培訓(xùn)推拿手法的動(dòng)作形態(tài)分類：①振動(dòng)類手法，以較高頻率的節(jié)律輕重交替刺激,，持續(xù)作用于人體,，包括抖法、振法等,。②叩擊類手法,，用手掌、拳背,、手指,、掌側(cè)面和桑枝棒等叩打體表，包括拍法,、擊法,、彈法等,。③運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類手法，使關(guān)節(jié)做被動(dòng)活動(dòng)的一類手法,，包括搖法,、扳法、拉法等,。關(guān)于推拿手法的動(dòng)作和名稱,，各家說法不一，有的手法動(dòng)作相似而名稱不同,，有的名稱相同而動(dòng)作各異?，F(xiàn)代臨床常用的手法主要有推法、拿法,、按法,、摩法、滾法,、擦法,、搖法、扳法,、拉法,、振法、擊法,、理法等,。這些手法可以單獨(dú)使用，也可把兩種手法結(jié)合起來組成復(fù)合手法,，如按揉法,、掐揉法、拿捏法等,。推拿按摩在一定程度上有利于人體的循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝,。江蘇泰式按摩哪家專業(yè)

進(jìn)行推拿按摩時(shí)身心要放松，按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外,，尤其要心平氣和,，全身也不要緊張，要求做到身心都放松,。推拿按摩取穴要準(zhǔn)確,，掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確,，手法正確,。推拿按摩用力要恰當(dāng)，因?yàn)檫^小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞,，且易損傷皮膚,。推拿按摩要循序漸進(jìn)，推拿手法的次數(shù)要由少到多,，推拿力量由輕逐漸加重,，推拿穴位可逐漸增加。推拿按摩要持之以恒,，用按摩來保健,，都不是一兩天就有效的，常須積以時(shí)日,，才逐漸顯出效果來,，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心,。推拿按摩中,，擦法的速度一般較快，往返擦動(dòng)的距離要長(zhǎng),，動(dòng)作要均勻而連貫,。江蘇泰式按摩哪家專業(yè)推拿按摩中用指或掌等部位著力于被按摩的部位上。

運(yùn)動(dòng)后按摩所采用的手法,、用力的大小,、時(shí)間的長(zhǎng)短等，均應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì),、性別,、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn),，特別是要求根據(jù)運(yùn)動(dòng)后反應(yīng)出來的情況（如頭昏脹,、欲嘔、四肢乏力,、肌緊張,、睡眠障礙等）來決定。需要遵守個(gè)別對(duì)待的原則,，不可千篇一律,。我們通常采用的手法，有撫摩,、揉捏,、推壓、振動(dòng)和抖動(dòng)等,。對(duì)體質(zhì)強(qiáng)壯,，肌肉戚豐滿者，按摩力量應(yīng)當(dāng)重些，時(shí)間應(yīng)當(dāng)長(zhǎng)些,；反之,，用力則要輕些，時(shí)間應(yīng)當(dāng)短些,。運(yùn)動(dòng)員在十分疲勞的情況下,，常采用經(jīng)穴按摩，其手法是按,、壓,、分、揉,、掐,、推等。

推拿用指,、掌,、肘或肢體其他部分著力于皮膚上。由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上,，停留一段時(shí)間,，再由重到輕地緩緩放松。按法中以指按法和掌按法兩種較為常用,。拇指或示,、中、環(huán)指面著力,，按壓體表某一部位或穴位,，稱指按法。用單掌或雙掌掌面或掌根或雙掌重疊按壓體表某一部位,，稱掌按法,。按壓著力部位要緊貼體表不可移動(dòng)，操作時(shí)用力方向要與體表垂直,，由輕逐重,，穩(wěn)而持續(xù)，使力達(dá)組織深部,。拇指按穴位要準(zhǔn)確,，用力以病人有酸、脹,、熱,、麻等感覺為度。進(jìn)行推拿按摩前,，若采用壓力大,、頻率快而持續(xù)時(shí)間短的搓動(dòng)，能提高肌肉的工作能力。在頸椎病不嚴(yán)重只是肩頸酸痛的時(shí)候,，推拿按摩是可以起到一定的緩解疼痛的作用的,。

推拿按摩中壓痛明顯而尖銳者，多為骨折;壓痛較輕,，范圍普遍者,，多為傷筋。腫脹較硬,，膚色青紫者,，為新鮮損傷;損傷日久，瘀血凝滯不化,，亦可腫脹而硬,。腫脹較軟，青紫帶黃者,，為陳舊損傷;新鮮損傷溢于脈外之血,，瘀于皮下或由里及表，亦可腫脹而軟,。需根據(jù)病史結(jié)合損傷的深淺,、演化，進(jìn)行診斷,。觸摸患部出現(xiàn)的高凸,、凹陷等畸形，可以判斷骨折和脫位的性質(zhì),、位置,、移位情況，以及骨折復(fù)位是否平整,。四肢長(zhǎng)管狀骨損傷,，不能活動(dòng)的部位而有異常活動(dòng),，表示有骨折存在,。泰式按摩中的揉-摩擦，揉和按相類似,，就是這一手法要運(yùn)用劃圈的手法。武漢盲人推拿哪家靠譜

按摩的功效有不少,，但是需要注意的時(shí)候,，按摩需要堅(jiān)持。江蘇泰式按摩哪家專業(yè)

推拿按摩可以分為肢體抖動(dòng)法和肌肉抖動(dòng)法兩種,。肢體抖動(dòng)法時(shí),，用雙手或單手握住肢體遠(yuǎn)端，微用力作連續(xù)小幅度的上下快速抖動(dòng)。肌肉抖動(dòng)法時(shí),，用手輕輕抓住肌肉,，進(jìn)行短時(shí)間的左右快速抖動(dòng)。具有疏筋通絡(luò),、放松肌肉,、滑潤(rùn)關(guān)節(jié)的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢關(guān)節(jié),，常用于消除運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞,，是一種按摩結(jié)束階段的手法。動(dòng)作要連續(xù),、均勻,，頻率由慢到快，再由快到慢,；抖動(dòng)的幅度要小,，頻率一般較快，用力不要過大,。用一手握住被按摩者關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端肢體,，另一手握住關(guān)節(jié)近端肢體，在關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)范圍內(nèi)作被動(dòng)性運(yùn)動(dòng)的手法為運(yùn)拉法,。進(jìn)行推拿按摩時(shí),，有些患者容易入睡，應(yīng)取毛巾蓋好,，以防著涼,，注意室溫。江蘇泰式按摩哪家專業(yè)

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