運動后按摩所采用的手法,、用力的大小、時間的長短等,，均應(yīng)根據(jù)運動員的體質(zhì)、性別,、運動項目的特點,，特別是要求根據(jù)運動后反應(yīng)出來的情況（如頭昏脹、欲嘔,、四肢乏力,、肌緊張、睡眠障礙等）來決定,。需要遵守個別對待的原則,，不可千篇一律。我們通常采用的手法,，有撫摩,、揉捏、推壓,、振動和抖動等,。對體質(zhì)強(qiáng)壯,，肌肉戚豐滿者，按摩力量應(yīng)當(dāng)重些,，時間應(yīng)當(dāng)長些,；反之，用力則要輕些,，時間應(yīng)當(dāng)短些,。運動員在十分疲勞的情況下，常采用經(jīng)穴按摩,，其手法是按,、壓、分,、揉,、掐、推等,。推拿按摩可以疏經(jīng)通絡(luò),，調(diào)和氣血。杭州桑拿價位

泰式按摩中的揉-摩擦,，揉和按相類似,，就是這一手法要運用劃圈的手法，施壓給更大的區(qū)域,，而不是停止在一個點上施壓,。請注意，這個動作不只只是手摩擦皮膚表面,，這個動作是為了用手部的肌肉組織來按摩頭骨,。摸-撫摸，讓你的手輕滑過皮膚,，注意不要拉扯頭發(fā),。拿-抓起，用每只手的2-5根手指,，輕輕地擠壓頭皮,。在整個頭部重復(fù)6次做這一動作，慢慢加大力度,。拍-輕拍,，用你的手指輕柔而有節(jié)奏的拍打頭皮。"花朵拍打"描述了5個手指的形狀,，握緊打開如同一朵鮮花綻放,。推-推動，用你的手指尖，以梳理的方式從前到后用力按摩頭皮,。這也可以通過按摩毛巾來實現(xiàn),。適量的進(jìn)行足部按摩的話，可以幫助機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的運行,，幫助機(jī)體正常的反射,。山西足底按摩服務(wù)價錢推拿要掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確,，手法正確,。

推拿加盟前注意事項：競業(yè)禁止的條款。所謂競業(yè)禁止,，就是總部為保護(hù)經(jīng)營技術(shù)及智慧財產(chǎn),，不因開放加盟而外流，要求加盟者在合約存續(xù)期間,，或結(jié)束后一定時間內(nèi),，不得從事與原加盟店相同行業(yè)的規(guī)定。此一規(guī)范旨在保護(hù)總部的智慧財產(chǎn)權(quán),，并無可厚非,，公平交易委員會亦認(rèn)為此舉不致違法。但是競業(yè)禁止的年限究竟應(yīng)該多久才合理,？如果太長,，恐會影響加盟者往后的工作權(quán)益。對此,，曾有某連鎖體系的競業(yè)禁止條款規(guī)定為三年,，被加盟店告進(jìn)公平交易委員會，公平會認(rèn)為競業(yè)禁止條款乃屬合理,，惟認(rèn)為三年是否過長,？后來該總部也很識相地把三年改為一年。所以加盟者在簽約時必須考慮清楚,，以免影響日后生計,。

按摩穴位的時候，手法如果正確,，那么可以減輕人們長時間工作的疲憊感，可以促進(jìn)身體健康,。平時在家沒事的時候,，自己也可以給自己做一些簡單的按摩。進(jìn)行推拿按摩時應(yīng)注意穿著舒適寬松的衣服,，取下佩戴的各種首飾;飯后2小時再進(jìn)行推拿按摩,，過度饑餓或暴食后都不宜進(jìn)行;婦女在經(jīng)期、妊娠期,、產(chǎn)后1個月內(nèi),，不要做推拿按摩,，特別是腰部和腹部按摩是禁止的;患有內(nèi)臟組織疾病、污染性,、化膿性疾病,，如燒傷、燙傷,、皮膚病等,，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎等疾病的不宜推拿醫(yī)療;如出現(xiàn)心慌,、惡心和青紫淤斑等癥狀時,，應(yīng)立即停止按摩。按摩需要把穴位打開才能發(fā)揮效果,。

推拿按摩是一種物理的醫(yī)療方法,。保健按摩是指醫(yī)者運用按摩手法，在人體的適當(dāng)部位進(jìn)行操作所產(chǎn)生的刺激信息通過反射方式對人體的神經(jīng)體液調(diào)整功能施以影響,。保健按摩施術(shù)手法很多,，如常用的表面按摩法、揉捏池頸法,、棉布摩擦法,、背腰部的法、拍打法,、四肢抽抖法等,，它動作輕柔，運用靈活,，便于操作,，使用范圍甚廣，不論男女老幼,、體質(zhì)強(qiáng)弱,、有無病癥，均可采用不同的施術(shù)手法,，進(jìn)行保健按摩,。隨著市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們物質(zhì)生活水平的逐步提高及人們的健康的需要，各種保健按摩服務(wù)行業(yè)應(yīng)運而生,。推拿能夠維持形體健美,。山西足底按摩服務(wù)價錢

當(dāng)我們身體出現(xiàn)酸痛不適的時候，可以考慮按摩一下,，可以緩解不適的酸脹感,。杭州桑拿價位

足部按摩能夠很好的疏通經(jīng)絡(luò)，所以對于促進(jìn)血液的循環(huán)是很有幫助的，而血液對于我們身體的幫助是很大的,，像輸送營養(yǎng),、排除身體廢物都是有很大的幫助的。而且足部也是需要適量的放松和按摩的,，主要是足部是承擔(dān)我們身體絕大部分力量的,，但是離心臟的部位是比較遠(yuǎn)的，所以血液的流通比其他地方更加不容易,，很容易導(dǎo)致血液輸送不暢的現(xiàn)象,，而這樣可能就會導(dǎo)致機(jī)體的新陳代謝的功能有所下降，神經(jīng)系統(tǒng)是分布在身體的各個位置的,，如果神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)問題的話,，我們機(jī)體的協(xié)調(diào)就會出現(xiàn)很大的問題。一些行為就不能正常的運作,，因為缺少基本的反射,，。杭州桑拿價位

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