對(duì)比其他運(yùn)動(dòng)總是大肌肉群帶動(dòng)小肌肉群，擊劍卻是一種小肌肉群帶動(dòng)大肌肉群的運(yùn)動(dòng),，有其他運(yùn)動(dòng)無(wú)法替代的修身作用,，特別適用于拉伸身體線條、不出塊狀肌肉的身型修煉要求,。擊劍是有氧和無(wú)氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng),，前后移動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)攻的一剎那和激烈的交鋒過程中屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng),。擊劍能夠塑造腿部線條,，因?yàn)閾魟Φ幕緞?dòng)作是打開髖關(guān)節(jié)，這個(gè)姿勢(shì)使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉,。因?yàn)橥瓤偸窃诓煌５囊苿?dòng),，因此，擊劍對(duì)小腿的鍛煉就體現(xiàn)在步伐上,。在擊劍的基本攻防中,，需要靈活使用腰腹部，能減掉女孩的小肚子還能減掉男士的啤酒肚,，除了減掉贅肉還能讓腹部得到鍛煉,。因此可以徹底消滅水桶腰和腹部救生圈。此外,，練擊劍的人臀部都會(huì)練得很翹,，因?yàn)閾魟r(shí)人的上身是完全的挺直，這樣臀部就會(huì)繃得很緊,，從而達(dá)到塑身效果,。手臂是用來(lái)進(jìn)攻的主要部位，所以要不時(shí)地來(lái)回?cái)[動(dòng),，這樣,，手臂也能得到充分活動(dòng)，拜拜肉不見了,。擊劍,，被稱為“格斗中的芭蕾”,，是歐洲盛行的體育運(yùn)動(dòng)之一。杭州少兒擊劍訓(xùn)練館哪家好

擊劍運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)歷史悠久的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。早在遠(yuǎn)古時(shí)代,，劍就是人類為了生存同野獸進(jìn)行搏斗和獵食所使用的工具。隨著人類歷史的發(fā)展,，劍由石制,、骨制發(fā)展到青銅制、鐵制到鋼制,，并作為武器,，逐步走上歷史舞臺(tái)。公元前11世紀(jì),，古希臘就出現(xiàn)了擊劍課,，并有劍師講課。有關(guān)古老的擊劍形式,，在希臘,、埃及等國(guó)家中的一些歷史建筑和紀(jì)念碑上都可見到關(guān)于擊劍的浮雕。在中世紀(jì)的歐洲,，擊劍與騎馬,、游泳、打獵,、下棋,、吟詩(shī)一起被列為騎士的七種高尚運(yùn)動(dòng),。江蘇擊劍體驗(yàn)館加盟費(fèi)用擊劍是競(jìng)技格斗類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，對(duì)速度有很高的要求。

擊劍運(yùn)動(dòng)時(shí)常出現(xiàn)快速,、激烈的交鋒,，能給訓(xùn)練者淋漓盡致、煥然一新的感覺,，從而有效舒緩壓力,，擊劍運(yùn)動(dòng)除了能增強(qiáng)體質(zhì)，還要求訓(xùn)練者在交鋒中迅速?zèng)Q策,，形成一種全新的思維模式,，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，擊劍作為一項(xiàng)典型的貴族運(yùn)動(dòng),，表達(dá)著高貴的騎士精神,。聰明的劍客學(xué)到的是運(yùn)動(dòng)，還能延展出無(wú)窮的人生內(nèi)涵,，成為一位名副其實(shí)的貴族紳士,，展示真正男人的陽(yáng)剛和氣魄,，提升優(yōu)雅女人的內(nèi)在氣質(zhì)。在擊劍過程中,，腹部,、臀部會(huì)大量出汗，從而訓(xùn)練者可達(dá)到塑體的目的,。

擊劍是個(gè)單人項(xiàng)目,，沒有多人協(xié)作的機(jī)會(huì)，所以建議讓孩子也嘗試下其他團(tuán)體配合類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，擊劍確實(shí)沒法在這方面提供更多成長(zhǎng)機(jī)會(huì)和空間,。另一方面，擊劍的運(yùn)動(dòng)特征是單側(cè),，腿部的發(fā)力動(dòng)作變化不太多,，雖然有人說練得年頭久了身體會(huì)不協(xié)調(diào)，但我認(rèn)為如果不是奔著職業(yè)運(yùn)動(dòng)員去的話,，不用練這么猛,，平時(shí)練習(xí)中只有技術(shù)練習(xí)會(huì)是重復(fù)的單側(cè)運(yùn)動(dòng)，素質(zhì)和體能練習(xí)都會(huì)要求全身活動(dòng),，而且如果擊劍以外的活動(dòng)也有的話,，根本不用擔(dān)心不協(xié)調(diào)的事。鍛煉身體的目的肯定是可以滿足的,，按著教練的訓(xùn)練要求,，一周2次下來(lái)，我保證未來(lái)女神身材可期,。擊劍作為一項(xiàng)典型的貴族運(yùn)動(dòng),，表達(dá)著高貴的騎士精神。

在擊劍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,，除個(gè)人賽外還有團(tuán)體賽,。團(tuán)體比賽，它表達(dá)一個(gè)國(guó)家,，隊(duì)員之間的配合包括信任度,，特別是他對(duì)這個(gè)比賽的責(zé)任感就比個(gè)人賽要求得更多。隊(duì)員在進(jìn)行團(tuán)體賽的時(shí)候感覺責(zé)任更大一些,。所以,，一名好的擊劍運(yùn)動(dòng)員，不但要有精湛的技藝,、良好的風(fēng)貌,，還要有很高的思想素質(zhì)，良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),。每個(gè)班級(jí)是一個(gè)集體,，更一個(gè)團(tuán)隊(duì),， 在參加集體項(xiàng)目中，首先為集體著想,，現(xiàn)在的孩子獨(dú)生子較多,，有時(shí)會(huì)有自私的想法，通過讓他們參加運(yùn)動(dòng)會(huì),，拔河比賽,，春游等活動(dòng)，和好的培養(yǎng)了集體主義精神,。擊劍課程下來(lái)敏捷性會(huì)得到了很大的提高,。杭州少兒擊劍體能館加盟條件

通過擊劍練習(xí)可強(qiáng)體健身，練就人的優(yōu)雅體魄,。杭州少兒擊劍訓(xùn)練館哪家好

擊劍運(yùn)動(dòng)是非常講究姿態(tài)和禮儀的美的運(yùn)動(dòng),，而且包含著非常悠久深厚的歷史文化。長(zhǎng)期鍛煉擊劍運(yùn)動(dòng),，不但可以鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力,，從而形成一種全新的思維模式同時(shí)擊劍運(yùn)動(dòng)可以保持身體的體形，并使其變的更優(yōu)美,。初中階段正是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻,，學(xué)習(xí)擊劍正好可以幫助他們鍛煉出好的體型。而且穿上一身雪白的劍服又會(huì)讓你增添了幾分英氣和高貴,。對(duì)女孩來(lái)講,，還能夠起到防身的作用，擊劍文化講究美學(xué),，我還將課堂教學(xué)與擊劍的美學(xué)文化結(jié)合起來(lái),，營(yíng)造特有的班級(jí)文化氛圍，布置板報(bào),，設(shè)計(jì)英語(yǔ)角,，課堂用語(yǔ)美,，衣著樸素,，大方也是美，互相幫助也是美,。杭州少兒擊劍訓(xùn)練館哪家好

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