推拿按摩操作的要求：（1）沉肩,，垂肘,，肘關(guān)節(jié)微屈,，腕關(guān)節(jié)放松,。（2）掌摩時，手指自然伸直,，手掌掌面附著于體表,。（3）指摩時，腕,、掌指部微屈,，以食、中,、無名三指指腹附著于體表。動作要領(lǐng)：本法要求腕部連同前臂作緩和協(xié)調(diào)的環(huán)旋運動,，不帶動該處的皮下組織,。手法頻率為每分鐘120次左右，動作輕快柔和,，用力平穩(wěn)均勻,，一般先輕后重,，由淺入深，不可按壓推捏,。摩動方向可順時針和逆時針,，一般順時針摩為補，逆時針摩為瀉,。順逆各半為平補平瀉,。推拿揉法是施術(shù)者用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動的揉拿,，叫作揉法,。推拿與按摩有一些相似之處深層組織按摩并且使用揉捏、切碎和拉伸運動來減輕身體肌肉系統(tǒng)中的痛點和阻塞,。荔灣區(qū)推拿按摩培訓(xùn)班哪里有

如果你對推拿培訓(xùn)感興趣該了解哪些基本常識,？推拿以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和氣機為基本療養(yǎng)方向。通過按摩和推拿手法的運用,，推拿尋求通過經(jīng)絡(luò)建立一個更和諧的氣流,，讓身體自然愈合。推拿方法包括使用手和臂的技術(shù)來按摩身體的軟組織(肌肉和肌腱),，刺激穴位以直接影響氣的流動,，以及調(diào)整肌肉骨骼和韌帶關(guān)系(骨骼設(shè)置)的手法。外用草藥膏藥,、敷布,、搽劑和油膏也用于增強其他療養(yǎng)方法。在我國,，有四個主要的研究流派強調(diào)這些療養(yǎng)原則的特定方面,。這些包括滾動方法，強調(diào)軟組織技術(shù),，專門研究關(guān)節(jié)損傷和肌肉扭傷,。荔灣區(qū)推拿按摩培訓(xùn)班哪里有按摩保健是一種非常綠色健康的養(yǎng)生的方法。

進行推拿時身心要放松,，按摩時除思想應(yīng)集中外,，尤其要心平氣和，全身也不要緊張,，要求做到身心都放松,。推拿取穴要準確，掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,，以求取穴準確,，手法正確。推拿用力要恰當(dāng),，因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用,，過大易產(chǎn)生疲勞,，且易損傷皮膚。推拿要循序漸進,，推拿手法的次數(shù)要由少到多,，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加,。推拿要持之以恒,，用按摩來保健，都不是一兩天就有效的,，經(jīng)常須積以時日,，才逐漸顯出效果來，所以應(yīng)有信心,、耐心和恒心,。推拿中，擦法的速度一般較快,，往返擦動的距離要長,，動作要均勻而連貫。

推拿按摩的注意事項：按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致：沿肌肉生長的方向,，輕緩地,，有韻律地耐心進行，皺紋同肌肉走向是呈直角的,，手與皺紋呈直角運動,，也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,，就豎著按摩,；皺紋是縱向的，就橫著按摩,。按摩使用的手指：按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,，輕到再輕就無法觸摸的程度,，手指移動要有韻律感,，切忌過分摩擦表皮。按摩的時間不宜過長,，一般控制在5分鐘左右,。在毛孔張開時按摩效果較好,，所以盡量在洗澡或潔面后按摩。此外,，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果,。按摩的功效有不少，但是需要注意的時候，按摩需要堅持,。

當(dāng)我們身體出現(xiàn)酸痛不適的時候，是可以考慮按摩一下的,，可以緩解不適的酸脹感,，但按摩并不是每個人都可以的。在進行推拿時,，要關(guān)心體貼被按摩者,，有跌打損傷者，需要坐在椅子上或者臥床進行醫(yī)療,。按摩者按摩時需要聚精會神,，注意觀察被按摩者面部表情，隨時問問按摩部位的反應(yīng),，如出現(xiàn)不適的癥狀,，需要立即暫停按摩，讓被按摩者平臥在床上頭放低,，掐人中,，使其醒過來。如醫(yī)療肩部傷痛及肩周炎時,，被按摩者上肢不宜抬的太長時間,，否則容易發(fā)生頭暈及休克。醫(yī)療頸背部疼痛,，肩井穴不宜長時間揉捏,，容易出現(xiàn)惡心，頭暈,，休克等情況,。醫(yī)療落枕時，頸部搖晃的手法不宜過猛,，應(yīng)根據(jù)具體情況緩慢按摩,。對于犯困，饑餓,，虛弱的人進行按摩時，手法要輕,，或者暫時先不按摩,，等到進食或者體力恢復(fù)后再給予按摩。按摩者的指甲不能過長,，兩手要保持清潔，以免妨礙按摩或者損傷被按摩者的皮膚，造成污染,。推拿按摩中的揉捏多用于四肢,、臀部等肌肉肥厚處,，常與揉法交替使用。荔灣區(qū)推拿按摩培訓(xùn)班哪里有

推拿培訓(xùn)時用指或掌等部位著力于被按摩的部位上,。荔灣區(qū)推拿按摩培訓(xùn)班哪里有

在進行拔罐時，一般拔15—20分鐘就可將罐取下,，取時不要強行去扯罐，不要硬拉和轉(zhuǎn)動,，動作要領(lǐng)是一手將罐向一面傾斜，另一手按壓皮膚,，使空氣經(jīng)縫隙進入罐內(nèi),，罐子自然就會與皮膚脫開,。還可以采用走罐法，走罐是指在罐子捂上以后,，用一只手或兩只手抓住罐子,，微微上提,，推拉罐體在皮膚上移動?？梢韵蛞粋€方向移動,，也可以來回移動。走罐時應(yīng)注意在走罐的部位或罐子口涂抹一些潤滑劑,，如甘油、石蠟油,、刮痧油等,，以防止走罐時拉傷皮膚。拔罐時要選擇適當(dāng)位置和肌肉豐滿的部位,。拔罐時要根據(jù)所拔部位的面積大小而選擇大小適宜的罐,。操作時必須迅速，才能使罐拔緊,，吸附有力,。在拔罐中，罐大吸拔力強的應(yīng)適當(dāng)減少留罐時間,。荔灣區(qū)推拿按摩培訓(xùn)班哪里有

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