擊劍的好處有什么,？1,、從內(nèi)在氣質(zhì)上的改變,。它會使你的姿態(tài)更優(yōu)雅,，氣質(zhì)更高貴；2,、它可以鍛煉你的協(xié)調(diào)性,，協(xié)調(diào)性對女性來講是非常重要的：它直接關(guān)系到你的舉手投足、儀態(tài)儀表,；3,、隨著年齡的增長和來自于社會、家庭,、經(jīng)濟(jì)等諸多方面的壓力,，使很多女性變的反應(yīng)遲鈍，擊劍運(yùn)動可以鍛煉反應(yīng)能力,，擊劍是需要不斷的觀察,，不斷的思考，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi),、在有限的時間里,，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式,；4,、擊劍同時又可以保持女性的體形，并且使其變的更加優(yōu)美,。由于它的基本動作是需要打開髖寬節(jié)的,，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運(yùn)動難以練到的部位,，而恰恰是這個部位的肌肉線條,，直接關(guān)系到女性朋友的腿形是否漂亮。而穿上一身雪白的劍服又會讓你增添幾分英氣,。重劍運(yùn)動員在比時比較謹(jǐn)慎,，重視時機(jī)的選擇。成都少兒擊劍培訓(xùn)加盟

擊劍項目的專項速度通常被理解為物體（人或劍）從A點移動到B點,，即位移速度和動作速度,。通過對速度的進(jìn)一步研究,，可將其分為不同階段,，如加速階段、平速階段,、減速階段,。杰出擊劍運(yùn)動員在比賽中的起動速度和出劍速度尤為重要，要求其能在完成一次攻防中,，保持短暫的較大位移速度中的有效距離,。此外,，運(yùn)動員在起動加速過程中，腳觸地時間越短效果越好,。訓(xùn)練年輕隊員的較大跑速至關(guān)重要,。一些運(yùn)動員跑動時兩手無所適從，這是因為在跑動過程中,，手臂擺動技術(shù)差,、不協(xié)調(diào)。除動作因素外,，上肢力量不足也是制約較大速度的主要因素,。這樣的跑動不只對運(yùn)動員的速度能力有損害，對起動速度更不利,。青島加盟少兒擊劍俱樂部擊劍按規(guī)定時間和刺(劈)中的劍數(shù)決定勝負(fù),。

擊劍比賽分為個人賽、團(tuán)體賽,。個人賽采用小組循環(huán)制和直接淘汰制,，團(tuán)體賽直接采用單敗淘汰賽制。直接淘汰賽的每一場比賽方法采用每盤擊中15劍,，比賽時間為9分鐘,。每盤分為3局，每局3分鐘,，局間休息1分鐘,。一名運(yùn)動員擊中15劍或者9分鐘規(guī)定時間全部用完，擊中劍數(shù)多的運(yùn)動員獲勝,。若在規(guī)定時間結(jié)束時出現(xiàn)平分,，則需加賽1分鐘。加賽中,，擊中頭一劍的運(yùn)動員獲勝,。加賽前，運(yùn)動員必須進(jìn)行抽簽,，若平分情況持續(xù)至加時賽結(jié)束,，則抽中優(yōu)勝權(quán)的運(yùn)動員獲勝。團(tuán)體賽每隊4名隊員,，3人參加團(tuán)體對抗,，一名隊員作為替補(bǔ)。每場3分鐘打5劍,，共9場,。先得45分的隊獲勝。如果有的運(yùn)動員在規(guī)定的3分鐘內(nèi)沒有刺中對方5劍，這一隊的下一名運(yùn)動員接著比賽往下打,，可以打到他那場應(yīng)該打到的分?jǐn)?shù),，即：頭一場到5分，第二場到10分,，第三場到15分……一直打到取得45分,，結(jié)束比賽。

擊劍是手持武器直接對抗的項目,，要求運(yùn)動員反應(yīng)敏捷,。比賽中主要體現(xiàn)在反應(yīng)速度、動作速度及移動速度3個方面,，其進(jìn)攻特征可概括為“快”和“變”,。訓(xùn)練者不能只停留在學(xué)會基本技術(shù)上，同時還需在長期的訓(xùn)練中提高競技能力和實戰(zhàn)意識,，并將其轉(zhuǎn)化為比賽成績,。動作速度和反應(yīng)速度是擊劍運(yùn)動所需的兩大素質(zhì)。要使這兩種速度素質(zhì)達(dá)到競賽要求,，必須不斷提高運(yùn)動員的身體素質(zhì),。只有具備良好的身體素質(zhì)，才能發(fā)揮和提高專項素質(zhì),，以利于競賽中技戰(zhàn)術(shù)的實施和發(fā)揮,。其中，尤以靈敏素質(zhì)較為關(guān)鍵,。佩劍有效部位穿金屬衣和戴金屬面罩,。

小孩子學(xué)習(xí)擊劍的過程注意事項：一、訓(xùn)練過程中不能嬉戲打鬧：孩子天生喜歡嬉鬧,，更何況在擊劍訓(xùn)練課上,，更容易出現(xiàn)推撞小朋友、持劍打鬧的情況,，這些都是非常危險的,。擊劍運(yùn)動中所用到的劍，雖然劍尖早已做過改進(jìn),，但小朋友往往控制不好力度與方向,，很容易刺傷他人。故嬉戲打鬧一類的行為,，是需要嚴(yán)格控制的,。二、訓(xùn)練后不能大口喝水或喝冰水：在激烈運(yùn)動后,，身體的各個部件依然處于運(yùn)動狀態(tài),，不會隨著你運(yùn)動的結(jié)束而馬上恢復(fù)平靜的狀態(tài),。此時大量的喝水,，尤其冰水,，極易導(dǎo)致身體因受到刺激而受損。擊劍比賽是在一條長14米,，寬1.5-2.5米,，高10-50厘米金屬道的場地上進(jìn)行。成都少兒擊劍培訓(xùn)加盟

擊劍通常指兩名運(yùn)動員手執(zhí)細(xì)長的彈性鋼劍,，身穿白色防護(hù)服,，在長方形的場地上進(jìn)行比賽。成都少兒擊劍培訓(xùn)加盟

擊劍能夠使身體線條更加優(yōu)美：由于擊劍的基本動作是需要打開髖寬節(jié)的,，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉,，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運(yùn)動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉,，經(jīng)過長期的訓(xùn)練,，可以使擊劍愛好者的腿型擁有完美的線條，令身材更加挺拔傲人,。擊劍同時可以起到防身的作用：長時間的鍛煉養(yǎng)成的習(xí)慣：面對危機(jī)時刻,，沉著、冷靜,、注意觀察,、迅速判斷出對方的動機(jī)和下一步行動的可能性；擊劍講究的又是距離防守,，所以,，你會讓對方永遠(yuǎn)無法接近你的身體，從而抓住時機(jī)克敵制勝,，擊劍可以通過不斷的訓(xùn)練,，使這種應(yīng)變能力慢慢成為本能性的反應(yīng)，在實際生活中這種危機(jī)感,，往往會在危難時期讓你在較短時間,，作出較正確的判斷和應(yīng)對。成都少兒擊劍培訓(xùn)加盟

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