擊劍對身體多個(gè)部位都有健身效果,，尤其有利于塑身,。擊劍不只練腦，較關(guān)鍵的還是其對身體本身的鍛煉效果,。它不但能減掉女孩的小肚子還能減掉男士的啤酒肚,，除了減掉贅肉還能讓你的腹部得到鍛煉，同時(shí)還能讓胃部得到鍛煉,。此外,，練擊劍的人臀部都會(huì)練得很翹，因?yàn)閾魟r(shí)人的上身是完全的挺直,，這樣臀部就會(huì)繃得很緊,，從而達(dá)到塑身效果。孩子學(xué)習(xí)擊劍可以鍛煉他的靈敏度和綜合智力的提升,，現(xiàn)在很多學(xué)校也開展了擊劍班,。不少家長看出了擊劍的魅力,，以及擊劍會(huì)給孩子帶來的好處，想讓孩子學(xué)習(xí)擊劍,，作為課外的興趣班學(xué)習(xí),。擊劍是一項(xiàng)新興的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，與射擊,、游泳,、馬術(shù)和越野，一同被列為現(xiàn)代五項(xiàng),。上海兒童擊劍項(xiàng)目加盟

擊劍是一種縱向的運(yùn)動(dòng),，步伐只有向前或向后。它是合理有效移動(dòng)腳步的動(dòng)作方法,。實(shí)戰(zhàn)中的一切攻防行動(dòng)都要依靠步法的移動(dòng)來尋找,、創(chuàng)造有效的距離，并配合手上技術(shù)的發(fā)揮才能達(dá)到目的,。在步法技術(shù)的訓(xùn)練中,，必須重視保持快速起動(dòng)、平穩(wěn)移動(dòng),、以及步法之間的相互轉(zhuǎn)換,，同時(shí)還要根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的需要，與不同身體姿勢進(jìn)行配合,，合理的調(diào)整身體重心,，從而達(dá)到手腳協(xié)調(diào)配合的目的。前腳尖略微伸起(腳背屈),，再貼地面隨小腿向前邁出約一腳距離,，然后腳跟先著地過渡到全腳落地；后腳隨前腳向前邁出(起動(dòng)),，并以前腳掌內(nèi)側(cè)蹬離地面前移,，距離與前腳相同；軀干隨前腳向前邁出而前移,，身體重心保持在兩腳之間,。擊劍運(yùn)動(dòng)需要主動(dòng)想辦法解決問題、克服困難,，能有效提高孩子的自律性,，并能鍛煉意志，培養(yǎng)勇敢精神,。上海兒童擊劍項(xiàng)目加盟重劍只有劍尖擊中有效,，劍身橫擊無效。

使用重劍,、花劍,、佩劍擊中,，就是用劍尖刺擊對手，使劍尖清楚地,、準(zhǔn)確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質(zhì),。到達(dá)對手身體的任何部位的擊中，都是有形的,、實(shí)體的,、實(shí)質(zhì)性的擊中。為了使之成為有效的擊中并得分,，落點(diǎn)必須在有關(guān)劍種規(guī)定的有效部位內(nèi),。重劍是完全刺擊武器。只有劍尖擊中有效,，劍身橫擊無效,。擊中有效部位包括全身即：軀干,，腿腳,，手及臂以及頭盔。與花劍及佩劍不同,，重劍每次擊中都有效,。若雙方在四分之一秒內(nèi)相互擊中，雙方各得一次擊中數(shù),。較容易被擊中的部位是手,。所以，重劍比賽需高度準(zhǔn)確性,，攻擊對方的好機(jī)會(huì)常常是當(dāng)對方開始攻擊的時(shí)候,。兩位選手的劍尖分別裝有紅光和綠光探測器。擊中發(fā)生時(shí),，劍尖會(huì)產(chǎn)生一束強(qiáng)光,。

擊劍是一項(xiàng)非常有趣味性，入門簡單門檻也低的運(yùn)動(dòng),。當(dāng)然這個(gè)是建立在不以一定要練出專業(yè)水平為目的的基礎(chǔ)上,；“門檻”指的是體育天賦/身體素質(zhì)方面的門檻，不是指經(jīng)濟(jì)條件（擊劍器械場地要求高,，的確比很多別的項(xiàng)目要貴）,。雖說高水平擊劍運(yùn)動(dòng)員呢，力量速度柔韌性啥啥都不能少,，但如果只是以強(qiáng)身健體+追求樂趣為目的練習(xí)擊劍的話,，沒什么體育天賦的人也能很快入門。而且擊劍的好處在于,，一開始接觸這個(gè)項(xiàng)目就能體會(huì)到很多的樂趣,，一開始不久就能學(xué)會(huì)很多動(dòng)作,，會(huì)很有成就感，后來接觸慢慢深入,、水平逐漸提高,，又能找到更多層次、更豐富的樂趣,。擊劍它這個(gè)運(yùn)動(dòng)互動(dòng)性很強(qiáng),，而且場地和服裝專業(yè)性要求高。擊劍在古代埃及,、中國,、希臘、羅馬,、阿拉伯等國家十分盛行,。

在擊劍發(fā)展的過程中，人們總結(jié)出一種符合擊劍特點(diǎn)且行之有效的教學(xué)訓(xùn)練形式,，即個(gè)別課,。同擊劍運(yùn)動(dòng)一樣，個(gè)別課也有著悠久的歷史,，方法手段不斷變化,，內(nèi)容也不斷豐富，延續(xù)至今已成為提高運(yùn)動(dòng)員競技能力的主要練習(xí)形式和方法,。個(gè)別課練習(xí)貫整個(gè)教學(xué)訓(xùn)練中約占40％,，運(yùn)動(dòng)員從初級階段到高級階段，從少年兒童到運(yùn)動(dòng)健將,，始終都要運(yùn)用這種練習(xí)形式,。個(gè)別課是由一名教練員與一名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行持劍練習(xí)，以傳授和提高技術(shù),，戰(zhàn)術(shù),，發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)，培養(yǎng)意志品質(zhì),，進(jìn)行思想教育和作風(fēng)培養(yǎng)的一種活動(dòng),。個(gè)別課練習(xí)內(nèi)容豐富，手段多樣,，變化復(fù)雜,，形式接近實(shí)戰(zhàn)，內(nèi)容和條件機(jī)動(dòng)靈活,，有鮮明的針對性,，可直接發(fā)揮教練員的指導(dǎo)作用，對教練員要求之高是其他任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不能比的,，也是其他任何方法不能取代的,。個(gè)別課是使運(yùn)動(dòng)員將擊劍其他練習(xí)形式過渡到實(shí)際運(yùn)用的橋梁,，對提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力有著直接的影響。佩劍擊中無效部位時(shí)不顯示燈,。上海兒童擊劍項(xiàng)目加盟

擊劍對智力開發(fā)大有好處,，能夠快速培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的素養(yǎng)、優(yōu)異的品質(zhì),、堅(jiān)強(qiáng)的毅力,、高貴的氣質(zhì)。上海兒童擊劍項(xiàng)目加盟

擊劍步法的訓(xùn)練：在平時(shí)訓(xùn)練中,，需有意識(shí)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻占據(jù)步法的主動(dòng)意識(shí),。步法的主動(dòng)意識(shí)在比賽中成功率極高，它具備以下的突出特點(diǎn)：步法搶主動(dòng)意識(shí)形成之后再主動(dòng)出擊,，爭取主動(dòng),。就單步法轉(zhuǎn)換意識(shí)而言，它不是孤立的,，再配合手上交鋒出劍,，手上出劍意識(shí)搶主動(dòng)等技戰(zhàn)術(shù)變化，相互聯(lián)系,，千變?nèi)f化,。多意圖的步法轉(zhuǎn)換與單意圖的戰(zhàn)術(shù)配合，使對方難以捉摸,，很難判斷真實(shí)的意圖。腳下步法運(yùn)用與手上出劍的各種戰(zhàn)術(shù)配合運(yùn)用更具有靈活性和實(shí)用性,。上海兒童擊劍項(xiàng)目加盟

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