擊劍運(yùn)動(dòng)員較重要的基本功是步伐的移動(dòng),。在激烈對(duì)抗的比賽中,，攻防轉(zhuǎn)換瞬息萬(wàn)變，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體和腳下移動(dòng)的靈活性提出很高要求,。比賽中刺出的決定性一劍,，必須配合靈活的步伐,。那么，如何運(yùn)用腳下步伐的移動(dòng)來(lái)接近,、擊中對(duì)手,？如何在快速移動(dòng)中做到急停并快速起動(dòng)重新發(fā)起進(jìn)攻呢？擊劍比賽主要分3種距離,，即遠(yuǎn)距離,、中距離和近距離。距離感包括運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中對(duì)彼此位置和實(shí)行擊劍動(dòng)作的各種距離的正確判斷能力,。因此,，應(yīng)加強(qiáng)各種距離交鋒的步伐訓(xùn)練和積極主動(dòng)的步法移動(dòng)意識(shí)?；▌Ρ荣悤r(shí),，只準(zhǔn)刺刺對(duì)方軀干有效部位，不可劈打,。河北加盟戶外擊劍店

擊劍運(yùn)動(dòng)需要特殊的靈敏素質(zhì)，靈敏素質(zhì)是指在各種突變的條件下,，準(zhǔn)確,、迅速、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動(dòng)的能力,，如起動(dòng),、急停、突然改變位置和方向等,。訓(xùn)練方法有：聽(tīng),、看信號(hào)的各種練習(xí)，起動(dòng)的跑跳練習(xí),，迅速改變方向練習(xí),，以及各種變換方向的側(cè)跑、后退跑,、轉(zhuǎn)身反應(yīng)跑,；還可利用花樣跳繩（單長(zhǎng)繩或雙長(zhǎng)繩）的花樣跳法鍛煉反應(yīng)能力，利用游戲等形式培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì),。在游戲中,，運(yùn)動(dòng)員情緒高漲，注意力集中,，對(duì)反應(yīng)速度的訓(xùn)練和提高有很大幫助,。遼寧戶外擊劍加盟店重劍只有劍尖擊中有效，劍身橫擊無(wú)效,。

擊劍項(xiàng)目身體訓(xùn)練的注意事項(xiàng)：無(wú)論是專業(yè)隊(duì)還是青少年愛(ài)好者,，在訓(xùn)練中都不注重訓(xùn)練前的熱身以及訓(xùn)練后的拉伸和恢復(fù)，這是他們受傷的一個(gè)關(guān)鍵原因。尤其是青少年,，身體還在發(fā)育過(guò)程中,，所以，要多方面,，全方面協(xié)調(diào)發(fā)展,，練習(xí)頻率頻繁，年限長(zhǎng)的話都需要進(jìn)行專門(mén)的訓(xùn)練,，不只是為了更好的成長(zhǎng),，較重要的還是要防止傷病。現(xiàn)在很多方面都在說(shuō)體能,，不能把所有的運(yùn)動(dòng)都叫做體能訓(xùn)練,，體能訓(xùn)練帶有很強(qiáng)的個(gè)體差異性和針對(duì)性。在平時(shí)訓(xùn)練過(guò)程中,，大部分家長(zhǎng)不是因?yàn)楹⒆由眢w素質(zhì)差才來(lái)訓(xùn)練,，而是因?yàn)楹⒆由眢w出現(xiàn)傷病了才去接受訓(xùn)練。

擊劍的好處有什么,？1,、從內(nèi)在氣質(zhì)上的改變。它會(huì)使你的姿態(tài)更優(yōu)雅,，氣質(zhì)更高貴,；2、它可以鍛煉你的協(xié)調(diào)性,，協(xié)調(diào)性對(duì)女性來(lái)講是非常重要的：它直接關(guān)系到你的舉手投足,、儀態(tài)儀表；3,、隨著年齡的增長(zhǎng)和來(lái)自于社會(huì),、家庭、經(jīng)濟(jì)等諸多方面的壓力,，使很多女性變的反應(yīng)遲鈍,，擊劍運(yùn)動(dòng)可以鍛煉反應(yīng)能力，擊劍是需要不斷的觀察,，不斷的思考,，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時(shí)間里,，迅速做出反應(yīng),，從而形成一種全新的思維模式；4,、擊劍同時(shí)又可以保持女性的體形,，并且使其變的更加優(yōu)美,。由于它的基本動(dòng)作是需要打開(kāi)髖寬節(jié)的，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉,，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)難以練到的部位,，而恰恰是這個(gè)部位的肌肉線條，直接關(guān)系到女性朋友的腿形是否漂亮,。而穿上一身雪白的劍服又會(huì)讓你增添幾分英氣,。擊劍不只是一種鍛煉體能和防身技能的體育項(xiàng)目，同時(shí)還可以使訓(xùn)練者從內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)生改變,。

想讓孩子去學(xué)擊劍孩子應(yīng)該什么年齡學(xué)習(xí)擊劍較好也是家長(zhǎng)迫切想要知道的,，從專業(yè)的分析來(lái)看，學(xué)習(xí)擊劍的年齡是在七歲,。要想讓孩子學(xué)習(xí)擊劍就不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)年齡,，這個(gè)年齡孩子已經(jīng)可以自己控制情感，自主的意識(shí)也變得增強(qiáng),，會(huì)明確的表達(dá)出自己的意見(jiàn),。七歲左右的孩子也比較的好動(dòng)，他的手腳協(xié)調(diào)能力特別的強(qiáng),，平時(shí)也喜歡運(yùn)動(dòng),，特別是對(duì)于競(jìng)賽類的游戲很感興趣。孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的也比較完善,，他的反應(yīng)能力也十分的敏捷。孩子對(duì)于時(shí)間以及空間的概念持續(xù)增強(qiáng),，會(huì)形成邏輯的思維,，在這個(gè)年齡段學(xué)習(xí)擊劍，可以利用自己自身的反應(yīng)靈敏條件,，在外界引導(dǎo)之下,，可以做到情緒的穩(wěn)定。孩子對(duì)于攻還是防守,，他可以準(zhǔn)確的作出判斷,，孩子在這個(gè)年齡段容易學(xué)習(xí)，可以領(lǐng)悟到擊劍的策略以及技巧,。金屬道的作用是運(yùn)動(dòng)員有意無(wú)意刺在比賽場(chǎng)地上無(wú)信號(hào)顯示,。河北加盟戶外擊劍店

佩劍擊中有效部位是上身，頭盔及手臂,。河北加盟戶外擊劍店

進(jìn)攻是擊劍的主要焦點(diǎn),。擊劍遠(yuǎn)不止向別人敲敲打打、揮舞劍身那么簡(jiǎn)單,！在擊劍圈里,，有句話叫做“刺不中人首先不要被人刺中”,，防守還擊在擊劍運(yùn)動(dòng)中也是個(gè)高效的得分手段，攻防的轉(zhuǎn)換需要深度思考,、反復(fù)練習(xí)才能達(dá)到一定水平,。你必須在竭盡全力讓對(duì)手刺不到你的有效區(qū)域，阻止對(duì)方得分的同時(shí),，想法設(shè)法從對(duì)手身上拿分,，從而贏取勝利。在擊劍運(yùn)動(dòng)中,，步伐的使用大有門(mén)道,，實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)、對(duì)抗的位置和步法都是非常有計(jì)劃,，意圖雖隱藏但具有明確的目的：為了得分并阻止對(duì)手得分,。那些步法是為了達(dá)到這樣的目的才做的，而不是浪費(fèi)精力,，想讓自己看起來(lái)很酷,。河北加盟戶外擊劍店

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