進(jìn)攻是擊劍的主要焦點(diǎn),。擊劍遠(yuǎn)不止向別人敲敲打打,、揮舞劍身那么簡單！在擊劍圈里,，有句話叫做“刺不中人首先不要被人刺中”,，防守還擊在擊劍運(yùn)動(dòng)中也是個(gè)高效的得分手段,，攻防的轉(zhuǎn)換需要深度思考,、反復(fù)練習(xí)才能達(dá)到一定水平,。你必須在竭盡全力讓對手刺不到你的有效區(qū)域,，阻止對方得分的同時(shí),，想法設(shè)法從對手身上拿分，從而贏取勝利,。在擊劍運(yùn)動(dòng)中,，步伐的使用大有門道，實(shí)戰(zhàn)姿勢,、對抗的位置和步法都是非常有計(jì)劃,，意圖雖隱藏但具有明確的目的：為了得分并阻止對手得分,。那些步法是為了達(dá)到這樣的目的才做的,，而不是浪費(fèi)精力,，想讓自己看起來很酷,。重劍只有劍尖擊中有效，劍身橫擊無效,。河南少兒擊劍裝備多少錢

擊劍活動(dòng)中的注意事項(xiàng)：擊劍交鋒前,，必須充分熱身，以防自傷,。準(zhǔn)備活動(dòng)為：充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié),、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié),、肩關(guān)節(jié),、頸部、脊椎,、大腿肌肉,。通常的熱身方式為：轉(zhuǎn)動(dòng)各部位關(guān)節(jié)，正,、側(cè)面壓腿,。熱身活動(dòng)時(shí)間不得低于十五分鐘,。熱身時(shí),，動(dòng)作幅度要由小到大,，頻率不能過快,，在疲勞情況下不宜進(jìn)行。弓步練習(xí)不能過多,，以免肌肉韌帶和關(guān)節(jié)損傷。在擊劍過程中,，千萬要量力而行,。以防腳踝,，膝部，大腿肌肉等部位扭傷,，拉傷,。擊劍是斗智斗勇的體育活動(dòng),。請勿玩兒命劈刺對手，以防給對手或自己造成不必要的傷害,。點(diǎn)到為止,，以輕,、巧,、靈取勝于敵,。北京兒童擊劍項(xiàng)目佩劍先攻擊而擊中者得分,。

中距離指雙方運(yùn)動(dòng)員以實(shí)戰(zhàn)姿勢持劍，雙方劍身前面三分之一位置相交的距離,。這在比賽中通常稱之為危險(xiǎn)距離,，在這個(gè)距離內(nèi)運(yùn)動(dòng)員每做一個(gè)動(dòng)作都有可能造成一次得分或失分機(jī)會(huì),。同時(shí)要求步法節(jié)奏加快，特別是向前中,，如果對方有搶攻意圖,，需隨時(shí)停止向前的移動(dòng),，觀察對手動(dòng)向再做下一步的動(dòng)作,。如果對手有向前起動(dòng)，企圖強(qiáng)攻的意圖時(shí),，需具備急停步法,，并馬上后退至安全的距離。近距離指雙方運(yùn)動(dòng)員以實(shí)戰(zhàn)姿勢持劍,，劍身三分之二的部位相交,，或者是弓步距離。這個(gè)距離以交鋒為主,，腳下步法只是做短距離,、快節(jié)奏的移動(dòng),，同時(shí)配合手上動(dòng)作。近距離交鋒主要就是一個(gè)“快”字,，腳下移動(dòng)要快,，手上動(dòng)作要快。

擊劍對身體多個(gè)部位都有健身效果,，尤其有利于塑身,。擊劍不只練腦，較關(guān)鍵的還是其對身體本身的鍛煉效果,。它不但能減掉女孩的小肚子還能減掉男士的啤酒肚,，除了減掉贅肉還能讓你的腹部得到鍛煉，同時(shí)還能讓胃部得到鍛煉,。此外,，練擊劍的人臀部都會(huì)練得很翹，因?yàn)閾魟r(shí)人的上身是完全的挺直,，這樣臀部就會(huì)繃得很緊,，從而達(dá)到塑身效果。孩子學(xué)習(xí)擊劍可以鍛煉他的靈敏度和綜合智力的提升,，現(xiàn)在很多學(xué)校也開展了擊劍班,。不少家長看出了擊劍的魅力，以及擊劍會(huì)給孩子帶來的好處,，想讓孩子學(xué)習(xí)擊劍,，作為課外的興趣班學(xué)習(xí)。佩劍是既劈又刺的武器,。

擊劍比賽中,，運(yùn)動(dòng)員除具備良好的技戰(zhàn)術(shù)水平，更需要有距離的配合,。一切成功技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都要以積極的腳下移動(dòng)作保證,，同時(shí)，依靠步伐的頻繁移動(dòng)破壞對方的距離感,，確保自己技戰(zhàn)術(shù)的穩(wěn)定發(fā)揮,，有利于在交鋒距離內(nèi)快速擊中對手。例如：雙方在比賽時(shí)處于僵持狀態(tài),，為打破這一僵局,，一方運(yùn)動(dòng)員利用步伐的前后移動(dòng)，不停地干擾對手對距離的感覺,，而后趁對手猶豫時(shí)突然發(fā)動(dòng)快速進(jìn)攻,。在專項(xiàng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練中，常采用變換動(dòng)作練習(xí)（根據(jù)教練員發(fā)出的信號,，在移動(dòng)中急停,，變換步法和手上動(dòng)作）,、搶接手套練習(xí)(按規(guī)定的步法搶接教練員拋出的手套，接住為佳),、劍擊中目標(biāo)練習(xí)(教練出指令,，擊中靶上規(guī)定的擊中點(diǎn)，記命中率)等,。重劍分男子和女子,，均有個(gè)人賽和團(tuán)體賽。山東擊劍分為哪幾種

花劍有效擊中部位是軀干,。河南少兒擊劍裝備多少錢

擊劍能夠使身體線條更加優(yōu)美：由于擊劍的基本動(dòng)作是需要打開髖寬節(jié)的,，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)難以練到的部位,，而恰恰是這個(gè)部位的肌肉,，經(jīng)過長期的訓(xùn)練，可以使擊劍愛好者的腿型擁有完美的線條,，令身材更加挺拔傲人,。擊劍同時(shí)可以起到防身的作用：長時(shí)間的鍛煉養(yǎng)成的習(xí)慣：面對危機(jī)時(shí)刻，沉著,、冷靜,、注意觀察、迅速判斷出對方的動(dòng)機(jī)和下一步行動(dòng)的可能性,；擊劍講究的又是距離防守,，所以，你會(huì)讓對方永遠(yuǎn)無法接近你的身體,，從而抓住時(shí)機(jī)克敵制勝,，擊劍可以通過不斷的訓(xùn)練，使這種應(yīng)變能力慢慢成為本能性的反應(yīng),，在實(shí)際生活中這種危機(jī)感,，往往會(huì)在危難時(shí)期讓你在較短時(shí)間，作出較正確的判斷和應(yīng)對,。河南少兒擊劍裝備多少錢

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