擊劍是一對一的個(gè)人對抗項(xiàng)目,，運(yùn)動(dòng)員可通過雙人練習(xí)掌握,、熟練基本技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作,。而在做距離感的練習(xí)中,，運(yùn)動(dòng)員手中可持劍可不持劍,，將距離保持在有效的交鋒距離內(nèi),，然后由一方主動(dòng)移動(dòng),，不斷地變化移動(dòng)速度和節(jié)奏或每步行進(jìn)的深度,，以及距離上進(jìn)和退、真和假的變化來迷惑對手,，破壞其對距離的感覺,。而被動(dòng)一方有兩種練習(xí)方法分別有兩個(gè)練習(xí)目的：一是完全跟隨主動(dòng)方的步法行進(jìn),，練習(xí)自己腳下移動(dòng)能力；二是不跟隨對方步法行進(jìn)方式移動(dòng),，以自己的方式移動(dòng),，盡力破壞對方節(jié)奏，不被對方的步法所控制,。重劍是完全刺擊武器,。河北少兒擊劍哪個(gè)劍種好

擊劍可以起到防身的作用，長時(shí)間的鍛煉養(yǎng)成的習(xí)慣：面對危機(jī)時(shí)刻,，沉著,、冷靜、注意觀察,、迅速判斷出對方的動(dòng)機(jī)和下一步行動(dòng)的可能性,；擊劍講究的又是距離防守，所以,，你會(huì)讓對方永遠(yuǎn)無法接近你的身體,，從而抓住時(shí)機(jī)克敵制勝，擊劍可以通過不斷的訓(xùn)練,，使這種應(yīng)變能力慢慢成為本能性的反應(yīng),，在實(shí)際生活中這種危機(jī)感，往往會(huì)在危難時(shí)期讓你在較短時(shí)間,，作出較正確的判斷和應(yīng)對,。擊劍可以培養(yǎng)孩子吃苦的精神從小培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、耐性,、韌性,，不輕言放棄的精神。擊劍對孩子抗挫折能力有好處增強(qiáng)孩子受挫性,，不害怕失敗,，心理素質(zhì)不斷提高，變得更勇敢,、堅(jiān)強(qiáng),。擊劍有利于孩子形成果斷應(yīng)變的能力養(yǎng)成果斷行事的習(xí)慣，孩子變得善于觀察,，應(yīng)變能力不斷提高,。河北少兒擊劍哪個(gè)劍種好擊劍不只是力量與意志的對抗，也是智慧的較量,，對智力開發(fā)大有好處,。

大部分人都不知道擊劍還有這些好處：1、擊劍鍛煉身體的柔韌,、平衡和協(xié)調(diào)性,。攻防轉(zhuǎn)換頻繁,，運(yùn)動(dòng)員前后快速移動(dòng)躲閃，需要關(guān)鍵力量多次快速的調(diào)整身體平衡,，訓(xùn)練柔韌和協(xié)調(diào)素質(zhì),。2、擊劍運(yùn)動(dòng)可以開發(fā)思維,，鍛煉反應(yīng)能力,。實(shí)戰(zhàn)中需要不斷的觀察思考，在交鋒距離內(nèi)和有限的時(shí)間里迅速反應(yīng),，形成新的思維模式,，鍛煉訓(xùn)練者快速應(yīng)變，很好地促進(jìn)青少年的頭腦及身體的良好發(fā)育,。3,、擊劍能夠使人在雙方的對抗中，享受博弈的樂趣,，釋放壓力,，刺激奮發(fā)向上的斗志和熱情，是一項(xiàng)既不會(huì)產(chǎn)生任何運(yùn)動(dòng)傷害,，同時(shí)充滿刺激的運(yùn)動(dòng),。

擊劍是一項(xiàng)非常有趣味性，入門簡單門檻也低的運(yùn)動(dòng),。當(dāng)然這個(gè)是建立在不以一定要練出專業(yè)水平為目的的基礎(chǔ)上,；“門檻”指的是體育天賦/身體素質(zhì)方面的門檻，不是指經(jīng)濟(jì)條件（擊劍器械場地要求高,，的確比很多別的項(xiàng)目要貴）,。雖說高水平擊劍運(yùn)動(dòng)員呢，力量速度柔韌性啥啥都不能少,，但如果只是以強(qiáng)身健體+追求樂趣為目的練習(xí)擊劍的話,，沒什么體育天賦的人也能很快入門。而且擊劍的好處在于,，一開始接觸這個(gè)項(xiàng)目就能體會(huì)到很多的樂趣,，一開始不久就能學(xué)會(huì)很多動(dòng)作，會(huì)很有成就感,，后來接觸慢慢深入,、水平逐漸提高,，又能找到更多層次,、更豐富的樂趣。擊劍對對腰腹臀腿這種容易胖的地方力量要求偏高,，瘦臀美腿效果一級棒,。擊劍是一種縱向的運(yùn)動(dòng),，步伐只有向前或向后。

現(xiàn)在的青少年家庭生活條件優(yōu)越,，又都是獨(dú)生子女,，平時(shí)較為缺乏單獨(dú)性和勇敢精神，然而,，他們面對的未來將是競爭更加激烈,、更加殘酷的社會(huì)。擊劍運(yùn)動(dòng)彌補(bǔ)了孩子在成長過程當(dāng)中書本和家庭很難學(xué)到的知識(shí),，無論是在意志品質(zhì),、個(gè)人修養(yǎng)、形體發(fā)育以及對世界文化知識(shí)的了解等等方面都大有益處,。擊劍不但對孩子技能方面訓(xùn)練,，而且在擊劍文化方面教育孩子，練習(xí)過擊劍的孩子,，都在不同程度上得到了鍛煉和提高,。“通過擊劍能夠達(dá)到自信,、自控,、自我意識(shí)，而這是一個(gè)孩子轉(zhuǎn)變?yōu)槌晒θ耸克貍涞娜笠??！鼻嗌倌暝趨⒓优d趣班后不但可以鍛煉自己身體素質(zhì)、培養(yǎng)自己的判斷能力,，還可以參加一些業(yè)余比賽,，從而取得較好的成績。擊劍是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。河北少兒擊劍哪個(gè)劍種好

佩劍有效部位穿金屬衣和戴金屬面罩,。河北少兒擊劍哪個(gè)劍種好

擊劍活動(dòng)中的注意事項(xiàng)：擊劍交鋒前，必須充分熱身,，以防自傷,。準(zhǔn)備活動(dòng)為：充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié),、腕關(guān)節(jié),、肩關(guān)節(jié)、頸部,、脊椎,、大腿肌肉。通常的熱身方式為：轉(zhuǎn)動(dòng)各部位關(guān)節(jié),，正,、側(cè)面壓腿,。熱身活動(dòng)時(shí)間不得低于十五分鐘。熱身時(shí),，動(dòng)作幅度要由小到大,，頻率不能過快，在疲勞情況下不宜進(jìn)行,。弓步練習(xí)不能過多,，以免肌肉韌帶和關(guān)節(jié)損傷。在擊劍過程中,，千萬要量力而行,。以防腳踝，膝部,，大腿肌肉等部位扭傷,，拉傷。擊劍是斗智斗勇的體育活動(dòng),。請勿玩兒命劈刺對手,，以防給對手或自己造成不必要的傷害。點(diǎn)到為止,，以輕,、巧、靈取勝于敵,。河北少兒擊劍哪個(gè)劍種好

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