手腳冰涼通常是陽(yáng)氣不足和氣血運(yùn)行不暢兩種原因?qū)е隆?、陽(yáng)氣不足：陽(yáng)氣具有溫養(yǎng),、氣化,、推動(dòng)、衛(wèi)外固表的功能,。陽(yáng)氣可以直接為人體提供熱量,；氣化推動(dòng)可以促進(jìn)人體的新陳代謝；衛(wèi)外固表相當(dāng)于人體的保護(hù)罩,，可以防止人體熱量流失,。因此，陽(yáng)氣不足的人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn),，此外還會(huì)出現(xiàn)面色恍白,、小便清淡且多、大便稀溏,、疲勞乏力等癥狀,。陽(yáng)氣不足的人，建議平時(shí)多保暖,，少吃冰冷寒涼的食物,，在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，如黃芪,、黨參,、羊藿、肉蓯蓉,、人參等,。2、氣血運(yùn)行不暢：氣血運(yùn)行不暢可由氣滯血瘀導(dǎo)致,。氣血在經(jīng)絡(luò)瘀滯的情況下,，就不能順利地在體內(nèi)運(yùn)行,，更加不能到達(dá)四肢，則會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn),。建議保持愉悅的心情，避免熬夜,，適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng),，不要吃過(guò)于油膩的食物，在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)應(yīng)用藥物,，如陳皮,、紅花、三七等,。手腳冰涼是什么原因,？有沒(méi)有人知道該怎么調(diào)理？云浮冬天手腳冰涼吃什么可以暖胃

   如何調(diào)理手腳冰涼,？調(diào)理一：調(diào)整心態(tài),。研究表明，情緒激動(dòng)時(shí),，手的溫度會(huì)快速下降3-6度,。所以，盡量避免緊張或者情緒激動(dòng),，對(duì)防止手腳冰涼有一定作用,。調(diào)整二：注意保暖避寒，天氣冷的時(shí)候,，一定要注意保暖,，多穿衣服，多喝熱水,，這樣可以避免手腳冰涼,。調(diào)整三：多食熱量高的食物，我們經(jīng)常有這樣的體驗(yàn),，很冷很冷的時(shí)候,，喝一杯熱水或是熱茶，身上就會(huì)暖合起來(lái),，而且都進(jìn)食以后,，手腳也會(huì)暖合起來(lái)，所以,，感覺(jué)冷的時(shí)候可以多食一些高熱量的食物,，還可以多食用一些促進(jìn)血液循環(huán)的食物，例如：芝麻,、花生,、洋蔥,、辣椒之類(lèi)的，能使身體產(chǎn)生熱量,、促進(jìn)血液循環(huán);當(dāng)然,，秋天是適宜喝紅茶的季節(jié)，每天都堅(jiān)持喝一些紅茶,，也有一定的抗寒作用,。調(diào)理四：加強(qiáng)鍛煉。經(jīng)常鍛煉的人一般不會(huì)手腳冰冷,，也不需要很激烈的運(yùn)動(dòng),，步行、慢跑,、爬樓梯等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),，都可以改善手腳冰涼的癥狀!廣東冬天手腳冰涼是什么原因怎么調(diào)理手腳冰涼的人怎么調(diào)理呢？

   手腳冰涼可以通過(guò)以下方法來(lái)改善：1.日常調(diào)理：注意保暖,，根據(jù)氣候變化來(lái)增減衣物,；勤通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通,，避免寒濕之氣侵襲,；飲食上，可適量食用一些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物,，如生姜,、艾草、當(dāng)歸,、生姜,、羊肉湯、桂圓,、紅棗等,，避免大量食用寒涼生冷的食物。2.運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以跑步,、打籃球等運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體,，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì),，有助于改善手腳冰涼的癥狀,。3.藥物調(diào)理：如脾陽(yáng)虛患者可服用健脾丸、小建中湯等藥物,；腎陽(yáng)虛患者可服用桂附地黃丸,、濟(jì)生腎氣丸等藥物；寒濕阻滯患者可服用追風(fēng)透骨丸,、寒濕痹顆粒等溫經(jīng)散寒祛濕活絡(luò)類(lèi)藥物,。4.泡腳：睡前泡腳是非常有效又簡(jiǎn)便易行的方法,，可以加幾片生姜，少許肉桂或者吳茱萸,，有發(fā)汗,、溫陽(yáng)、散寒的作用,。5.食療：有些食物可以促進(jìn)血液循環(huán),，改善手腳冰涼的癥狀，如紅糖姜茶,。如果手腳冰涼的癥狀持續(xù)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī),。

手腳冰涼的原因可能有多種,，包括：1.循環(huán)系統(tǒng)問(wèn)題：手腳冰涼可能是血液循環(huán)不良的表現(xiàn)，如血管收縮,、血壓過(guò)低,、心臟疾病等。2.神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病,，如多發(fā)性硬化,、帕金森病等，也可能導(dǎo)致手腳冰涼,。3.代謝問(wèn)題：甲狀腺功能減退,、糖尿病等代謝性疾病也可能導(dǎo)致手腳冰涼。4.環(huán)境因素：寒冷的氣溫,、潮濕的環(huán)境,、穿著不當(dāng)?shù)纫部赡軐?dǎo)致手腳冰涼。5.心理因素：情緒不穩(wěn)定,、緊張,、焦慮等情緒問(wèn)題也可能導(dǎo)致手腳冰涼。如果手腳冰涼嚴(yán)重影響到日常生活,，建議及時(shí)就醫(yī),，找到原因并進(jìn)行相應(yīng)的治理。手腳冰涼怎么辦,，有沒(méi)有人知道,？

   手腳冰涼怎么辦，首先,，1.穿暖和的衣服和鞋襪：手腳冰涼的主要原因是身體失去了熱量,，因此穿暖和的衣服和鞋襪可以幫助保持身體溫暖。2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助加強(qiáng)身體的血液循環(huán),，從而減輕手腳冰涼的癥狀,。建議選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),，如散步、瑜伽等,。3.暖氣：在室內(nèi)使用暖氣可以幫助保持室溫,，從而減輕手腳冰涼的癥狀。4.足?。河脺厮菽_可以幫助促進(jìn)血液循環(huán),，從而減輕手腳冰涼的癥狀。建議每天晚上泡腳15-20分鐘,。5.飲食調(diào)理：多吃一些溫?zé)岬氖澄?，如姜、蔥,、蒜等,，可以幫助提高身體的代謝率和體溫，從而減輕手腳冰涼的癥狀,。6.中藥調(diào)理：一些中藥材,，如當(dāng)歸、生姜,、紅棗等,，具有溫補(bǔ)身體的功效，可以幫助改善手腳冰涼的癥狀,。手腳冰涼是什么原因,？怎么調(diào)理？廣東冬天手腳冰涼的原因是什么怎么改善

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   手腳冰涼的人應(yīng)該抓住機(jī)會(huì)適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)的食物，如羊肉等,?？啥嘌a(bǔ)充維生素E、多吃含煙酸的食物和B族維生素,、多吃堅(jiān)果,、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄铩⑦m當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒,、胡椒,、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。一定要注意保暖,，切忌為了漂亮而減少衣物,，也不要穿過(guò)于緊的衣服，否則會(huì)阻礙血液循環(huán)。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利于保持腳部干爽舒適,，平時(shí)還要特別注意腿,、腳的保暖，如果下肢保暖做得好,，全身都會(huì)覺(jué)得暖和,。適當(dāng)補(bǔ)充熱量，可準(zhǔn)備一些餅干,、面包,，或是人參茶等來(lái)適當(dāng)補(bǔ)充熱量;平時(shí)還要按時(shí)吃飯，要知道讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪,，可幫助維持體溫,。睡覺(jué)時(shí)手腳冰涼睡不暖的人，可以在睡前泡腳或泡澡,，這樣能促進(jìn)血液循環(huán),，讓身體暖和起來(lái)。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,，效果會(huì)更好。云浮冬天手腳冰涼吃什么可以暖胃