手腳冰涼是生活中常有的現(xiàn)象,，尤其是到了冬天的時候,，天氣寒冷,，手腳就更涼了,，有時候很長時間都緩和不過來,，但是炎熱的夏季,，還出現(xiàn)手腳冰涼,，是不是太反常了,。那么手腳冰涼是怎么回事呢？趕緊找對原因,，正確調理,。首先、虛寒體質身體比較消瘦,，體質虛寒的女生,，末梢血液循環(huán)的比較差,，影響體溫調節(jié)的機制，當自律神經功能調節(jié)不順暢的時候,，血管會變細,，自然會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。相反,，形體偏胖的人,，脂肪多，一般不會有手腳冰涼的現(xiàn)象,。第二,、經常吃寒涼的食物人體大部分的熱量都是來自于食物，經常吃寒涼食物的人,，濕氣比較大,，體質也會虛寒。而如果不吃飯,，身體就無法汲取到熱量出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,。舉個很普遍的例子，每次吃飯溫熱的食物,，渾身就會熱乎起來,，而吃完寒涼的食物，只能讓身體更涼,。第三,、血管系統(tǒng)有障礙心臟血管直接影響到手腳溫度，如果心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)問題,，那么血管收縮,、血液循環(huán)等功能都會減弱，血液無法達到手腳末梢,，因此會有手腳冰涼的現(xiàn)象,。運動的時候，血液循環(huán)比較快,，所以在運動過程中會覺得全身血液沸騰起來,，冰涼的手腳也逐漸有了溫度。手腳冰涼是什么原因導致,？有沒有知道怎么調理,？惠州女性手腳冰涼怎么康復

手腳冰涼怎么辦？可以吃維他命E,，維他命E可擴張末梢血管,，對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,，但維他命E的效果較緩慢,，須持續(xù)3個月才可見效,，而且每天必須服用210-250IU才足夠。多吃含煙堿酸的食物,，煙堿酸對于穩(wěn)定神經系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉,、皮膚炎,，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷,，如果大量服用,，還會臉部通紅、發(fā)燙呢煙堿酸在動物肝臟,、蛋,、牛奶、起士,、糙米,、全麥制品、芝麻,、香菇,、花生、綠豆,、咖啡中,，含量都很豐富。除此之外,，維生素B1,、B2、B6能幫助煙堿酸的合成,，想促進末梢血管擴張,，每天可補充30-60mg的維他命B群。深圳女性手腳冰涼是什么原因怎么調理手腳冰涼是怎么回事呢,？

   手腳冰涼怎么治理,？1.運動：適當的運動可以促進血液循環(huán)，使身體產生熱量,，從而緩解手腳冰涼的癥狀,。建議選擇有氧運動，如快走,、跑步,、游泳等。2.按摩：手腳冰涼時，可以用溫熱的手掌輕輕按摩雙手雙腳,，或者使用按摩器進行按摩,，可以促進血液循環(huán)，緩解癥狀,。3.熱敷：用熱水袋或者熱毛巾敷在手腳上,，可以促進血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀,。4.飲食調理：平時應該注意飲食健康,，多吃富含維生素和礦物質的食物，如蔬菜,、水果,、海鮮等，避免過度飲酒和吸煙等不良習慣,。5.睡眠充足：保持充足的睡眠時間,，可以幫助身體恢復和修復，促進血液循環(huán),，緩解手腳冰涼的癥狀,。6.穿著保暖：在冬季或者寒冷的天氣里，應該穿著保暖的衣服和鞋子,，避免身體過度受寒,，導致手腳冰涼的癥狀加重。

   有的人不喜歡冬天,，主要是隨著氣溫下降,，手腳又冷又痛，甚至睡了一夜還不能將手腳焐熱,，哪怕身上穿了厚重的冬衣,，也總感覺發(fā)冷，寒氣往身體里灌,，有時到半夜還常常凍醒,，伴隨夜尿頻多。出現(xiàn)怕寒畏冷問題的人,，以中老年居多,，女生也不少見。手腳冰涼,，全身發(fā)冷,，離不開生理因素、病理因素兩大類：生理因素：直接的就是衣服穿少了,，或者體型較瘦,，生活習慣不好,，或年輕時不良生活習慣引起。病理因素：多見于貧血癥,、血管病變,、甲減、心臟病,、糖尿病,、骨質疏松,、亂吃藥引起身體損傷等問題,。而全身發(fā)冷，表現(xiàn)在頭部,、頸部,、膝關節(jié)、肚子,、后背總感覺有冷風侵襲,，身體不溫。經常出現(xiàn)手腳冰涼,、全身發(fā)冷的問題,，從舌象看，舌質淡,，舌苔薄白,，從脈象看，脈沉,，面色發(fā)白或萎黃,，口唇失榮，眼睛渾濁,，伴有頭重腳輕,、精神不振、睡眠不佳,、肌肉松弛等問題,，有的手腳發(fā)冷，從肘部以下,、膝蓋以下就開始了,，寒證沉積已久，還會腹瀉,。女孩手腳冰涼是什么原因,？該怎么調理呢？

   手腳冰涼的原因可能有以下幾種：1.生理性因素：穿衣太少,、環(huán)境太冷等生理性的因素,，會導致手腳冰涼,。2.低血糖：饑餓、過量使用降糖藥等會導致血漿中葡萄糖水平低,，出現(xiàn)低血糖,，會導致患者手腳冰涼、大汗,、饑餓,、震顫等，甚至會出現(xiàn)昏迷,、神志改變,。3.循環(huán)障礙：貧血、等疾病導致人體血管收縮能力下降,、血液回流能力減弱,，手腳血液循環(huán)不暢，即末梢循環(huán)不良,，也會引起手腳冰涼,。4.甲狀腺功能減退：自身免疫性甲狀腺炎、甲狀腺破壞等因素,，造成甲狀腺功能減退,，患者的基礎代謝率降低，會引起手腳冰涼,。5.末梢血液循環(huán)差：手腳處于血液循環(huán)的末端,，供血相對較少。6.缺乏運動：部分人缺乏運動,，在運動量不足的時候身體產生的熱量也會減少,，容易引發(fā)手腳冰冷的表現(xiàn)。7.壓力大：心情抑郁是肝氣郁結的一個表現(xiàn),，由此導致的體內氣血運行不暢,，就會引起手腳冰涼。如果出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,，建議及時就醫(yī),，明確原因后進行針對性的治理。孩子手腳冰涼是什么原因,？調理的辦法是什么,？清遠冬天手腳冰涼陽氣不足怎么辦

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   手腳冰涼通常是陽氣不足和氣血運行不暢兩種原因導致,。1、陽氣不足：陽氣具有溫養(yǎng),、氣化,、推動,、衛(wèi)外固表的功能。陽氣可以直接為人體提供熱量,；氣化推動可以促進人體的新陳代謝,；衛(wèi)外固表相當于人體的保護罩，可以防止人體熱量流失,。因此,，陽氣不足的人會出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn)，此外還會出現(xiàn)面色恍白,、小便清淡且多,、大便稀溏、疲勞乏力等癥狀,。陽氣不足的人,，建議平時多保暖,，少吃冰冷寒涼的食物,，在醫(yī)師的指導下適當進補，如黃芪,、黨參,、羊藿、肉蓯蓉,、人參等,。2、氣血運行不暢：氣血運行不暢可由氣滯血瘀導致,。氣血在經絡瘀滯的情況下,，就不能順利地在體內運行，更加不能到達四肢,，則會出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn),。建議保持愉悅的心情，避免熬夜,，適當增加體育運動,，不要吃過于油膩的食物，在醫(yī)師的指導下適當應用藥物,，如陳皮,、紅花、三七等,?；葜菖允帜_冰涼怎么康復