一旦比賽開始,，運(yùn)動(dòng)員不得持器被練習(xí),，無論持器械與否，均不得使用投擲或落地區(qū)以內(nèi)地面練習(xí)投擲。應(yīng)從投擲圈內(nèi)將鉛球退出,。運(yùn)動(dòng)員必須從靜止姿勢開始試擲,。允許運(yùn)動(dòng)員觸及鐵圈和抵趾板的內(nèi)側(cè)。應(yīng)用單手從肩部將鉛球推出,。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入圈內(nèi)開始試擲時(shí),，鉛球應(yīng)抵住或靠近頸部或下頜，在推球過程中持球手不得降到此部位以下,。不得將鉛球置于肩軸線后方,。不允許使用任何裝置對(duì)投擲時(shí)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行任何幫助，例如使用帶子將兩個(gè)或更多的手指捆在一起,。除了開放性損傷需要包扎以外,，不得在手上使用繃帶或膠布。不允許使用手套,。如果運(yùn)動(dòng)員身體的任何部位觸及圈外地面,，或觸及鐵圈和抵趾板上面。宜興品質(zhì)鉛球規(guī)則哪里買

滑步技術(shù)包括預(yù)備姿勢,、團(tuán)身,、滑步三個(gè)環(huán)節(jié)?；降闹饕蝿?wù)是使身體和鉆球擺脫靜止?fàn)顟B(tài),，獲得一定的向投擲方向運(yùn)動(dòng)的速度，為順利完成后續(xù)動(dòng)作做好準(zhǔn)備,。研究測定,，右腳滑步結(jié)束時(shí)鉛球運(yùn)行的速度可達(dá)2-2.5米/秒，約為出手速度的15%,。預(yù)備姿勢：背對(duì)投擲方向,，持球貼近投擲圈的后沿站立，身體重心落在右腳掌上,，左腳置于右腳跟后方20-30厘米處,，以腳尖觸地，維持身體平衡,。上身保持正直,，兩眼平視，兩肩與地面平行,。這種預(yù)備姿勢較為自然,，有助于集中精力開始滑步。團(tuán)身動(dòng)作：運(yùn)動(dòng)員站穩(wěn)后,，從容地向前屈體,，待上體屈至接近與地面平行時(shí),，屈膝下蹲，同時(shí)頭部和左腿向右腿靠攏,，完成團(tuán)身動(dòng)作,。無錫品質(zhì)鉛球規(guī)則知識(shí)只有當(dāng)器械落地以后，運(yùn)動(dòng)員才允許離開投擲圈或助跑道,。

下蹲時(shí),，右膝彎曲的程度，應(yīng)視運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人情況而定,，但必須有利于完整動(dòng)作合理加速節(jié)奏的形成,。左膝回收靠近右膝時(shí)，右腳有一個(gè)提踵動(dòng)作,，這一動(dòng)作有助于滑步的起動(dòng),。滑步動(dòng)作：滑步是由臀部主動(dòng)后移,，然后積極后擺左腿,，充分利用“移、擺”產(chǎn)生的動(dòng)力開始的,，這樣既可保證鉛球和身體重心獲得必要的速度,，又可減輕右腿的負(fù)擔(dān)，有利于右腿完成后續(xù)動(dòng)作,。再通過蹬伸右腿,、回收右腳來完成滑步動(dòng)作。在滑步過程中,，要注意以下幾個(gè)問題,。兩腿動(dòng)作順序：即蹬擺左腿在先，蹬伸右腿在后,，是回收右小腿,。

為了能更好地持握鉛球，運(yùn)動(dòng)員可使用某種適宜物質(zhì),，但于雙手,。為了防止手腕受傷,，運(yùn)動(dòng)員可在手腕處纏繞繃帶,。為防止脊柱受傷，運(yùn)動(dòng)員可系一條皮帶或其他適宜材料制成的帶子,。不允許運(yùn)動(dòng)員向圈內(nèi)或鞋底噴灑任何物質(zhì),。運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入圈內(nèi)開始投擲后，如果運(yùn)動(dòng)員身體的任何部位觸及圈外地面,，或觸及鐵圈和抵趾板上面,，或以不符合規(guī)定的方式將鉛球推出,，均判為一次投擲失敗。如果在投擲中未違反上述規(guī)定,，運(yùn)動(dòng)員可中止已開始的投擲,，可將器械放在圈內(nèi)或圈外，在遵守本條前提下,，可以離開投擲圈,，然后返回圈內(nèi)從靜止姿勢重新開始投擲。為防止脊柱受傷,，運(yùn)動(dòng)員可系一條皮帶或其他適宜材料制成的帶子,。

用寬5厘米的兩條白色角度線標(biāo)明，線寬不包括在落地區(qū)有效面積內(nèi),，角度線的內(nèi)沿延長線通過投擲圈圓心,，夾角為34.92°。落地區(qū)地面沿投擲方向的向下傾斜度不得超過1：1000,。在兩角度線的外側(cè)每隔1米放置距離標(biāo)志牌,。鉛球落地扇形角度應(yīng)該為34.92°?？捎眯涯康钠鞄没驑?biāo)志物標(biāo)出每名運(yùn)動(dòng)員的成績,，放置標(biāo)志物時(shí)，應(yīng)沿落地區(qū)角度線方向放置在角度線外側(cè),。鉛球應(yīng)用固體的鐵,、銅或其他硬度不低于銅的金屬制成，或由此金屬制成外殼,，中心灌以鉛或他金屬,。鉛球的外形必須為球形表面不得粗糙，結(jié)點(diǎn)處應(yīng)光滑,。為了能更好地持握鉛球,，運(yùn)動(dòng)員可使用某種適宜物質(zhì)，但于雙手,。宜興品質(zhì)鉛球規(guī)則哪里買

投擲鉛球和標(biāo)技術(shù)不符合規(guī)則規(guī)定（規(guī)則要求鉛球和標(biāo)必須由單手從肩上擲出）觸及抵趾板前端,。宜興品質(zhì)鉛球規(guī)則哪里買

鉛球場地是田賽場地設(shè)施之一。由投擲圈,、制線,、抵趾板和落區(qū)組成。投擲圈應(yīng)用鐵,、鋼板或其他適宜材料制成,，其上沿應(yīng)與圈外地面平。圈內(nèi)地面應(yīng)用混凝土,、瀝青或其他堅(jiān)硬而不滑的材料修建,。圈內(nèi)面應(yīng)保持水平,，低于鐵圈上沿14-26毫米。也可使用符合上述規(guī)定活動(dòng)投擲圈,。投擲圈內(nèi)沿直徑應(yīng)為2.135米（±5毫米）,。鐵圈邊沿至少應(yīng)厚6毫米，漆成白色,。從金屬圈頂兩側(cè)向外各畫一條寬5厘米,、長至少為75厘米的白線此線可以畫出，也可用木料或其他適宜材料制成,。白線后沿的延長線能通過圓心,，并與落地區(qū)中心線垂直。抵趾板應(yīng)用木料或其他適宜材料制成,，漆成白色,，其形狀應(yīng)為弧形，以便使其內(nèi)沿與鐵圈內(nèi)沿重合,。應(yīng)將抵趾板安裝在兩條落地區(qū)角度線之間的正中位置,，并固定于地面。落地區(qū)用煤渣或草地以及其他適宜材料鋪設(shè)落地區(qū),，鉛球落地時(shí)應(yīng)能留下痕跡,。宜興品質(zhì)鉛球規(guī)則哪里買

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