很多人在秋天和冬天的時候,，都會出現(xiàn)手腳冰冷的情況,，這讓人感覺非常的寒冷，那么,，隨著現(xiàn)在氣候越來越冷,，很多人的這種癥狀已經開始出現(xiàn)了，那么,，究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?想要緩解手腳冰冷的狀況,，首先要了解手腳冰冷的原因。心血管循環(huán)不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關系,，因為血液是由心臟發(fā)出,，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化后,，才能產生熱能,，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,，就會影響血液運行輸送,，造成手腳冰冷的情形。血糖低或低血壓,。當減脂過度,，血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，而低血壓,，血液循環(huán)不暢時,，人也容易感覺到四肢冰涼。壓力過大,。長期精神緊張,，疲勞、身體衰弱時,，也容易手腳冰涼,。疾病所致。比如甲減,，患者由于基礎代謝率下降,，機體產熱量凸顯降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,，也總是手腳冰冷,。衣著過少。寒冷的天氣里,，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼,。孩子手腳冰涼是什么原因？清遠冬天手腳冰涼尿頻怎么辦
手腳冰涼的原因可能有以下幾種：1.生理性因素：穿衣太少,、環(huán)境太冷等生理性的因素,，會導致手腳冰涼。2.低血糖：饑餓,、過量使用降糖藥等會導致血漿中葡萄糖水平低,，出現(xiàn)低血糖，會導致患者手腳冰涼,、大汗,、饑餓、震顫等，甚至會出現(xiàn)昏迷,、神志改變,。3.循環(huán)障礙：貧血、等疾病導致人體血管收縮能力下降,、血液回流能力減弱,，手腳血液循環(huán)不暢，即末梢循環(huán)不良,，也會引起手腳冰涼,。4.甲狀腺功能減退：自身免疫性甲狀腺炎、甲狀腺破壞等因素,，造成甲狀腺功能減退,，患者的基礎代謝率降低，會引起手腳冰涼,。5.末梢血液循環(huán)差：手腳處于血液循環(huán)的末端,，供血相對較少。6.缺乏運動：部分人缺乏運動,，在運動量不足的時候身體產生的熱量也會減少,，容易引發(fā)手腳冰冷的表現(xiàn)。7.壓力大：心情抑郁是肝氣郁結的一個表現(xiàn),，由此導致的體內氣血運行不暢,，就會引起手腳冰涼。如果出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,，建議及時就醫(yī),，明確原因后進行針對性的治理。中山女性手腳冰涼的原因是什么手腳冰涼是怎么回事呢,？
手腳冰涼出汗可能有以下原因：1.氣溫寒冷：在寒冷的季節(jié),，全身或局部血液循環(huán)會很差,，或者四肢的血液循環(huán)會受阻,，從而導致手腳冰冷出汗。2.低血糖：如果患者出現(xiàn)低血糖綜合征,，會出現(xiàn)盜汗,、恐慌、呼吸急促,、手腳冰冷等癥狀,，一般由于血液供應不足引起的，需要及時補充葡萄糖以緩解癥狀,。3.更年期：當人體處于更年期時,，體內水平紊亂，血管狀況降低，導致新陳代謝緩慢,，血液循環(huán)不良,，導致手腳冰冷出汗。4.甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退主要是甲狀腺素分泌過少,，導致身體代謝減慢,，造成手腳冰冷出汗。5.血虛寒凝,、腎陽虛,、氣血不足等也可能引起手腳冰涼出汗。建議及時去醫(yī)院,，在專業(yè)醫(yī)生的指導下,，明確病因，以便進行針對性的診斷和治理,。在日常生活中,，注意保暖和驅寒，氣溫下降時,，及時添加衣服,，適當進行運動，增強抵抗力,。
虛不受補的人群通常會有這樣一個特征,，就是明明自己的手腳很冰涼，非常怕冷,，但是當自己吃一些溫熱食物的時候,，卻發(fā)現(xiàn)，只要一吃就會上火,，完全補不了,，而且臉上還經常長痘，容易口腔潰瘍,。對于虛不受補的人群來說,，吃降火的東西，容易損傷體內的陽氣,，反而會導致體寒加重,，但是補陽氣呢，又容易上火,，所以就比較麻煩,，這時候就要注意，既要溫補陽氣,，又要降火,，可以食用這些食物：用蓮子,、黃豆、核桃,、綠豆搭配煮粥,；黃連、肉桂,、茯苓搭配煮水喝,，效果都還不錯。手腳冰涼要警惕三種原因,。
手腳冰涼吃什么好,？1、燕麥,，燕麥中含有大量的膳食纖維和植物蛋白質,，人們吃它的話會具有很好的飽腹感，有助控制體重,，怕肥胖的朋友可以多吃,，其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。2,、黑豆,，黑豆中含有大量的鐵和銅等礦物質，在早上經常喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧,，還可以增強機體免疫力和抗寒能力,。3、堅果,，很多的堅果含有很高的油脂,，對人體有著很大的好處，能夠健腦,、強心健體,，還有御寒的作用，能夠幫助那些害怕寒冷的人保暖,，而且堅果還能夠提高記東西的能力,、美容、延緩衰老老等作用,，所以在寒冷的冬天可以多吃一些堅果,，但是要根據(jù)個人的體質適量食用。4,、辣椒，辣椒中的辣椒素可促進代謝,，幫助人體抗寒抗潮,，同時還有助于降低心臟病及身體部分功能硬化的風險,。吃辣也能讓人迅速獲得滿足感，從而吃得更少,。需要提醒的是,，吃辣也應該有度，否則會適得其反,。手腳冰涼是什么原因導致的,？有沒有人知道怎么調理？清遠女性手腳冰涼脾胃虛寒怎么辦
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