要快速突然,。希望以上方法可以幫助到你。對于籃球來說,，只有玩多了才能找到一定的球感,。

新手學習籃球，若沒有專業(yè)的教練加以指導,，難免會陷入某些學習誤區(qū),，為此上海東方啟明星的小編為大家整理分享了關于初學者訓練籃球的幾大誤區(qū)，一起來了解一下吧,。一,、忽視基本功練習很多籃球初學者都是看多了籃球集錦視頻，熱血沖腦,，感覺自己分分鐘都能完成集錦里那些進攻,！殊不知，NBA完成這些集錦動作都是由他們背后不為人知的基本功練習完成的,！基本功是不斷提高籃球水平的基礎,，一定要重視，而且較好在初學時有專業(yè)人士教,，以標準的姿勢和動作來開始你的籃球生涯,。不注重基本功，老專門練什么所謂“絕招”,，到一定程度你就沒法再提高了,。二、忽視身體素質和體能的訓練身體素質,，體能和上一條所說的基本功一樣,。都是籃球運動的基礎！沒有較好的身體,，你所練的進攻技巧到實戰(zhàn)中都會變形,，效果大打折扣！籃球實戰(zhàn)必定是度的對抗性的,！還有你得反問一下自己是否有打滿一場度對抗的球賽所需要的體能,？這就需要各位球友注意飲食健康，還需要堅持氧無氧運動,，提高身體素質和體能。三、盲目模仿球星動作球星的動作并不都標準,，而且他們的動作都是建立在他們的身體條件下的,，他們能做，業(yè)余愛好者是做不來的,。學習標準姿勢并保持是較重要的,。無論是籃球基本功訓練還是常用技術訓練，都要嚴格要求隊員做到實用,、準確且熟練,。棗莊體育運動訓練營在哪里

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