通過擊劍練習(xí)可強(qiáng)體健身,，練就人的優(yōu)雅體魄,。擊劍運(yùn)動(dòng)緊張激烈、對抗性強(qiáng),，可以提高各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的收縮能力。擊劍要求大腦快速緊張的思考，可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán),，供給大腦充分的能量，具有健腦的功能,。擊劍既要有一定的爆發(fā)力,，又要有運(yùn)動(dòng)的高度精確，要做到眼到,、心到,、手到和步伐到，相對其他項(xiàng)目來說,，鍛煉大腦,，也鍛煉全身的肌肉，更重要的是提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力,?？茖W(xué)研究表明，擊劍運(yùn)動(dòng)可以明顯改善縮短反應(yīng)時(shí)間,，屬于有氧運(yùn)動(dòng)范疇,，通過長期鍛煉，可以發(fā)展很好心肺功能,，還對提高視力有很好的幫助,。擊劍運(yùn)動(dòng)可培養(yǎng)練習(xí)者勇敢,、頑強(qiáng)、靈敏,、機(jī)智,、沉著等良好品質(zhì)，是增強(qiáng)體質(zhì)的良好的體育項(xiàng)目之一,。杭州少兒體能鍛煉館怎么選擇

對比其他運(yùn)動(dòng)總是大肌肉群帶動(dòng)小肌肉群,，擊劍卻是一種小肌肉群帶動(dòng)大肌肉群的運(yùn)動(dòng)，有其他運(yùn)動(dòng)無法替代的修身作用,，特別適用于拉伸身體線條,、不出塊狀肌肉的身型修煉要求。擊劍是有氧和無氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng),，前后移動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng),，進(jìn)攻的一剎那和激烈的交鋒過程中屬于無氧運(yùn)動(dòng)。擊劍能夠塑造腿部線條,，因?yàn)閾魟Φ幕緞?dòng)作是打開髖關(guān)節(jié),，這個(gè)姿勢使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉。因?yàn)橥瓤偸窃诓煌５囊苿?dòng),，因此,，擊劍對小腿的鍛煉就體現(xiàn)在步伐上。在擊劍的基本攻防中,，需要靈活使用腰腹部,，能減掉女孩的小肚子還能減掉男士的啤酒肚，除了減掉贅肉還能讓腹部得到鍛煉,。因此可以徹底消滅水桶腰和腹部救生圈,。此外，練擊劍的人臀部都會(huì)練得很翹,，因?yàn)閾魟r(shí)人的上身是完全的挺直,，這樣臀部就會(huì)繃得很緊，從而達(dá)到塑身效果,。手臂是用來進(jìn)攻的主要部位,，所以要不時(shí)地來回?cái)[動(dòng)，這樣,，手臂也能得到充分活動(dòng),，拜拜肉不見了。上海兒童體適能擊劍館怎么選擇擊劍館的專業(yè)性要求比較高,，對于安全,、場所等等布局都有一定的規(guī)律性。

重劍是擊劍運(yùn)動(dòng)器械之一,。由劍柄,、劍身和護(hù)手盤組成,。全長不超過110厘米,重量，不超過770克,。劍身為鋼制,長度不超過90厘米,橫截面為三棱形,劍身的寬面大為2.4毫米,。劍柄長度不超過20厘米。護(hù)手盤為圓形,深度為3-5.5厘米,直徑大為13.5厘米,偏心度大為3.5厘米,。擊劍運(yùn)動(dòng)比賽項(xiàng)目之一,。分男子和女子,均有個(gè)人賽和團(tuán)體賽。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員全身都是有效部位,只準(zhǔn)刺,不準(zhǔn)劈打,。是早采用電動(dòng)裁判器的擊劍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。雙方在1/25秒內(nèi)同時(shí)擊中為“互中”,一方超過1/25秒以后擊中,電動(dòng)裁判器只顯示先被擊中一方的燈光。

擊劍是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一項(xiàng)體育項(xiàng)目,，它結(jié)合優(yōu)雅的動(dòng)作和靈活的戰(zhàn)術(shù),，要求運(yùn)動(dòng)員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性,，體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員良好的動(dòng)作和敏捷的反應(yīng),。擊劍比賽和別的比賽可不一樣，在比賽前和比賽后都要和自己的對手進(jìn)行擊劍禮儀,。丁字步,、左手叉腰，右手持劍身前45度,，抬起,、出去、抬起,、放下,，簡簡單單的四個(gè)動(dòng)作可表達(dá)了運(yùn)動(dòng)員對對手的尊重、場地的尊重和對裁判的尊重,。擊劍運(yùn)動(dòng),，鍛煉了孩子們的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的素養(yǎng),、堅(jiān)強(qiáng)的毅力,、高貴的氣質(zhì)、優(yōu)雅的舉止和良好的心理素質(zhì),。擊劍館作為一個(gè)專業(yè)性的運(yùn)動(dòng)場所,，整體的格局是十分重要的，對于整個(gè)的空間中起到一個(gè)至關(guān)決定的作用,。

提起擊劍,，大部分人一時(shí)間想到的可能都是，應(yīng)該很貴吧,？的確,，由于器材的專業(yè)性和對場地的高要求,，與一些更為大眾熟知的運(yùn)動(dòng)相比，擊劍運(yùn)動(dòng)確實(shí)會(huì)對受眾提出相對高一點(diǎn)的經(jīng)濟(jì)要求,。擊劍運(yùn)動(dòng)在城市的發(fā)展明顯要好一些,，在有些三四線城市，認(rèn)知與普及度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,。目前擊劍運(yùn)動(dòng)在廣東發(fā)展得比較好的也就是廣州和深圳,，尤其是深圳，經(jīng)濟(jì)條件相對好一點(diǎn),，人們也更愿意接觸一些新事物?，F(xiàn)在依舊用“貴族運(yùn)動(dòng)”來形容擊劍，其實(shí)“有失偏頗”“就現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代而言,，我覺得練擊劍其實(shí)并不貴,。擊劍運(yùn)動(dòng)是非常講究姿態(tài)和禮儀的美的運(yùn)動(dòng)，而且包含著非常悠久深厚的歷史文化,。室內(nèi)少兒擊劍館加盟費(fèi)用

擊劍運(yùn)動(dòng)館裝修設(shè)計(jì)有很多裝修技巧,，巧妙的設(shè)計(jì)和裝飾，為大家打造一個(gè)充滿活力的運(yùn)動(dòng)場所,。杭州少兒體能鍛煉館怎么選擇

擊劍時(shí)持劍臂,、手指和各關(guān)節(jié)要保持放松，使手臂各肌肉群保持在適合的長度狀態(tài)下,，動(dòng)作才不僵硬,，低的持劍姿勢具備這一優(yōu)點(diǎn)。從劍的運(yùn)行軌跡看,，不管做任何防守動(dòng)作或進(jìn)攻動(dòng)作都力求有效的短路線,。從這點(diǎn)出發(fā)，高的持劍姿勢比低的持劍姿勢有力,。但肩關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)相對加重了,，這對手上技術(shù)要求能保持肩關(guān)節(jié)的放松又有影響，從這點(diǎn)出發(fā)高的持劍姿勢又略顯不足,。從交鋒來分析,，低的持劍姿勢對那些善于接觸武器的人來說是不利的，這是因?yàn)槭顾麄冸y以接觸武器,，這也反映出低的持劍姿勢的一個(gè)優(yōu)點(diǎn),。杭州少兒體能鍛煉館怎么選擇

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