在日常生活中,，可能會(huì)因?yàn)橐恍┎涣嫉纳盍?xí)慣造成陽(yáng)虛,，陽(yáng)虛患者一般都會(huì)有這幾個(gè)表現(xiàn)：一年四季手腳冰涼，非常怕冷,，哪怕是炎炎夏日也會(huì)覺(jué)得冷,，面色蒼白沒(méi)有血色；生活中經(jīng)常吃冷飲,、寒涼的食物,、長(zhǎng)期熬夜、服用涼藥物,、長(zhǎng)期疲勞,、消耗過(guò)度等都會(huì)損傷體內(nèi)陽(yáng)氣，造成陽(yáng)虛。對(duì)于這種情況,，建議在日常生活中要少吃一些寒涼的食物,，特別是海鮮、冰淇淋,、涼菜一類的，夏天也建議吃常溫或者熱的食物,，可以多吃一些像牛肉,、羊肉、核桃,、韭菜之類的具有溫陽(yáng)功效的食物,；一年四季不管是什么時(shí)候都要做好保暖措施，如果可以建議每天都用熱水泡腳,，促進(jìn)血液循環(huán),。孩子手腳冰涼是什么原因？該怎么處理,？惠州冬天手腳冰涼是什么原因

   手腳冰涼通常是陽(yáng)氣不足和氣血運(yùn)行不暢兩種原因?qū)е隆?,、陽(yáng)氣不足：陽(yáng)氣具有溫養(yǎng)、氣化,、推動(dòng),、衛(wèi)外固表的功能。陽(yáng)氣可以直接為人體提供熱量,；氣化推動(dòng)可以促進(jìn)人體的新陳代謝,；衛(wèi)外固表相當(dāng)于人體的保護(hù)罩，可以防止人體熱量流失,。因此,，陽(yáng)氣不足的人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn)，此外還會(huì)出現(xiàn)面色恍白,、小便清淡且多,、大便稀溏、疲勞乏力等癥狀,。陽(yáng)氣不足的人,，建議平時(shí)多保暖，少吃冰冷寒涼的食物,，在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),，如黃芪、黨參,、羊藿,、肉蓯蓉、人參等。2,、氣血運(yùn)行不暢：氣血運(yùn)行不暢可由氣滯血瘀導(dǎo)致,。氣血在經(jīng)絡(luò)瘀滯的情況下，就不能順利地在體內(nèi)運(yùn)行,，更加不能到達(dá)四肢,，則會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn)。建議保持愉悅的心情,，避免熬夜,，適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)，不要吃過(guò)于油膩的食物,，在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)應(yīng)用藥物,，如陳皮、紅花,、三七等,。中山冬天手腳冰涼的原因是什么怎么改善手腳冰涼是怎么回事呢？

   可藉由日常食補(bǔ)法,，讓身體暖一暖,，如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻,、松子等;蔬菜類的韭菜,、胡蘿卜、甘藍(lán)菜,、菠菜等;水果類的杏,、桃、木瓜等,，都是飲食比較好選擇,，其它如牛肉、羊肉,、海鮮類,、四神、糯米,、糙米,、黃豆、豆腐,、芝麻,、紅糖等都屬于溫?zé)嵝允澄铮鞘帜_冰冷的人應(yīng)多選用的食材,。要特別提醒,，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲,。常吃溫補(bǔ)食物,，如人參茶、姜母鴨,、桂圓茶,、黑芝麻、甜湯圓等,，冬天吃不僅讓身子暖,，可以達(dá)到補(bǔ)身漸效，手腳也能不再冰冷,。中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷，如人參,、黨參,、當(dāng)歸、丹參,、北耆,、鹿茸、兔絲子,、巴戟天,、玉桂、肉蓯蓉,、仙茅,、玉桂子、桂枝,、麻黃,、干姜、花椒,、胡椒,、肉豆蔻、草豆蔻等,，不論是泡茶,、熬煮、入菜,，多多食用就對(duì)啦,。

   手腳冰涼怎么辦？1.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加身體的熱量產(chǎn)生,，促進(jìn)血液循環(huán),，從而改善手腳冰涼的情況。建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如跑步,、游泳,、瑜伽等。2.穿暖和的衣服：穿上保暖的衣服可以有效地保持身體溫度,，避免身體散失過(guò)多熱量,。尤其是在冬季或寒冷的環(huán)境下，應(yīng)該多穿一些衣服,。3.暖水泡腳：泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),，緩解手腳冰涼的癥狀?？梢杂脺厮菽_,，加一些姜片或艾葉等中藥材，效果更佳,。4.調(diào)節(jié)飲食：飲食中應(yīng)該多攝入一些富含熱量和營(yíng)養(yǎng)的食物,，如肉類、堅(jiān)果,、豆類等,。同時(shí)，應(yīng)該避免過(guò)度飲酒和吸煙等不良習(xí)慣,。5.中藥調(diào)理：可以選擇一些中藥調(diào)理身體,，如、溫陽(yáng)散寒等中劑,，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,。6.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：保持良好的生活習(xí)慣，如定時(shí)作息,、充足睡眠,、避免過(guò)度疲勞等，可以有效地改善手腳冰涼的情況,。孩子手腳冰涼是什么原因,？調(diào)理的辦法是什么？

虛不受補(bǔ)的人群通常會(huì)有這樣一個(gè)特征,，就是明明自己的手腳很冰涼,，非常怕冷，但是當(dāng)自己吃一些溫?zé)崾澄锏臅r(shí)候,，卻發(fā)現(xiàn),，只要一吃就會(huì)上火，完全補(bǔ)不了,，而且臉上還經(jīng)常長(zhǎng)痘,，容易口腔潰瘍,。對(duì)于虛不受補(bǔ)的人群來(lái)說(shuō)，吃降火的東西,，容易損傷體內(nèi)的陽(yáng)氣,，反而會(huì)導(dǎo)致體寒加重，但是補(bǔ)陽(yáng)氣呢,，又容易上火,，所以就比較麻煩，這時(shí)候就要注意,，既要溫補(bǔ)陽(yáng)氣,，又要降火，可以食用這些食物：用蓮子,、黃豆,、核桃、綠豆搭配煮粥,；黃連,、肉桂、茯苓搭配煮水喝,，效果都還不錯(cuò)。手腳冰涼的原因是什么呢,？云浮女性手腳冰涼大便不通暢怎么辦

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   手腳冰涼可以通過(guò)以下方法來(lái)改善：1.日常調(diào)理：注意保暖,，根據(jù)氣候變化來(lái)增減衣物,；勤通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通,，避免寒濕之氣侵襲,；飲食上，可適量食用一些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物,，如生姜,、艾草、當(dāng)歸,、生姜,、羊肉湯、桂圓,、紅棗等,，避免大量食用寒涼生冷的食物。2.運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以跑步,、打籃球等運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體,，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于改善手腳冰涼的癥狀,。3.藥物調(diào)理：如脾陽(yáng)虛患者可服用健脾丸,、小建中湯等藥物；腎陽(yáng)虛患者可服用桂附地黃丸,、濟(jì)生腎氣丸等藥物,；寒濕阻滯患者可服用追風(fēng)透骨丸、寒濕痹顆粒等溫經(jīng)散寒祛濕活絡(luò)類藥物,。4.泡腳：睡前泡腳是非常有效又簡(jiǎn)便易行的方法,，可以加幾片生姜，少許肉桂或者吳茱萸,，有發(fā)汗,、溫陽(yáng)、散寒的作用,。5.食療：有些食物可以促進(jìn)血液循環(huán),，改善手腳冰涼的癥狀，如紅糖姜茶,。如果手腳冰涼的癥狀持續(xù)嚴(yán)重,，建議及時(shí)就醫(yī)?；葜荻焓帜_冰涼是什么原因