姜汁適量,。用法：海參在溫水中泡漲發(fā)軟后撈出，用開水氽一下,，放入鍋內(nèi),，加清水,，放茴香，用文火煨燉至爛熟,，加姜汁拌和,，分次服食,。10．麻仁耐老方主治：須發(fā)早白,，未老先衰,。配方：麻子仁500克，白羊脂150克,，蜜蠟200克，白蜜100克,。用法：將4味原料放入瓦缽或瓷盆中杵爛,，調(diào)勻,，上籠蒸熟即成,，可多次分食。11．烏龍牛肉湯《野菜美味大眾食譜》主治：發(fā)白體弱,。配方：牛肉250克,，烏豆150克，龍眼肉30克,，紅棗10粒,，熟竹筍50克,，精鹽、味精各適量,。用法：作家常烹調(diào)成菜肴食用,。按注：一方加何首烏。12．黑芝麻粥主治：白發(fā),。配方：黑芝麻150克,，山藥20克，玫瑰糖10克,，鮮牛奶250克,，冰糖50克，粳米50~100克,。用法：山藥切碎,，黑芝麻炒焦，粳米浸泡2小時(shí),，撈出瀝水,。3種原料均放入盆中。然后放奶,，加水?dāng)噭?，磨碎，濾出細(xì)茸待用,。冰糖入鍋,，加水燒開時(shí)慢慢倒入芝麻水，加進(jìn)玫瑰糖,，攪拌成糊,，加熱煮熟成粥，每日服2次,。13．芝麻扁豆粥《藥粥治百病》主治：白發(fā),。配方：黑芝麻10克，扁豆50克,，核桃仁5克,，白糖適量，豬油50克,，粳米50~100克,。用法：扁豆沸水煮半小時(shí)，撈出留豆去皮,，黑芝麻炒焦研細(xì),，同核桃仁一起與粳米煮粥，待粥將熟時(shí)加入白糖適量，再煮片刻即可服用,。說起苦蕎茶,，應(yīng)該有很多人都不了解，苦蕎茶并不是和傳統(tǒng)的茶一樣,，是用苦蕎麥的種子炒制而成的炒米茶,。晉城金珍珠苦蕎茶

       春天不僅過敏高發(fā)，也是呼吸疾病橫行的季節(jié),。春季早晚溫差較大,，空氣中植物和花粉增多,，呼吸道開始增多,，繼而誘發(fā)呼吸疾病的發(fā)作,。過敏,、扁桃體發(fā)炎、咳嗽不斷等都會(huì)給大家?guī)砝_,。如何避免預(yù)防,？1.堅(jiān)持鍛煉預(yù)防呼吸道傳染疾病除了飲食之外,，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,，多運(yùn)動(dòng)不僅能提高自身、強(qiáng)身健體,，還能減少病毒入侵的機(jī)會(huì)。在運(yùn)動(dòng)方式的選擇上,，要盡量挑選溫和的散步,、游泳、太極,、慢跑等運(yùn)動(dòng),。另外,，在運(yùn)動(dòng)過程中要注意適時(shí)增添衣物，以防風(fēng)寒侵襲,，引發(fā)呼吸道,。2.避免接觸過敏原過敏是誘發(fā)呼吸道疾病的另外一個(gè)原因，而今到了楊絮柳絮滿天飛的時(shí)候,，易過敏人群出門盡量帶好口罩,，遠(yuǎn)離過敏原。另外,，需要注意的是,，還有一部分人是對(duì)某種事物、藥物和環(huán)境過敏,，一定要注意遠(yuǎn)離,。另外，養(yǎng)寵物的家庭要注意及時(shí)清理動(dòng)物的毛發(fā)和糞便,，一些細(xì)菌和病毒常會(huì)寄生于此,，要注意保持衛(wèi)生。家中的被褥,、床單也要定期晾曬和換洗,，防止螨蟲接觸人體引發(fā)不適。

    再用咖啡把它填滿,。這樣,，你就能攝入人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣。健康飲食習(xí)慣水的妙用吃完快餐喝一大杯水,?？觳屠锏臒崃亢望}一般都嚴(yán)重超標(biāo)，雖然我們拿吃進(jìn)肚里的脂肪沒辦法,，但一大杯水可以幫你稀釋體內(nèi)鈉的濃度,，讓你離病遠(yuǎn)一點(diǎn)。健康飲食習(xí)慣多吃洋蔥不放棄每一個(gè)吃洋蔥的機(jī)會(huì),。很多人吃菜時(shí)會(huì)小心翼翼地把洋蔥挑出來,，唯恐避之不及。這就大錯(cuò)特錯(cuò)了,。洋蔥含有大量保護(hù)心臟的類黃酮，因此,，吃洋蔥應(yīng)該成為我們的責(zé)任,。尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食品時(shí)，里面的洋蔥就是你的“救命草”,。健康飲食習(xí)慣涼水紅茶美國農(nóng)業(yè)部研究發(fā)現(xiàn),，與青菜或胡蘿卜相比,，一份紅茶中含有更多的抗氧化物質(zhì)，它可以有效幫助你抵疾病的侵?jǐn)_,。涼水可使茶中的有益物質(zhì)在不被破壞的情況下,，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一會(huì)兒,。健康飲食習(xí)慣下午加餐也許賴床可以成為你不吃早餐的理由,，但下午三點(diǎn)的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之間補(bǔ)充營養(yǎng),，可以幫你度過全天中疲勞的時(shí)期,。酸奶、水果,、餅干都是不錯(cuò)的選擇,。健康飲食習(xí)慣橘帶絲吃很多人吃橘子時(shí)都會(huì)把橘子上的“白絲”剝掉。其實(shí),，這里面含有豐富的黃酮類物質(zhì),，對(duì)身體大有裨益?？嘀袔鸬目谖?。苦蕎可以輔助調(diào)節(jié)胃酸過多癥狀。

高寒山區(qū)無污染種植源頭，健康粗糧制品,，價(jià)格低廉,，可長期食用。晉城金珍珠苦蕎茶

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