很多人在秋天和冬天的時候，都會出現(xiàn)手腳冰冷的情況，這讓人感覺非常的寒冷,，那么，隨著現(xiàn)在氣候越來越冷,，很多人的這種癥狀已經(jīng)開始出現(xiàn)了，那么,，究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?想要緩解手腳冰冷的狀況,，首先要了解手腳冰冷的原因。心血管循環(huán)不暢,。手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位,，糖經(jīng)過氧化后,，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖,。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形,。血糖低或低血壓,。當(dāng)減脂過度，血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,，而低血壓,，血液循環(huán)不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼,。壓力過大,。長期精神緊張，疲勞,、身體衰弱時,，也容易手腳冰涼。疾病所致,。比如甲減,，患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,，機體產(chǎn)熱量凸顯降低,，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,，也總是手腳冰冷。衣著過少,。寒冷的天氣里,，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。孩子手腳冰涼是什么原因,？清遠冬天手腳冰涼尿頻怎么辦

   手腳冰涼的原因可能有以下幾種：1.生理性因素：穿衣太少,、環(huán)境太冷等生理性的因素，會導(dǎo)致手腳冰涼,。2.低血糖：饑餓,、過量使用降糖藥等會導(dǎo)致血漿中葡萄糖水平低，出現(xiàn)低血糖,，會導(dǎo)致患者手腳冰涼,、大汗、饑餓,、震顫等,，甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷、神志改變,。3.循環(huán)障礙：貧血,、等疾病導(dǎo)致人體血管收縮能力下降、血液回流能力減弱,，手腳血液循環(huán)不暢,，即末梢循環(huán)不良，也會引起手腳冰涼,。4.甲狀腺功能減退：自身免疫性甲狀腺炎,、甲狀腺破壞等因素，造成甲狀腺功能減退,，患者的基礎(chǔ)代謝率降低,，會引起手腳冰涼。5.末梢血液循環(huán)差：手腳處于血液循環(huán)的末端,，供血相對較少,。6.缺乏運動：部分人缺乏運動，在運動量不足的時候身體產(chǎn)生的熱量也會減少,，容易引發(fā)手腳冰冷的表現(xiàn),。7.壓力大：心情抑郁是肝氣郁結(jié)的一個表現(xiàn)，由此導(dǎo)致的體內(nèi)氣血運行不暢,，就會引起手腳冰涼,。如果出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,，建議及時就醫(yī)，明確原因后進行針對性的治理,。中山女性手腳冰涼的原因是什么手腳冰涼是怎么回事呢,？

   手腳冰涼出汗可能有以下原因：1.氣溫寒冷：在寒冷的季節(jié)，全身或局部血液循環(huán)會很差,，或者四肢的血液循環(huán)會受阻,，從而導(dǎo)致手腳冰冷出汗。2.低血糖：如果患者出現(xiàn)低血糖綜合征,，會出現(xiàn)盜汗,、恐慌、呼吸急促,、手腳冰冷等癥狀,，一般由于血液供應(yīng)不足引起的，需要及時補充葡萄糖以緩解癥狀,。3.更年期：當(dāng)人體處于更年期時,，體內(nèi)水平紊亂，血管狀況降低,，導(dǎo)致新陳代謝緩慢,，血液循環(huán)不良，導(dǎo)致手腳冰冷出汗,。4.甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退主要是甲狀腺素分泌過少,，導(dǎo)致身體代謝減慢，造成手腳冰冷出汗,。5.血虛寒凝,、腎陽虛、氣血不足等也可能引起手腳冰涼出汗,。建議及時去醫(yī)院,，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，明確病因,，以便進行針對性的診斷和治理,。在日常生活中，注意保暖和驅(qū)寒,，氣溫下降時,，及時添加衣服，適當(dāng)進行運動,，增強抵抗力,。

虛不受補的人群通常會有這樣一個特征，就是明明自己的手腳很冰涼，非常怕冷,，但是當(dāng)自己吃一些溫?zé)崾澄锏臅r候,，卻發(fā)現(xiàn)，只要一吃就會上火,，完全補不了,，而且臉上還經(jīng)常長痘，容易口腔潰瘍,。對于虛不受補的人群來說,，吃降火的東西,，容易損傷體內(nèi)的陽氣,，反而會導(dǎo)致體寒加重，但是補陽氣呢,，又容易上火,，所以就比較麻煩，這時候就要注意,，既要溫補陽氣,，又要降火，可以食用這些食物：用蓮子,、黃豆,、核桃、綠豆搭配煮粥,；黃連,、肉桂、茯苓搭配煮水喝,，效果都還不錯,。手腳冰涼要警惕三種原因。

手腳冰涼吃什么好,？1,、燕麥，燕麥中含有大量的膳食纖維和植物蛋白質(zhì),，人們吃它的話會具有很好的飽腹感,，有助控制體重，怕肥胖的朋友可以多吃,，其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用,。2、黑豆,，黑豆中含有大量的鐵和銅等礦物質(zhì),，在早上經(jīng)常喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，還可以增強機體免疫力和抗寒能力,。3,、堅果,，很多的堅果含有很高的油脂，對人體有著很大的好處,，能夠健腦,、強心健體，還有御寒的作用,，能夠幫助那些害怕寒冷的人保暖,，而且堅果還能夠提高記東西的能力、美容,、延緩衰老老等作用,，所以在寒冷的冬天可以多吃一些堅果，但是要根據(jù)個人的體質(zhì)適量食用,。4,、辣椒，辣椒中的辣椒素可促進代謝,，幫助人體抗寒抗潮,，同時還有助于降低心臟病及身體部分功能硬化的風(fēng)險。吃辣也能讓人迅速獲得滿足感,，從而吃得更少,。需要提醒的是，吃辣也應(yīng)該有度,，否則會適得其反,。手腳冰涼是什么原因?qū)е碌模坑袥]有人知道怎么調(diào)理,？清遠女性手腳冰涼脾胃虛寒怎么辦

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