為了能更好地持握鉛球，運(yùn)動(dòng)員可使用某種適宜物質(zhì),，但于雙手,。為了防止手腕受傷，運(yùn)動(dòng)員可在手腕處纏繞繃帶,。為防止脊柱受傷,，運(yùn)動(dòng)員可系一條皮帶或其他適宜材料制成的帶子。不允許運(yùn)動(dòng)員向圈內(nèi)或鞋底噴灑任何物質(zhì),。運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入圈內(nèi)開始投擲后,，如果運(yùn)動(dòng)員身體的任何部位觸及圈外地面，或觸及鐵圈和抵趾板上面,，或以不符合規(guī)定的方式將鉛球推出,，均判為一次投擲失敗。如果在投擲中未違反上述規(guī)定,，運(yùn)動(dòng)員可中止已開始的投擲,，可將器械放在圈內(nèi)或圈外，在遵守本條前提下,，可以離開投擲圈,，然后返回圈內(nèi)從靜止姿勢(shì)重新開始投擲。為了防止手腕受傷,，運(yùn)動(dòng)員可在手腕處纏繞繃帶,。開福區(qū)有哪些鉛球投擲方法方式

奴隸制時(shí)期，隨著人類的發(fā)展,、社會(huì)的進(jìn)步,，擲重石已成為重要的作戰(zhàn)方法。為了提各自的戰(zhàn)斗力,，擲重石就被當(dāng)作重要的訓(xùn)練手段,。古希臘時(shí)期，曾一度流傳著投擲石塊的比賽,，并將此作為選拔大力士的重要標(biāo)準(zhǔn),。相傳，在公元1150年左右,，希臘雅典舉行過一次規(guī)模宏大,、聲勢(shì)浩大的擲重圓石比賽。根據(jù)規(guī)定,，大力士們把圓石舉起投向遠(yuǎn)方,，以投擲距離的遠(yuǎn)近來決定優(yōu)劣勝負(fù),。這可說是鉛球運(yùn)動(dòng)的前身。大約在公元1340年,，歐洲出現(xiàn)了世界上批炮兵用的是炮,。炮彈是用鐵鑄成的，樣子像個(gè)圓球,。一個(gè)炮彈的重量是16磅，合7.257公斤,。開福區(qū)有哪些鉛球投擲方法方式為了能更好地持握鉛球,，運(yùn)動(dòng)員可使用某種適宜物質(zhì)，但于雙手,。

在沒有犯規(guī)的情況下,，參賽者可以中止已開始的試擲動(dòng)作；將器材放下以后暫時(shí)離開投擲區(qū),，并重新開始,，但是必須在規(guī)定的時(shí)內(nèi)完成投擲。參賽者可以在比賽期間離開比賽區(qū)域,，但必須由裁判員許可并由裁判員陪伴,。比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員不能在比賽場(chǎng)地使用以下電子設(shè)備：攝像機(jī),、便攜式錄放機(jī),、收音機(jī)、CD機(jī),、報(bào)話機(jī),、手機(jī)、MP3以及類似的電子設(shè)備,。五指自然分開,，將球放在食指、中指,、無名指的指根處,，拇指和小指附在球的兩側(cè)，以保持球的穩(wěn)定,。握好球后,，將球放到鎖骨內(nèi)端上方，貼緊頸部,，頭部略向右轉(zhuǎn),，掌心向內(nèi)，右肘抬起,，右上臂與軀于約呈90°角,，軀于保持正直,。

鉛球是利用人體全身的力量，將一定重量的鉛球從肩上用手臂推出的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,。鉛球起源于古代人類用石塊獵取禽獸或防御攻擊的活動(dòng)?，F(xiàn)代推鉛球始于14世紀(jì)40年代歐洲炮兵閑暇期間推擲炮彈的游戲和比賽，后逐漸形成體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。男,、女鉛球分別于1896年、1948年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目,。20世紀(jì)50年代,，美國(guó)運(yùn)動(dòng)員帕里·奧布萊恩發(fā)明背向滑步推鉛球技術(shù)，該技術(shù)被稱為“鉛球史上的一場(chǎng)**”,。世界鉛球運(yùn)動(dòng)的組織機(jī)構(gòu)為世界田徑,，該組織機(jī)構(gòu)于1912年成立，總部設(shè)在摩納哥,，宗旨是開展世界田徑運(yùn)動(dòng)等,。在遠(yuǎn)古時(shí)期，面對(duì)嚴(yán)酷的自然環(huán)境和生產(chǎn)水平原始低下的生產(chǎn)力,，人類要在地球上生存延續(xù)下去,，不要跑得快，或迅速跳越障礙去追捕各種動(dòng)物,，或逃避猛獸的傷害,，而且還要學(xué)會(huì)利用工具把石頭、梭標(biāo)魚叉等投得又遠(yuǎn)又準(zhǔn),，以便擊中獵物而獲得食物,。不允許運(yùn)動(dòng)員向圈內(nèi)或鞋底噴灑任何物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入圈內(nèi)開始投擲后,。

與此同時(shí)左腿外旋插向抵趾板,，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地。上體保持適宜后傾,，左臂內(nèi)扣,，頭部不要主動(dòng)左轉(zhuǎn)。右腳著地時(shí),，體重大部分落在右腿上,。左腳著地時(shí)，身體重心移至兩腿之間偏右腿的位置,。用力階段是從左腳落地到鉛球出手,，它是鉛球技術(shù)中重要的階段，鉛球出手速度的80%左右將在這個(gè)階段獲得,。這一階段又可分為兩個(gè)部分,，即用力加速準(zhǔn)備部分和用力加速部分,。用力加速準(zhǔn)備部分：它是指從用力開始到投擲臂給鉛球加速之前。其主要任務(wù)是保持鉛球已有的速度,，為投擲臂的加速用力做好的準(zhǔn)備,。在這一過程中，投擲臂尚未給鉛球加速,，是依靠右膝的內(nèi)壓,、右腿的側(cè)蹬推動(dòng)骨盆側(cè)移。由于上體不主動(dòng)抬起,，頭頸不主動(dòng)扭轉(zhuǎn),，而使身體左側(cè)的有關(guān)肌群形成預(yù)先拉長(zhǎng)狀態(tài)，為的爆發(fā)用力創(chuàng)造了有利條件,。在這短暫的過程中，鉛球運(yùn)行的距離約為10-20厘米,，時(shí)間約為0.01-0.03秒,。可將器械放在圈內(nèi)或圈外,，在遵守本條前提下,，可以離開投擲圈。開福區(qū)有哪些鉛球投擲方法方式

為防止脊柱受傷,，運(yùn)動(dòng)員可系一條皮帶或其他適宜材料制成的帶子,。開福區(qū)有哪些鉛球投擲方法方式

在比賽中，只許使用組委提供的器材,，在比賽中不許改變不允許運(yùn)動(dòng)員攜帶任何器材進(jìn)入比賽場(chǎng)地,。正式比賽男子鉛球的重量為7.26千克，直徑11-13厘米,；女子鉛球的重量為4千克,，直徑為9.5-11厘米。運(yùn)動(dòng)員超過8人,，應(yīng)允許每人試擲3次,，有效成績(jī)的前8名運(yùn)動(dòng)員可再試擲3次，試擲順序與次試擲后的排名相反,。如果在第3次試擲結(jié)束后出現(xiàn)第8名成績(jī)相等,，按規(guī)則處理。當(dāng)比賽人數(shù)只有8人或少于8人時(shí),，每人均可試擲6次,。比賽開始前，運(yùn)動(dòng)員可在比賽場(chǎng)地練習(xí)試擲,，練習(xí)組應(yīng)按抽排定的順序進(jìn)行,，并始終處于裁判員的監(jiān)督之下,。開福區(qū)有哪些鉛球投擲方法方式

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