多少歲讓孩子學(xué)打籃球合適呢,？孩子學(xué)習(xí)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的年齡并不是很固定。從五六歲開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)是比較好的,，因?yàn)樾『⒆拥墓趋肋@個(gè)時(shí)候開始發(fā)育得比較快。但是，這并不是全部的的。有些天賦比較好的孩子,，雖然學(xué)習(xí)得晚了一些，但仍能夠打得好,。以喬丹舉例,。喬丹12歲左右才開始練習(xí)籃球，也一樣成為一代籃球名將,?；@球重要的不是學(xué),，而是練,，特別是練運(yùn)動(dòng)類的基本功。校園籃球很普遍,。作為一種常有身體接觸的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),，損傷在所難免?；@球運(yùn)動(dòng)常見的損傷有跌倒,、跳起搶球落地不正確（踩在別人腳上或被踩）、急停,、急轉(zhuǎn),、沖撞或因場(chǎng)地不平、或場(chǎng)地過(guò)滑而引起的急性損傷,。輕者擦傷或韌帶拉傷,、重者可發(fā)生骨折或脫臼?；@球訓(xùn)練有哪些方法和技巧,？可以咨詢山東籃藝文化傳播有限公司；泰安青少年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)班

怎樣提高身體素質(zhì),，為打籃球提供一個(gè)健康的體魄彈跳力是全身力氣,、跑動(dòng)速度、反應(yīng)速度,、身體協(xié)調(diào)性,、柔韌性、靈敏性的綜合表現(xiàn),。所以咱們不行以認(rèn)為前進(jìn)彈跳就成天的跳跳的就行了,。你有必要堅(jiān)持每天拉伸自己全身各部位的肌腱,、韌帶、肌肉,，擴(kuò)展關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍,，一同，做各種復(fù)雜的有利于前進(jìn)身體協(xié)調(diào)性的體操,。動(dòng)作要精確,、優(yōu)美、既有力又放松,。如自己進(jìn)行練習(xí),，每周進(jìn)行2到4次的大力氣練習(xí)，練習(xí)時(shí)有必要留意安全,，防止發(fā)作意外損傷,。所謂大力氣練習(xí)便是利用杠鈴進(jìn)行大負(fù)荷的練習(xí)。典型常用的有三種：負(fù)重蹲起,，提鈴,，抓舉?？倸w,，這幾項(xiàng)練習(xí)的成果越高，你的彈跳力就越好,。至于每次練習(xí)的重量,、組數(shù)、次數(shù),、動(dòng)作規(guī)格等問(wèn)題,，原則是：1、大力氣練習(xí)每周至少二次,，不多于四次,，要給身體過(guò)量康復(fù)的時(shí)間，但要常年進(jìn)行,，不行接連,。2、每次課好安排以上所述三項(xiàng)練習(xí)辦法,。3,、要講究大力氣練習(xí)的技能動(dòng)作規(guī)格，切不行糊弄,。濱州體育運(yùn)動(dòng)山東有沒有籃球廠地租賃的,？可以聯(lián)系山東籃藝文化傳播有限公司；

    按經(jīng)營(yíng)方式可分為商業(yè)性的和非商業(yè)性的；按參加活動(dòng)的方式可分為觀賞性活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)性活動(dòng),。開展娛樂(lè)性體育活動(dòng),，有益于身心健康，陶冶情操,，培養(yǎng)高尚品格,。體育運(yùn)動(dòng)大眾體育亦稱“社會(huì)體育”、“**體育”,。是為了娛樂(lè)身心,，增強(qiáng)體質(zhì)，防治疾病和培養(yǎng)體育后備人才,，在社會(huì)上開展的體育活動(dòng)的總稱,。包括職工體育、農(nóng)民體育,、社區(qū)體育,、老年人體育、婦女體育,、傷殘人體育等,。主要形式有鍛煉小組、運(yùn)動(dòng)隊(duì),、輔導(dǎo)站,、體育之家,、體育活動(dòng)中心,、體育俱樂(lè)部、棋社,，以及個(gè)人自由體育鍛煉等,。開展**體育活動(dòng)應(yīng)遵循因人、因地,、因時(shí)制宜和業(yè)余,、自愿、小型,、多樣,、文明等原則。開展**性體育活動(dòng),，是發(fā)揮體育的社會(huì)功能,，提高民族素質(zhì)和完成體育任務(wù)的重要途徑。體育運(yùn)動(dòng)醫(yī)療體育指運(yùn)用體育手段某些疾病與創(chuàng)傷,，恢復(fù)和改善機(jī)體功能的一種醫(yī)療方法,。一般不受時(shí)間、地點(diǎn),、設(shè)備條件的限制,。通常采用醫(yī)療體操,、慢跑、散步,、自行車,、氣功、太極拳和特制的運(yùn)動(dòng)器械(如拉力器,、自動(dòng)跑臺(tái)等),，以及日光浴、空氣浴,、水浴等為手段,。宜因人而異、持之以恒,、循序漸進(jìn),，并配合藥物或手術(shù)和心理疏導(dǎo)。體育運(yùn)動(dòng)體育的本質(zhì)體育活動(dòng)是人類社會(huì)的一種身體教育活動(dòng)和社會(huì)文化活動(dòng),。體育的本質(zhì)特點(diǎn),。

少兒籃球教育的“深坑”，家長(zhǎng)要注意了錯(cuò)誤動(dòng)作,、不規(guī)范,、不專業(yè)運(yùn)動(dòng)的中心離不開標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，動(dòng)作則通過(guò)發(fā)力,、受力為基本體現(xiàn)出來(lái),。規(guī)范的動(dòng)作將極大的縮短訓(xùn)練的周期，并且形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，奠定良好的基礎(chǔ),。而錯(cuò)誤的動(dòng)作，造成發(fā)力不正確,，用力方式不對(duì),，再改正起來(lái)需要更多的時(shí)間，有的已經(jīng)烙下病疾,。身體留隱患青少年的骨骼非常脆弱,，長(zhǎng)久錯(cuò)誤的坐姿也會(huì)對(duì)身體脊柱形成非常嚴(yán)重的影響。而國(guó)內(nèi)強(qiáng)調(diào)的體質(zhì)教育將身體素質(zhì)提高到非常高的層級(jí)上,，每日主要以跑圈,、仰臥起坐、俯臥撐,、蹲起為主,。適當(dāng)?shù)纳眢w訓(xùn)練可以提高身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。過(guò)量的單項(xiàng)目訓(xùn)練則會(huì)對(duì)身體造成隱患危害,，有的危害是短時(shí)間無(wú)法顯現(xiàn)出來(lái)的,，這也恰恰是對(duì)孩子而言能產(chǎn)生不好的影響。合理的制定訓(xùn)練計(jì)劃,，合理的拆分鍛煉不同運(yùn)動(dòng)機(jī)能是關(guān)鍵中的關(guān)鍵,。誰(shuí)都不想孩子在基礎(chǔ)期的某項(xiàng)不專業(yè)，影響孩子的一生,，患上很多運(yùn)動(dòng)員才有的痛苦,。山東臨沂籃球比賽場(chǎng)地租賃？

    體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)亦稱“競(jìng)技體育”,。指為了戰(zhàn)勝對(duì)手,，取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，大限度地發(fā)揮和提高個(gè)人,、集體在體格,、體能、心理及運(yùn)動(dòng)能力等方面的潛力所進(jìn)行的科學(xué)的,、系統(tǒng)的訓(xùn)練和競(jìng)賽,。含運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽兩種形式。特點(diǎn)是：1)充分調(diào)動(dòng)和發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的體力,、智力,、心理等方面的潛力；2)激烈的對(duì)抗性和競(jìng)賽性,；3)參加者有充沛的體力和高超的技藝,；4)按照統(tǒng)一的規(guī)則競(jìng)賽，具有國(guó)際性,，成績(jī)具有公認(rèn)性,；5)娛樂(lè)性,。當(dāng)今世界所開展的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是社會(huì)歷史的產(chǎn)物,。遠(yuǎn)在公元前700多年的古希臘時(shí)代，就出現(xiàn)了賽跑,、投擲,、角力等項(xiàng)目，發(fā)展至今已有數(shù)百種之多,。普遍開展的項(xiàng)目有田徑,、體操、籃球,、排球,、足球、乒乓球、羽毛球,、舉重,、游泳、自行車等,。各國(guó),、各地區(qū)還有自己特殊的民族傳統(tǒng)項(xiàng)目，如中華武術(shù),，東南亞地區(qū)的藤球,、卡巴迪等。體育運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)體育是指在余暇時(shí)間或特定時(shí)間所進(jìn)行的一種以?shī)蕫偵硇臑槟康牡捏w育活動(dòng),。具有業(yè)余性,、消遣性、文娛性等特點(diǎn),。內(nèi)容一般有球類游戲,、活動(dòng)性游戲、旅游,、棋類以及傳統(tǒng)民族體育活動(dòng)等,。按活動(dòng)的組織方式可分為個(gè)人的、家庭的和集體的,；按活動(dòng)條件可分為室內(nèi)的,、室外的；按競(jìng)爭(zhēng)性可分為競(jìng)賽性的和非競(jìng)賽性的,?；@球作為一項(xiàng)同場(chǎng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉孩子的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。菏澤體育運(yùn)動(dòng)

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怎樣提高籃球的命中率,？加強(qiáng)規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí).投籃的動(dòng)作有單手和雙手,不論采用哪種方式,都要嚴(yán)格地按規(guī)范化動(dòng)作去做.培養(yǎng)和掌握投籃時(shí)的肌肉感覺是優(yōu)先于一切的先決條件,這就應(yīng)加大規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí),**終達(dá)到動(dòng)力定型。提高身體的訓(xùn)練程度.身體訓(xùn)練程度是完成各種技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ),對(duì)投籃命中率有明顯的影響.如身體訓(xùn)練較差的隊(duì)員,運(yùn)動(dòng)量增大時(shí),命中率就明顯下降.因此,應(yīng)把投籃與身體訓(xùn)練結(jié)合起來(lái),在一定強(qiáng)度下限時(shí)限數(shù)投籃訓(xùn)練,以便在緊張激烈的比賽中,有足夠的體力保證投籃命中率的穩(wěn)定和提高,。泰安青少年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)班

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