手腳冰涼的人應該抓住機會適當吃一些溫補的食物,，如羊肉等,。可多補充維生素E,、多吃含煙酸的食物和B族維生素,、多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物,、適當吃吃辛辣食物如辣椒,、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán),。一定要注意保暖,，切忌為了漂亮而減少衣物，也不要穿過于緊的衣服,，否則會阻礙血液循環(huán),。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利于保持腳部干爽舒適，平時還要特別注意腿,、腳的保暖,，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和,。適當補充熱量,，可準備一些餅干、面包,，或是人參茶等來適當補充熱量;平時還要按時吃飯,，要知道讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫,。睡覺時手腳冰涼睡不暖的人,，可以在睡前泡腳或泡澡，這樣能促進血液循環(huán),，讓身體暖和起來,。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,，效果會更好。手腳冰涼是什么原因,？怎么調理,？惠州冬天手腳冰涼尿少怎么辦

虛不受補的人群通常會有這樣一個特征，就是明明自己的手腳很冰涼,，非常怕冷，但是當自己吃一些溫熱食物的時候,，卻發(fā)現,，只要一吃就會上火，完全補不了,，而且臉上還經常長痘,，容易口腔潰瘍。對于虛不受補的人群來說,，吃降火的東西,，容易損傷體內的陽氣，反而會導致體寒加重,，但是補陽氣呢,，又容易上火，所以就比較麻煩,，這時候就要注意,，既要溫補陽氣，又要降火,，可以食用這些食物：用蓮子,、黃豆、核桃,、綠豆搭配煮粥,；黃連、肉桂,、茯苓搭配煮水喝,，效果都還不錯。潮州女性手腳冰涼內寒怎么辦女孩手腳冰涼是什么原因呢,？

  手腳冰涼怎么辦,？1.加強鍛煉：適當的運動可以增加身體的熱量產生，促進血液循環(huán),，從而改善手腳冰涼的情況,。建議選擇適合自己的運動方式，如跑步,、游泳,、瑜伽等,。2.穿暖和的衣服：穿上保暖的衣服可以有效地保持身體溫度，避免身體散失過多熱量,。尤其是在冬季或寒冷的環(huán)境下,，應該多穿一些衣服。3.暖水泡腳：泡腳可以促進血液循環(huán),，緩解手腳冰涼的癥狀,。可以用溫水泡腳,，加一些姜片或艾葉等中藥材,，效果更佳。4.調節(jié)飲食：飲食中應該多攝入一些富含熱量和營養(yǎng)的食物,，如肉類,、堅果、豆類等,。同時,，應該避免過度飲酒和吸煙等不良習慣。5.中藥調理：可以選擇一些中藥調理身體,，如,、溫陽散寒等中劑，但需要在醫(yī)生的指導下使用,。6.養(yǎng)成良好的生活習慣：保持良好的生活習慣,，如定時作息、充足睡眠,、避免過度疲勞等,，可以有效地改善手腳冰涼的情況。

  手腳冰涼可能是體寒,，也可能是濕氣重,，具體原因需要進一步分析：1.體寒：由于人體長期受寒氣侵擾或失溫速度較快，為了給體內重要臟器提供營養(yǎng)能量,，維持正常生命活動,，人體末梢循環(huán)減弱，血液循環(huán)減慢,，以減少耗能,，久而久之，四肢末梢循環(huán)相對減慢,，從而造成手腳冰涼,。體寒患者感邪易從寒化，主要表現為畏寒怕冷,、手足不溫,、反復腹瀉等,，且容易發(fā)展為陽虛證，出現手腳冰涼,、面色蒼白等癥狀,。2.濕氣重：濕氣產生的原因有兩種，一種是外因,，另一種是內因,。外因是由于環(huán)境氣候的潮濕，內因是因為生活飲食習慣,，比如飲食不節(jié),、暴飲暴食、食肉過量形成的內濕,。無論是內因還是外因，濕氣重都會導致脾胃虛弱,，因為脾胃喜燥惡濕,、脾主四肢，脾胃又主生化氣血,，脾胃虛弱會造成四肢氣血不足,，從而形成手腳冰涼。濕氣重的患者體內氣血運行較慢,，濕邪滯留于肌表,，導致血液瘀滯，出現手腳冰涼,、四肢沉重,、全身乏力等癥狀。如果手腳冰涼的癥狀持續(xù)存在,，建議到專業(yè)的中醫(yī)院就診,，并遵醫(yī)囑進行治理。手腳冰涼是什么原因導致的,？

  渾身手腳冰涼可能屬于陽虛體質,、氣血不足或寒濕體質。1.陽虛體質的人群由于陽氣虛衰,，不能溫煦四肢,，進而會出現手腳冰涼的癥狀。對于陽虛導致的手腳冰涼,，可以根據具體分型選擇適合的中藥治理,。2.氣血不足時氣的推動作用減弱，血液無法順利到達身體末端,，不能濡養(yǎng)四肢,，從而出現手足不溫的情況,。同時伴有乏力氣短、頭暈目眩,、心悸氣短,、面色不華、多夢等癥,?？梢苑脺匮a氣血的中藥調理。3.寒濕體質是由于陰氣過剩,、寒從內生,，常表現為面色蒼白、口唇色淡,、容易疲勞,、怕冷怕風、手腳冷,、喜進熱飲,、熱食，常腹瀉,，月經遲來,，舌淡苔白，脈緊或遲,。在調理時,，應當根據個人具體體質情況采用相應的中藥進行調理，請在醫(yī)生的指導下進行治理,。孩子手腳冰涼是什么原因,？有沒有人知道該怎么調理？東莞女性手腳冰涼吃什么可以暖胃

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  有的人不喜歡冬天，主要是隨著氣溫下降,，手腳又冷又痛,，甚至睡了一夜還不能將手腳焐熱，哪怕身上穿了厚重的冬衣,，也總感覺發(fā)冷,，寒氣往身體里灌，有時到半夜還常常凍醒,，伴隨夜尿頻多,。出現怕寒畏冷問題的人，以中老年居多,，女生也不少見,。手腳冰涼,，全身發(fā)冷，離不開生理因素,、病理因素兩大類：生理因素：直接的就是衣服穿少了,，或者體型較瘦，生活習慣不好,，或年輕時不良生活習慣引起,。病理因素：多見于貧血癥、血管病變,、甲減,、心臟病、糖尿病,、骨質疏松,、亂吃藥引起身體損傷等問題。而全身發(fā)冷,，表現在頭部,、頸部、膝關節(jié),、肚子、后背總感覺有冷風侵襲,，身體不溫,。經常出現手腳冰涼、全身發(fā)冷的問題,，從舌象看,，舌質淡，舌苔薄白,，從脈象看,，脈沉，面色發(fā)白或萎黃,，口唇失榮,，眼睛渾濁，伴有頭重腳輕,、精神不振,、睡眠不佳、肌肉松弛等問題,，有的手腳發(fā)冷,，從肘部以下、膝蓋以下就開始了,，寒證沉積已久,，還會腹瀉,。惠州冬天手腳冰涼尿少怎么辦