擊劍比賽單場時(shí)間不長，但整場比賽要持續(xù)很長時(shí)間,，特別是水平越高,、打的場次也越多，對(duì)耐力的消耗也特別大,。一場國際性擊劍比賽往往持續(xù)9～11個(gè)小時(shí),，比賽占總時(shí)間的18%左右，每場比賽真正對(duì)抗的時(shí)間為17～49分鐘,。每場比賽中,，擊劍運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)距離為250～1000m,。每一場戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的持續(xù)時(shí)間短,，但強(qiáng)度很高（<1s），也可能持續(xù)超過60s,。平均而言,，每一次交鋒，花劍用時(shí)約為5s,，重劍約為15s,，交鋒和中斷的比率，男子重劍為1:1，男子花劍為1:3,，女子重劍為2:1,。擊劍比賽場地小、轉(zhuǎn)換頻繁,、交鋒快,，這些特點(diǎn)要求擊劍運(yùn)動(dòng)員首先要具備良好的無氧耐力，尤其是較高難度,、爆發(fā)式運(yùn)動(dòng)的能力,，也就是長時(shí)間反復(fù)進(jìn)行短距離的較高難度運(yùn)動(dòng)的能力。擊劍的禮儀讓參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人從儀式中慢慢養(yǎng)成尊重人和物的習(xí)慣,，繼而對(duì)世界萬物抱有應(yīng)有敬意,。浙江開室內(nèi)擊劍場館加盟報(bào)價(jià)

擊劍“體育”不能鍛煉肌肉的反應(yīng)能力、攜氧能力,，它必須承擔(dān)“智育”的功能,。擊劍恰好是結(jié)合了“體育”和“智育”的較好的項(xiàng)目?！昂⒆訉W(xué)習(xí)擊劍的門檻低,，無論高矮、胖瘦都能參與其中,?！鼻皣覔魟﹃?duì)重劍總教練說，“由于擊劍本身對(duì)于體力和對(duì)抗的要求相對(duì)其他體育項(xiàng)目較少,，所以擊劍也是可以參與一生的運(yùn)動(dòng),，可以分成青年組，成年組,，老年組的比拼,。”但擊劍又是一個(gè)智力上“高門檻”的項(xiàng)目,。擊劍是在奧運(yùn)會(huì)中的”持器械打斗“的項(xiàng)目,。也可以說是”較為文明的重競技項(xiàng)目“。表面上看有防護(hù),、點(diǎn)到為止,、沒有身體接觸、雙方彬彬有禮,，本質(zhì)上卻是以‘刺殺’對(duì)手為目的,，其魅力在于瞬間搏殺、擊刺而獲得的爽快和成就感”,。江蘇兒童體育館加盟中心擊劍在遠(yuǎn)古時(shí)期就已經(jīng)出現(xiàn)了,，在古代埃及,、中國、希臘,、羅馬,、阿拉伯等國家十分盛行。

佩劍的握劍方法和劍的使用方法都和花,、重劍不同,，佩劍能劈也能刺?而且是以劈為主，所以在進(jìn)攻方法上也就有其特殊性,。在對(duì)方發(fā)動(dòng)進(jìn)攻前,，伸直手臂，手心向下,，劍尖威脅對(duì)方有效部位,。伸臂使劍刀指向?qū)Ψ筋^部。當(dāng)劍尖接近對(duì)方頭部時(shí),，手指,、手腕帶動(dòng)前臂向?qū)Ψ筋^部劈去。伸臂使劍刃威脅對(duì)手第4部位,，當(dāng)劍尖接觸對(duì)方目標(biāo)時(shí)手腕迅速作順時(shí) 針旋轉(zhuǎn)斜劈,，使劍尖劃劈在對(duì)手有效部位后，迅速回復(fù)到第三姿勢(shì)位置,，此動(dòng)作速度快,，接觸對(duì)手有效部位的力量較小。

擊劍體能訓(xùn)練的基礎(chǔ),，準(zhǔn)備動(dòng)作下的體能訓(xùn)練要點(diǎn)：首先,，就該動(dòng)作而言，腳前后站立,，髖外展,，需要髖關(guān)節(jié)一定的靈活性，同時(shí)后腳蹬地需要腳踝有一定的靈活性,。其次,，就關(guān)節(jié)穩(wěn)定性而言，需要髖關(guān)節(jié)很強(qiáng)的穩(wěn)定性肌群來維持該動(dòng)作,，同時(shí)腳踝需要足夠的穩(wěn)定性,，在日常訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn),，前腳的穩(wěn)定性較差,，而后腳穩(wěn)定性較強(qiáng)，這主要是由于長時(shí)間需要蹬地,，而前腳主要是支撐作用的影響,，同時(shí)需要很強(qiáng)的中心肌群的穩(wěn)定能力。另外,，就身體肌群的參與特點(diǎn)而言,，該姿勢(shì)的主動(dòng)肌群主要是臀大肌和股四頭肌，收縮特點(diǎn)是等長收縮和離心收縮,，在訓(xùn)練的同時(shí)需要注重后鏈肌群以及腰椎的防護(hù),。在很多擊劍館，一開始的入門課程費(fèi)用都在百元以下,，就是為了吸引更多的孩子投身擊劍運(yùn)動(dòng),。

擊劍要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮出快速的肌肉力量（起跑力、制動(dòng)力,、爆發(fā)力,、反作用力），并要求較高的反應(yīng)速度,、動(dòng)作速度和移動(dòng)速度,。包括身體）的移動(dòng)速度、變身速度,、攻防動(dòng)作速度都不錯(cuò),。因此，快速的力量訓(xùn)練在擊劍運(yùn)動(dòng)中尤為重要,。擊劍運(yùn)動(dòng)員的耐力訓(xùn)練方法主要包括一般耐力和特殊耐力,。一般耐力是專項(xiàng)耐力的基礎(chǔ)，專項(xiàng)耐力是專項(xiàng)比賽較為直接的能量支撐,。兩者缺一不可,。根據(jù)訓(xùn)練需要，提高擊劍運(yùn)動(dòng)員耐力訓(xùn)練的主要方法有：信號(hào)變換訓(xùn)練法,、循環(huán)訓(xùn)練法,、間歇訓(xùn)練法和持續(xù)訓(xùn)練法。我認(rèn)為擊劍對(duì)于個(gè)人和心理上的提升為明顯,。江蘇兒童體育館加盟中心

擊劍運(yùn)動(dòng)需要主動(dòng)想辦法解決問題,、克服困難，能有效提高孩子的自律性,，并能鍛煉意志,，培養(yǎng)勇敢精神。浙江開室內(nèi)擊劍場館加盟報(bào)價(jià)

擊劍運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)人的多種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)及形體氣質(zhì),，鍛煉敏捷靈活的思維,、隨機(jī)應(yīng)變的能力和戰(zhàn)勝困難的各種心理品質(zhì)，是一門很棒的單人競技運(yùn)動(dòng),，作為興趣愛好來說對(duì)青少年來說是很好的選擇,。但,，畢竟每一個(gè)孩子都是不一樣的，每一個(gè)家庭的情況也是不一樣的,。只希望更多的家長在選擇的時(shí)候,，能多一些單獨(dú)的思考，先想清楚自己要的是什么,，擊劍能不能幫你實(shí)現(xiàn)你的目的,，然后為孩子做出一個(gè)謹(jǐn)慎而不后悔的決定。給孩子選擊劍俱樂部的時(shí)候,，建議多看幾家,，跟教練多聊聊，看看其風(fēng)格,，合適的教練對(duì)孩子影響很大,。浙江開室內(nèi)擊劍場館加盟報(bào)價(jià)

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