手腳冰涼可以通過(guò)以下方法進(jìn)行治理：1.日常調(diào)理：注意保暖,，根據(jù)氣候變化來(lái)增減衣物，特別是在季節(jié)交替時(shí),；保持室內(nèi)干燥和空氣流通,，避免寒濕之氣侵襲；在飲食上,，可以適量食用一些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物,，如生姜、紅棗,、桂圓等,，避免大量食用寒涼生冷的食物。2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體,，如跑步,、打籃球等，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),，進(jìn)而增強(qiáng)體質(zhì),，有助于改善手腳冰涼的癥狀,。3.藥物調(diào)理：如果是脾陽(yáng)虛患者，可服用健脾丸,、小建中湯等藥物來(lái)緩解癥狀,；如果是腎陽(yáng)虛患者，可服用桂附地黃丸,、濟(jì)生腎氣丸等藥物來(lái)緩解,；如果是寒濕阻滯患者，可服用追風(fēng)透骨丸,、寒濕痹顆粒等溫經(jīng)散寒祛濕活絡(luò)類藥物來(lái)緩解癥狀,。此外，還可通過(guò)艾灸關(guān)元穴,、涌泉穴等穴位來(lái)緩解癥狀,。4.堅(jiān)持泡腳：經(jīng)常性有手腳冰冷的現(xiàn)象，可能是氣血不足或者本身血液循環(huán)速度變得緩慢,。用泡腳等方式均可以緩解,，比較好用高一點(diǎn)的桶，用40度的水大約20分鐘,，或者加一點(diǎn)艾草,。浸泡10分鐘左右，全身會(huì)覺(jué)得熱,。這時(shí)按摩足底穴位,，這樣效果更好。以上方法只供參考,，如果癥狀持續(xù)不改善,，建議尋求中醫(yī)的幫助。 女孩手腳冰涼是什么原因,？怎么辦呢,？廣東冬天手腳冰涼尿頻怎么辦

    手腳冰涼是生活中常有的現(xiàn)象，尤其是到了冬天的時(shí)候,，天氣寒冷,，手腳就更涼了，有時(shí)候很長(zhǎng)時(shí)間都緩和不過(guò)來(lái),，但是炎熱的夏季,，還出現(xiàn)手腳冰涼，是不是太反常了,。那么手腳冰涼是怎么回事呢？趕緊找對(duì)原因,，正確調(diào)理,。首先,、虛寒體質(zhì)身體比較消瘦，體質(zhì)虛寒的女生,，末梢血液循環(huán)的比較差,，影響體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制，當(dāng)自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢的時(shí)候,，血管會(huì)變細(xì),，自然會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。相反,，形體偏胖的人,，脂肪多，一般不會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象,。第二,、經(jīng)常吃寒涼的食物人體大部分的熱量都是來(lái)自于食物，經(jīng)常吃寒涼食物的人,，濕氣比較大,，體質(zhì)也會(huì)虛寒。而如果不吃飯,，身體就無(wú)法汲取到熱量出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,。舉個(gè)很普遍的例子，每次吃飯溫?zé)岬氖澄?，渾身就?huì)熱乎起來(lái),，而吃完寒涼的食物，只能讓身體更涼,。第三,、血管系統(tǒng)有障礙心臟血管直接影響到手腳溫度，如果心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)問(wèn)題,，那么血管收縮,、血液循環(huán)等功能都會(huì)減弱，血液無(wú)法達(dá)到手腳末梢,，因此會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象,。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，血液循環(huán)比較快,，所以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)覺(jué)得全身血液沸騰起來(lái),，冰涼的手腳也逐漸有了溫度。 梅州女性手腳冰涼出虛汗怎么辦手腳冰涼是什么原因?qū)е?？有沒(méi)有知道怎么調(diào)理,？

    手腳冰涼可以通過(guò)以下方法來(lái)改善：1.日常調(diào)理：注意保暖，根據(jù)氣候變化來(lái)增減衣物,；勤通風(fēng),，保持室內(nèi)空氣流通,，避免寒濕之氣侵襲；飲食上,，可適量食用一些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物,，如生姜、艾草,、當(dāng)歸,、生姜、羊肉,、桂圓,、紅棗等，避免大量食用寒涼生冷的食物,。2.運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體,，如跑步、打籃球等,，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),，進(jìn)而增強(qiáng)體質(zhì)，有助于改善相應(yīng)癥狀,。也可以適當(dāng)進(jìn)行局部運(yùn)動(dòng),，如踢腿、擺手等,，以促進(jìn)血液循環(huán),。3.藥物調(diào)理：如果是脾陽(yáng)虛患者，可服用健脾丸,、小建中湯等藥物來(lái)緩解癥狀,；如果是腎陽(yáng)虛患者，可服用桂附地黃丸,、濟(jì)生腎氣丸等藥物來(lái)緩解,；如果是寒濕阻滯患者，可服用追風(fēng)透骨丸,、寒濕痹顆粒等溫經(jīng)散寒祛濕活絡(luò)類藥物來(lái)緩解癥狀,。4.穴位刺激：可以通過(guò)艾灸關(guān)元穴、涌泉穴等穴位來(lái)緩解癥狀,。請(qǐng)注意,，以上方法只供參考，具體應(yīng)用需要根據(jù)個(gè)人情況而定,。如果手腳冰涼持續(xù)不減或者癥狀加重,，建議及時(shí)就醫(yī)。

    手腳冰涼的原因可能有以下幾種：1.生理性因素：穿衣太少、環(huán)境太冷等生理性的因素,，會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼,。2.低血糖：饑餓,、過(guò)量使用降糖藥等會(huì)導(dǎo)致血漿中葡萄糖水平低,，出現(xiàn)低血糖，會(huì)導(dǎo)致患者手腳冰涼,、大汗,、饑餓、震顫等,，甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷,、神志改變。3.循環(huán)障礙：貧血,、等疾病導(dǎo)致人體血管收縮能力下降,、血液回流能力減弱，手腳血液循環(huán)不暢,，即末梢循環(huán)不良,，也會(huì)引起手腳冰涼。4.甲狀腺功能減退：自身免疫性甲狀腺炎,、甲狀腺破壞等因素,，造成甲狀腺功能減退，患者的基礎(chǔ)代謝率降低,，會(huì)引起手腳冰涼,。5.末梢血液循環(huán)差：手腳處于血液循環(huán)的末端，供血相對(duì)較少,。6.缺乏運(yùn)動(dòng)：部分人缺乏運(yùn)動(dòng),，在運(yùn)動(dòng)量不足的時(shí)候身體產(chǎn)生的熱量也會(huì)減少，容易引發(fā)手腳冰冷的表現(xiàn),。7.壓力大：心情抑郁是肝氣郁結(jié)的一個(gè)表現(xiàn),，由此導(dǎo)致的體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，就會(huì)引起手腳冰涼,。如果出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性的治理,。 手腳冰涼是什么原因?qū)е碌模?/p>

人體內(nèi)氣血不足也會(huì)造成手腳冰涼的情況,，一個(gè)人氣血不足一般都會(huì)有臉色蒼白憔悴、視力降低,、經(jīng)常頭暈眼花,、頭發(fā)干枯發(fā)黃、容易脫發(fā)、做事沒(méi)有精神等癥狀,；造成氣血不足的原因有：長(zhǎng)期壓力過(guò)大,、焦慮、營(yíng)養(yǎng)不良,、一些慢性疾病等,。對(duì)于氣血不足，建議調(diào)整心態(tài),，保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài),，建立規(guī)律的作息，早睡早起,，不要經(jīng)常熬夜,，憂思過(guò)度；保養(yǎng)自己的脾胃,，畢竟脾胃是氣血的生化之源,，所以要飲食均衡，三餐規(guī)律,，可以多吃一些蓮子,、小米、百合,、大棗,、枸杞等食物。手腳冰涼是什么原因,？有沒(méi)有人知道該怎么調(diào)理,？東莞女性手腳冰涼是什么原因怎么調(diào)理

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    怎樣預(yù)防手腳冰冷,？保暖，美麗“凍”人要不得,。要特別注意腿,、腳的保暖，如果下肢保暖做得好,，全身都會(huì)覺(jué)得暖和,。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán),。晚上睡覺(jué)前,，記得泡腳，腳熱了更容易入睡,。運(yùn)動(dòng),，一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng),，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力,，不容易發(fā)冷,。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力,。飲食,，多補(bǔ)充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管;多吃堅(jiān)果,、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷?適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒,、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán),。按時(shí)吃飯,，不要偏食、過(guò)度減脂,，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪,，可幫助維持體溫。如果,，預(yù)先知道接下來(lái)因工作忙碌,，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干,、面包,，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。 廣東冬天手腳冰涼尿頻怎么辦

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