進(jìn)行推拿按摩前,，若采用壓力大、頻率快而持續(xù)時(shí)間短的搓動(dòng),，能提高肌肉的工作能力,；運(yùn)動(dòng)后，若采用壓力小、頻率緩慢而持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的搓動(dòng),，能加速消除肌肉的疲勞,。用指、掌,、肘或肢體的其他部分著力,，由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上,，停留一段時(shí)間,，再由重到輕地緩緩放松的手法為按法,。具有疏筋活絡(luò),，放松肌肉,，消除疲勞，舒暢氣血,，減緩疼痛感,，整形復(fù)位等作用,。拇指按法適用于經(jīng)絡(luò)穴位,，常與拇指揉法相結(jié)合，組成“按揉”復(fù)合手法,，以提高按摩效應(yīng)及緩解用力按壓后的不適感,，掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或發(fā)緊,、也用于關(guān)節(jié)處，如腕關(guān)節(jié),、踝關(guān)節(jié)等,。用指端、肘尖,、足跟等點(diǎn)按穴位,，是穴位按摩常用的手法,。很多按摩手法很簡(jiǎn)單，自己在空閑的時(shí)間里就可以做,。杭州濕蒸保健哪家收費(fèi)合理

推拿按摩可以分為肢體抖動(dòng)法和肌肉抖動(dòng)法兩種,。肢體抖動(dòng)法時(shí),，用雙手或單手握住肢體遠(yuǎn)端，微用力作連續(xù)小幅度的上下快速抖動(dòng)。肌肉抖動(dòng)法時(shí),，用手輕輕抓住肌肉,，進(jìn)行短時(shí)間的左右快速抖動(dòng),。具有疏筋通絡(luò),、放松肌肉、滑潤(rùn)關(guān)節(jié)的作用,。多用于肌肉肥厚的部位和四肢關(guān)節(jié),，常用于消除運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞，是一種按摩結(jié)束階段的手法,。動(dòng)作要連續(xù),、均勻，頻率由慢到快,，再由快到慢,；抖動(dòng)的幅度要小，頻率一般較快,，用力不要過大,。用一手握住被按摩者關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端肢體，另一手握住關(guān)節(jié)近端肢體,，在關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)范圍內(nèi)作被動(dòng)性運(yùn)動(dòng)的手法為運(yùn)拉法,。推拿按摩時(shí)用手或掌等部分著力于被按摩的部位上，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)為推法,。江西光波哪家服務(wù)好泰式按摩是跪式服務(wù),，左右手交替動(dòng)作，用力柔和,、均勻,、速度適中、順序進(jìn)行,。

推拿按摩中的摩法，用示指,、中,、環(huán)指指面或手掌面著力，附著于被按摩的部位上,。以腕部連同前臂,，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩活動(dòng)的手法為摩法,。具有通順神氣，消積導(dǎo)滯,，調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng),，舒暢氣血和解痙、止痛等作用,。刺激輕柔緩和舒適,，常用于按摩的開始，以減輕疼痛或不適,；常配合揉法,、推法、按法等手法,，醫(yī)療脘腹脹痛,，痛經(jīng)等病癥。用示指,、中,、環(huán)指指面或手掌面省力，附著于被按摩的部位,。肘關(guān)節(jié)要微屈,，腕關(guān)節(jié)要放松，指掌關(guān)節(jié)自然伸直,，輕輕放在體表上,；腕部要連同前臂在皮膚上作緩和協(xié)調(diào)的環(huán)旋移動(dòng)。

推拿時(shí)主要是根據(jù)某一經(jīng)絡(luò)或某一臟腑的病變?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是由經(jīng)脈和絡(luò)脈兩大部分組成,。其中較為粗大的,，分布較深且縱行的主要干線，稱為“經(jīng)”,，亦稱“經(jīng)脈”,。而較為細(xì)小的，經(jīng)的分支,，深淺部均存在,，網(wǎng)絡(luò)于經(jīng)脈間的稱為“絡(luò)”，亦稱“絡(luò)脈”,。其中經(jīng)脈包括十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈,，以及附屬于十二經(jīng)脈的十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋,、十二皮部,。絡(luò)脈有別絡(luò)、浮絡(luò),、孫絡(luò)之分,。十二經(jīng)脈(統(tǒng)稱正經(jīng))和奇經(jīng)八脈(統(tǒng)稱奇經(jīng))是經(jīng)絡(luò)的主要部分(若十二經(jīng)脈加任,、督二脈即為十四經(jīng)脈)。按摩需要把穴位打開才能發(fā)揮效果,。

推拿按摩中用指或掌等部位著力于被按摩的部位上,。根據(jù)推法用力的大小，可分為輕推法和重推法,。選定力度后進(jìn)行單方向的直線推動(dòng),。一般推3～5次。輕推法時(shí)用的壓力較輕,；重推法時(shí)用的壓力較重,。作全掌重推法時(shí)，四指并攏,，拇指分開,，要求掌根著力，虎口稍抬起,，必要時(shí)可用另一手掌重疊按壓于手背上,，雙手同時(shí)向下加壓，沿著淋巴流動(dòng)的方向向前推動(dòng),。指,、掌等著力部分要緊貼皮膚，用力要穩(wěn),，推進(jìn)的速度要緩慢而均勻,，但不要硬用壓力，以免損傷皮膚,。推拿按摩用力過小起不到應(yīng)有的刺激作用,。湖北推拿企業(yè)

推拿按摩是一種物理的治理方法。杭州濕蒸保健哪家收費(fèi)合理

招聘推拿師需要推拿師了解的常用推拿手法：一,、拍法,。五指并攏，手掌微微彎曲成杯狀,，輕拍皮膚,。注意要放輕力度，同時(shí)以掌杯而非整個(gè)手掌行拍法,，發(fā)出的聲音是悶響聲而非清脆的拍打聲,。這個(gè)手法多用在背部，在咳嗽有痰時(shí)使用,。節(jié)奏：較快（40～60次/分鐘）,。二、拿法,。捏而提起為之拿,，是用拇指和其余四指捏住并同時(shí)提揉特定部位。動(dòng)作要緩和,，有連貫性,。拿法刺激較強(qiáng)，多用于身體肌肉較豐厚的組織,，如肩部,、大腿或上臂，如拿肩井,、拿風(fēng)池,、拿承山，是有效的放松手法,。節(jié)奏：緩慢,。推拿揉法操作時(shí)壓力要輕，動(dòng)作協(xié)調(diào)而有節(jié)律,。杭州濕蒸保健哪家收費(fèi)合理

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