有的人不喜歡冬天,，主要是隨著氣溫下降,，手腳又冷又痛，甚至睡了一夜還不能將手腳焐熱,，哪怕身上穿了厚重的冬衣,，也總感覺(jué)發(fā)冷，寒氣往身體里灌,，有時(shí)到半夜還常常凍醒,，伴隨夜尿頻多。出現(xiàn)怕寒畏冷問(wèn)題的人,，以中老年居多,，女生也不少見(jiàn)。手腳冰涼,，全身發(fā)冷,，離不開(kāi)生理因素、病理因素兩大類：生理因素：直接的就是衣服穿少了,，或者體型較瘦,，生活習(xí)慣不好，或年輕時(shí)不良生活習(xí)慣引起。病理因素：多見(jiàn)于貧血癥,、血管病變,、甲減、心臟病,、糖尿病,、骨質(zhì)疏松、亂吃藥引起身體損傷等問(wèn)題,。而全身發(fā)冷,，表現(xiàn)在頭部、頸部,、膝關(guān)節(jié),、肚子、后背總感覺(jué)有冷風(fēng)侵襲,，身體不溫,。經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼、全身發(fā)冷的問(wèn)題,，從舌象看,，舌質(zhì)淡，舌苔薄白,，從脈象看,，脈沉，面色發(fā)白或萎黃,，口唇失榮,，眼睛渾濁，伴有頭重腳輕,、精神不振,、睡眠不佳、肌肉松弛等問(wèn)題,，有的手腳發(fā)冷,，從肘部以下、膝蓋以下就開(kāi)始了,，寒證沉積已久,，還會(huì)腹瀉。女孩手腳冰涼是什么原因呢,？梅州冬天手腳冰涼大便不通暢怎么辦

手腳冰涼的原因可能有多種,，包括：1.循環(huán)系統(tǒng)問(wèn)題：血液循環(huán)不良、血管收縮,、心臟疾病等都可能導(dǎo)致手腳冰涼,。2.神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：神經(jīng)病變,、神經(jīng)衰弱、糖尿病等都可能影響手腳的感覺(jué)和溫度調(diào)節(jié),。3.內(nèi)分泌問(wèn)題：甲狀腺功能低下,、慢性腎臟疾病等都可能導(dǎo)致手腳冰涼。4.環(huán)境因素：寒冷的天氣,、長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房間,、穿著過(guò)緊的鞋襪等都可能導(dǎo)致手腳冰涼,。5.飲食問(wèn)題：缺乏維生素B,、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，或者飲食過(guò)于單一,、不均衡也可能導(dǎo)致手腳冰涼,。如果手腳冰涼嚴(yán)重影響到日常生活，建議及時(shí)就醫(yī),，進(jìn)行相關(guān)檢查和,。手腳冰涼月經(jīng)不調(diào)怎么辦孩子手腳冰涼是什么原因？該怎么調(diào)理,？

   手腳冰涼的原因可能有以下幾種：1.生理性因素：穿衣太少,、環(huán)境太冷等生理性的因素，會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼,。2.低血糖：饑餓,、過(guò)量使用降糖藥等會(huì)導(dǎo)致血漿中葡萄糖水平低，出現(xiàn)低血糖,，會(huì)導(dǎo)致患者手腳冰涼,、大汗、饑餓,、震顫等,，甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷、神志改變,。3.循環(huán)障礙：貧血,、等疾病導(dǎo)致人體血管收縮能力下降、血液回流能力減弱,，手腳血液循環(huán)不暢,，即末梢循環(huán)不良，也會(huì)引起手腳冰涼,。4.甲狀腺功能減退：自身免疫性甲狀腺炎,、甲狀腺破壞等因素，造成甲狀腺功能減退,，患者的基礎(chǔ)代謝率降低,，會(huì)引起手腳冰涼,。5.不注意保暖：特別是在寒冷的秋冬季節(jié)，氣溫變化幅度大,，且早晚溫差大,。如果沒(méi)有注意保暖，受到寒冷的刺激血液循環(huán)降低,，人的四肢沒(méi)有足夠的血液供應(yīng),，常有的表現(xiàn)就是容易冰涼。6.低血壓或低血糖：例如過(guò)度,，餓過(guò)了頭,，血糖太低時(shí)，就會(huì)容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況,。低血壓血液循環(huán)不佳也會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷,。7.缺乏運(yùn)動(dòng)：部分人缺乏運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)量不足的時(shí)候身體產(chǎn)生的熱量也會(huì)減少,，容易引發(fā)手腳冰冷的表現(xiàn),。8.壓力大：心情抑郁是肝氣郁結(jié)的一個(gè)表現(xiàn)，由此導(dǎo)致的體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢,，就會(huì)引起手腳冰涼,。如果手腳冰涼的癥狀持續(xù)出現(xiàn)或者影響到生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī),。

   預(yù)防手腳冰涼出汗的方法包括：1.調(diào)整心態(tài)：避免精神緊張或情緒激動(dòng),，以減少手的溫度快速下降的情況。2.注意保暖避寒：隨著氣溫的下降,，要及時(shí)增加衣服和鞋襪,，手足皮膚還可以經(jīng)常擦些油脂，必要時(shí)外出應(yīng)戴上手套,，穿上厚一點(diǎn)的棉鞋,，以減少寒冷的直接刺激。3.勤運(yùn)動(dòng),、勤甩手：可以促進(jìn)血液循環(huán),，提高手腳的溫度。4.多補(bǔ)充維他命E：可以幫助改善血液循環(huán),，從而預(yù)防手腳冰涼,。5.多吃含煙堿酸的食物：如動(dòng)物肝臟、蛋,、牛奶,、起士、糙米,、全麥制品,、芝麻,、香菇、花生,、綠豆,、咖啡等，有助于擴(kuò)張血管,，促進(jìn)血液循環(huán),，從而預(yù)防手腳冰涼。6.多吃一些堅(jiān)果和胡蘿卜：這些食物中富含維生素E和脂肪酸,，可以改善身體的血液循環(huán),，從而預(yù)防手腳冰涼。7.經(jīng)常吃一些溫補(bǔ)食物：如人參茶,、桂圓茶,、黑芝麻,、甜湯圓等,，可以改善身體的血液循環(huán)，從而預(yù)防手腳冰涼,。8.多搓手,、多泡腳、多喝生姜紅糖：這些方法可以促進(jìn)血液循環(huán),，幫助手腳保暖,，預(yù)防手腳冰涼。此外,，如果手腳冰涼出汗癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),，建議及時(shí)就醫(yī)以確定是否有其他疾病引起。孩子手腳冰涼是什么原因,？

   手腳冰涼怎么辦,，首先，1.穿暖和的衣服和鞋襪：手腳冰涼的主要原因是身體失去了熱量,，因此穿暖和的衣服和鞋襪可以幫助保持身體溫暖,。2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助加強(qiáng)身體的血液循環(huán)，從而減輕手腳冰涼的癥狀,。建議選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),，如散步、瑜伽等,。3.暖氣：在室內(nèi)使用暖氣可以幫助保持室溫,，從而減輕手腳冰涼的癥狀。4.足?。河脺厮菽_可以幫助促進(jìn)血液循環(huán),，從而減輕手腳冰涼的癥狀,。建議每天晚上泡腳15-20分鐘。5.飲食調(diào)理：多吃一些溫?zé)岬氖澄?，如姜,、蔥、蒜等,，可以幫助提高身體的代謝率和體溫,，從而減輕手腳冰涼的癥狀。6.中藥調(diào)理：一些中藥材,，如當(dāng)歸,、生姜、紅棗等,，具有溫補(bǔ)身體的功效,，可以幫助改善手腳冰涼的癥狀。建議咨詢中醫(yī)師后使用,。女孩手腳冰涼是什么原因,？怎么辦呢？廣州冬天手腳冰涼痛經(jīng)怎么辦

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手腳冰涼怎么辦,？可以吃維他命E，維他命E可擴(kuò)張末梢血管,，對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個(gè)月才可見(jiàn)效,，而且每天必須服用210-250IU才足夠,。多吃含煙堿酸的食物，煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,，也可改善神經(jīng)緊張,、緊張性腹瀉、皮膚炎,，更可擴(kuò)張末梢血管,，改善手腳冰冷，如果大量服用,，還會(huì)臉部通紅,、發(fā)燙呢?zé)焿A酸在動(dòng)物肝臟、蛋,、牛奶,、起士、糙米,、全麥制品,、芝麻,、香菇、花生,、綠豆,、咖啡中，含量都很豐富,。除此之外,，維生素B1、B2,、B6能幫助煙堿酸的合成,，想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張，每天可補(bǔ)充30-60mg的維他命B群,。梅州冬天手腳冰涼大便不通暢怎么辦