新手學(xué)習(xí)籃球，若沒有專業(yè)的教練加以指導(dǎo),，難免會陷入某些學(xué)習(xí)誤區(qū),，為此上海東方啟明星的小編為大家整理分享了關(guān)于初學(xué)者訓(xùn)練籃球的幾大誤區(qū)，一起來了解一下吧,。一,、忽視基本功練習(xí)很多籃球初學(xué)者都是看多了籃球集錦視頻，熱血沖腦,，感覺自己分分鐘都能完成集錦里那些進(jìn)攻,！殊不知，NBA完成這些集錦動作都是由他們背后不為人知的基本功練習(xí)完成的！基本功是不斷提高籃球水平的基礎(chǔ),，一定要重視,，而且較好在初學(xué)時有專業(yè)人士教，以標(biāo)準(zhǔn)的姿勢和動作來開始你的籃球生涯,。不注重基本功,，老專門練什么所謂“絕招”，到一定程度你就沒法再提高了,。二,、忽視身體素質(zhì)和體能的訓(xùn)練身體素質(zhì)，體能和上一條所說的基本功一樣,。都是籃球運動的基礎(chǔ),！沒有較好的身體，你所練的進(jìn)攻技巧到實戰(zhàn)中都會變形,，效果大打折扣,！籃球?qū)崙?zhàn)必定是度的對抗性的！還有你得反問一下自己是否有打滿一場度對抗的球賽所需要的體能,？這就需要各位球友注意飲食健康,，還需要堅持氧無氧運動，提高身體素質(zhì)和體能,。三,、盲目模仿球星動作球星的動作并不都標(biāo)準(zhǔn)，而且他們的動作都是建立在他們的身體條件下的,，他們能做,，業(yè)余愛好者是做不來的。學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)姿勢并保持是較重要的,。臨沂少兒籃球俱樂部,，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；蘭山區(qū)青少年體育運動培訓(xùn)在哪里

兒童籃球訓(xùn)練常用的柔韌和靈敏性練習(xí)方法有：1,、曲肘摸背,、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬,。2.分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地3.側(cè)弓步壓腿要領(lǐng)：支撐腳跟著地,，另一腳尖立起重心盡量向后,。4.仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直,，同側(cè)手觸摸抬起的腳尖,。5.轉(zhuǎn)體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。6.身體后伸,。要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)前頂,，兩手觸摸腳跟。7.兩人相互踩腳,。要領(lǐng)：腳步靈活,，不能用腳踢。8.站,、蹲,、坐、爬啟動跑的練習(xí),。要領(lǐng)：拋球要突然,，啟動反應(yīng)要快。9.轉(zhuǎn)身后搶球練習(xí),。要領(lǐng)：教師用手拋球,，學(xué)生轉(zhuǎn)身后搶球。想要了解更多兒童籃球培訓(xùn)的知識,，歡迎關(guān)注山東籃藝體育文化傳播有限公司,。的體育運動培訓(xùn)青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣，不僅可以強身健體,，還可以鍛煉他們的團隊合作能力,。

籃球這項運動是很受人們歡迎的，非常鍛煉身體,，也有很多功能,，小編和大家聊一聊。健身功能：提高人體的生理機能,，（1）一場籃球比賽持續(xù)的時間較長,，在比賽的過程中，球員需要很好的奔跑速度,、能做到連續(xù)跳躍,、反應(yīng)和力量上也要均衡。因此,，經(jīng)常參加籃球運動能夠有效的改善身體機能,，可以鍛煉人的肌肉，讓身體發(fā)展均勻,。（2）籃球運動的身體對抗很激烈,，因此，經(jīng)常進(jìn)行籃球運動能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,，使人體內(nèi)能源物質(zhì)能夠快速的轉(zhuǎn)換,，使各運動系統(tǒng)的功能得到增強,，從根本上增強人的體質(zhì)，從而增強對疾病的抵抗力,，減少疾病的發(fā)生,，提高工作效率。

以籃球為載體打造打造一個科學(xué)的成長環(huán)境,，讓孩子在運動中享受樂趣,，可以掌握更多的運動技巧。讓孩子養(yǎng)成一個一生都有益的運動習(xí)慣,?；@球較基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練它包含了投籃、運球,、傳球這三種訓(xùn)練,，想要在真正的享受籃球的樂趣，這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的,。投籃訓(xùn)練包含了上籃,、投籃訓(xùn)練學(xué)。運球訓(xùn)練包含了：單手運球,、雙手運球,、行進(jìn)間運球的訓(xùn)練。傳球訓(xùn)練包含了：雙手傳球,、單手傳球,、行進(jìn)間傳球。以上的三類基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練是我們的較根本的東西,，所以在我們訓(xùn)練營當(dāng)中是必須要掌握的,。山東籃藝體育文化傳播有限公司是一家專業(yè)做青少年及幼兒籃球教學(xué)、籃球培訓(xùn),、籃球比賽指導(dǎo),、安排籃球比賽、租賃籃球場地等服務(wù)的一家傳播公司,。主要訓(xùn)練籃球基本技術(shù),，籃球裁判常識，籃球比賽常識,，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速,、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練,。歡迎加入我們,！山東去哪里可以學(xué)籃球裁判的常識？

在運球教學(xué)過程中,，可采用基本運球手法與各種運球相結(jié)合的方法進(jìn)行,，以加強基本運球手法練習(xí)來促進(jìn)各種運球技術(shù)的學(xué)習(xí)。1.以肘為軸用力拍球,。盡量減少手與球的間隙,，手的跟隨動作要柔和。2.以肩為軸用力拍球,，手的跟隨距離要長,，手要用力拍球。3.原地的前后,、左右拉運球,。拉球前，后一次運球要有力,。4.各種變向運球練習(xí),。（體前變向換手、不換手運球,、后轉(zhuǎn)身運球,、半后轉(zhuǎn)身運球、背后運球,、跨下運球）5.體前變向換手接背后,、后轉(zhuǎn)身、跨下運球,。6.跨下接背后,、后轉(zhuǎn)身運球。以上練習(xí)動作要求：重心穩(wěn),，變向動作要快速突然,。希望以上方法可以幫助到你。臨沂體育培訓(xùn),，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；泰安青年體育運動培訓(xùn)訓(xùn)練班

臨沂又沒有和NBA一樣的場地。蘭山區(qū)青少年體育運動培訓(xùn)在哪里

幼兒籃球教育的一些“深坑”要注意了1,、只是純玩,。以幼兒時期常見的砍包、叫號,、滾球等游戲方式,，租著昂貴的體育館，付著不菲的籃球教練費用,，家長拿著手機往場邊一坐,，2小時幾百的課時費就這么嘩嘩的從家長兜里被掏走了,。如果是這樣，小編也為人父母,，賺錢也都不容易,，小編還是建議父母找個小公園，叫上爺爺奶奶,、隔壁家的小朋友加入到親子游戲的大軍中,，促進(jìn)親子關(guān)系、感情互動了,，自己還運動了,，還省錢。2,、只訓(xùn)練不育人,。籃球培訓(xùn)重點為訓(xùn)和練,，但少兒籃球的重點非只是訓(xùn)和練了,。育人更成為家長新的衡量點。以家里,、文化課為場景,，家長、學(xué)校老師為執(zhí)行人群的教學(xué),，有時會造成學(xué)生產(chǎn)生抵觸,、逆反心理而適得其反。結(jié)合籃球場景的育人,，結(jié)合籃球教練員的育人更被學(xué)員所接受和信任,。但恰恰此點被培訓(xùn)機構(gòu)所忽略，或者換言之以籃球技能為特長的培訓(xùn)學(xué)校,，自身軟硬件實力無法達(dá)到育人的目的,。蘭山區(qū)青少年體育運動培訓(xùn)在哪里

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